Kolumni: Mitä jos puhuisimme somesta päihteenä? Mikään sovellusten suunnittelussa ei tähtää hillittyyn käyttöön, vaan täysriippuvuuteen

Facebook-koukku ei ole vahinko, vaan oman alansa huipputekijöiden tarkkaan rakentama lopputulos, kirjoittaa Ronja Salmi.

Läheiset huomauttelevat käytöstä.

Käytön parissa vierähtää usein enemmän aikaa, kuin on etukäteen suunnitellut.

Kokonaiskäyttöä on vaikea arvioida.

Asioita jää käytön takia tekemättä.

Käytön jälkeen on vaikea keskittyä, koska ajatus harhailee käytössä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Vähentäminen on vaikeaa, ja siinä epäonnistuminen aiheuttaa häpeää.

Jos nyt puhuttaisiin alkoholista, olisi peli selvä. Sosiaalisen median kohdalla todellisuutta on vaikeampi hyväksyä.

Olen ollut sosiaalisessa mediassa 10 vuotta. Tuona aikana some on liikkunut pöytäkoneelta puhelimeen ja osaksi jokapäiväistä elämää. Minä taas olen siirtynyt satunnaisesta käyttäjästä ammattimaiseksi tekijäksi. Olen tuottanut lukuisia somekampanjoita ja tehnyt Instagramiin draamasarjan sekä chatfictionia. Yritykseni on erikoistunut sosiaalisen median tarinankerrontaan ja minua kutsutaan puolivakavissaan someguruksi.

Kaikesta tästä huolimatta olen viime aikoina puhunut vähentämisen puolesta. Koska vaikka somea ei voida luokitella päihteeksi, on sillä yksi ratkaiseva yhtäläisyys kaikkiin päihteisiin.

Somekin aiheuttaa riippuvuutta.

Lause on ehkä tullut monelle vastaan eri yhteyksissä, mutta olen itsekin vasta viime aikoina herännyt sen syvyyteen. Mitä riippuvuus ylipäätään tarkoittaa, ja mitä se tarkoittaa erityisesti somenkohdalla. Ihminenhän voi jäädä riippuvaiseksi moneen aineeseen ja asiaan, eivätkä kaikki riippuvuudet välttämättä ole ihmiselle haitaksi. Somesta vain tekee erityisen sen takana jylläävät valtavat voimat.

Facebook ja Google ovat tämän hetken innovatiivisimpia, vauraimpia ja vaikutusvaltaisimpia yhtiöitä. Yhdistettynä somealustoja tukeviin puhelinvalmistajiin saadaan aikamoinen käyttöcocktaili. Näillä kaikilla firmoilla on lukuisia tavoitteita, mutta ensisijaisesti niiden maalina on maksimoida käyttäjät ja käyttömäärät.

Kaikkien some- ja puhelinfirmojen olemassaolo perustuu sille, että ihmiset käyttävät puhelimiaan mahdollisimman paljon. Tämän tavoitteen takia kaikki sovellukset ja puhelimet suunnitellaan koukuttaviksi.

Facebook-koukku ei ole vahinko, vaan oman alansa huipputekijöiden tarkkaan rakentama lopputulos.

Mikään suunnittelussa ei tähtää hillittyyn ja pienimuotoiseen satunnaiskäyttöön, vaan päivittäiseen, täysin riippuvaiseen jatkuvaan räpläykseen.

Uudet keksinnöt, kuten puhelimella maksaminen tai auton ovien avaaminen, ovat lopulta vain uusia tapoja lujittaa suhdettamme puhelimiimme, vaikkakin ne tuovat mukanaan myös lukuisia positiivisia vaikutuksia.

Koukuttavia puhelimia ovat suunnittelemassa todennäköisesti maailman koulutetuimmat ja oman alueensa älykkäimmät tekijät. Ei ole ihme, että oma Facebook-lakko tuntuu välillä vaikealta, kun vastassa ovat Piilaakson välkyimmät osaajat.

Somesta ei voida puhua päihteenä, mutta sen koukuttavuus tulisi tunnustaa. Jos ihminen tiedostaa, että jokin asia aiheuttaa riippuvuutta, sen käyttöä ryhtyy tarkkailemaan ja todennäköisesti myös kontrolloimaan. Jokainen on käynyt itsensä kanssa keskustelun siitä voiko tai kuinka paljon voi juoda, polttaa tai käyttää huumeita.

En polta kuin juhlissa, koska en halua tupakoinnista tapaa.

Pikkujouluaikaan tuli vähän juhlittua. Tammikuussa otan rauhallisemmin.

Hävisin eilen kympin pelikoneessa. Jätän tällä kertaa väliin.

Teemme jatkuvasti tiliä asioiden kanssa jotka tunnistamme riippuvuutta aiheuttaviksi ja perustelemme niiden käyttöä itsellemme ja muille.

Someaddiktion seurauksia ei toki voi verrata alkoholismin vaikutuksiin, mutta perusperiaate on molemmissa samat. Riippuvuuden takia jää paitsi jostain itselleen tärkeästä.

Minulle ajatusleikki somesta päihteenä on ollut hyödyllinen. Latasin puhelimeeni käyttöä tarkkailevan sovelluksen ja ymmärsin, että haluan käyttää elämäni hetket toisin. Olen vähentänyt käyttöä ja saanut vastapainoksi lisää onnellisia tunteja.

Tavoitteenani on kehittää somekäyttöni kohti nautintoainetta, asiaksi jota vain harkitusti selaillaan. Aikaisemmin olin uskotellut itselleni, että somekäyttöni on verrattavissa iloisen ystäväporukan jutteluun, mutta todellisuudessa olin somemaailman baarissa yksin olutta lipittivä tarkkailija.

Se pubiruusu joka on aina paikalla, mutta ei viihdy tai juuri osallistu, eikä enää itsekään tiedä miksi on siellä missä on. Silmät lasittuneina, pää seuraavana aamuna kipeänä. Ja silti illalla taas linjoilla.

Vähentämisen matkalla vastassani ovat Piilaakson parhaat somegurut. Mutta onneksi heidänkin keskuudessaan leviää uusi sometrendi: offline. Ehkä Amerikan maallakin on viimein tajuttu, että liika on liikaa.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Sosiaalinen media
  • Internet
  • Nyt
  • Ronja Salmen kolumnit
  • Ronja Salmi
Nyt.fi luetuimmat
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    ”I hear you”, luki Trumpin lunttilapussa, kun hän kuunteli Floridan joukkosurmasta selvinneitä opiskelijoita ja ehdotti opettajille aseita

  2. 2

    Kouluissa pitäisi opettaa pornonlukutaitoa, sanoo toimittaja Ina Mikkola – uudessa tv-ohjelmassa hän pohtii, kuinka porno voi olla esiintyjille myös aktivismin väline

  3. 3

    15 upeaa ja yksi nolo reaktio Black Panther -elokuvaan, joka rikkoo ennätyksiä: ihmiset ympäri maailman hehkuttavat, alt-right pohtii, koska saamme ”valkoisen pantterin”

  4. 4

    Tällaisia ovat suositut tytöt, tavikset ja ei-suositut – tutkija kertoo, miten kaverisuosio jakaa tytöt

  5. 5

    Sometähti Sini Laitinen, 25, otti ensin animesöpöselfieitä, sitten muotifiilisteli – ja tekee nyt ”viiden euron räkäistä herutusta”

  6. 6

    24-vuotias suomalaisnainen haki miehiä netti-ilmoituksella, johon vastasivat itsensäpaljastaja, sadisti, porno-ohjaaja ja ”elävä nukke” – Samira Elagoz teki dokumentin, jollaista ei ole ennen nähty

  7. 7

    New York Times ilmoitti palkanneensa uuden toimittajan, internet selvitti hetkessä tyypin olevan ”avoin rasisti” ja ”natsien kaveri”, ja potkut tulivat samana päivänä – mutta onko hän kumpaakaan?

  8. 8

    Kalle Freese, 24, teki ennen kahvia Töölössä, nyt hän puuhaa Piilaaksossa kahvi-keksintöä, jota ylistetään jo maailmalla

  9. 9

    Donald Trump antaa tv:n vitsiniekoille loputtomasti aihetta, mutta samaa vitsiä vääntävät kaikki – John Oliverin Last Week Tonight palasi ruutuun tänään, katsoimme

  10. 10

    Helsingissä aloittaa perjantaina uusi elokuvateatteri, jonka näytöksissä voi syödä ravintolaruokaa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    ”I hear you”, luki Trumpin lunttilapussa, kun hän kuunteli Floridan joukkosurmasta selvinneitä opiskelijoita ja ehdotti opettajille aseita

  2. 2

    15 upeaa ja yksi nolo reaktio Black Panther -elokuvaan, joka rikkoo ennätyksiä: ihmiset ympäri maailman hehkuttavat, alt-right pohtii, koska saamme ”valkoisen pantterin”

  3. 3

    Roasbergin Sivukonttori on mukava olohuone katutason alapuolella – giniä löytyy ja muutenkin ollaan siirtomaaimperiumien tunnelmassa

  4. 4

    17 länsimetron varrella sijaitsevaa ravintolaa, joihin kannattaa pysähtyä

  5. 5

    Donald Trump antaa tv:n vitsiniekoille loputtomasti aihetta, mutta samaa vitsiä vääntävät kaikki – John Oliverin Last Week Tonight palasi ruutuun tänään, katsoimme

  6. 6

    Suuri jämäruokaselkkaus selitettynä: Ravintoloiden ylijäämistä riitelee nyt Helsingissä kolme yritystä, tästä on kyse

  7. 7

    Naiset, lakatkaa vahtaamasta toistenne tissejä

    Tilaajille
  8. 8

    Kouluissa pitäisi opettaa pornonlukutaitoa, sanoo toimittaja Ina Mikkola – uudessa tv-ohjelmassa hän pohtii, kuinka porno voi olla esiintyjille myös aktivismin väline

  9. 9

    Riikinkukko tarjoaa muhevia mutta liiankin tuttuja makuja

  10. 10

    Mediterraneon salaattilounas on tavallista tuhdimpi – falafelit kaupungin parhaiden joukoissa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    New York Times ilmoitti palkanneensa uuden toimittajan, internet selvitti hetkessä tyypin olevan ”avoin rasisti” ja ”natsien kaveri”, ja potkut tulivat samana päivänä – mutta onko hän kumpaakaan?

  2. 2

    Suomi mainittu! Amerikassa alkoi tällä viikolla Bachelor-ohjelman spin-off, jossa nähdään suomalainen Jenny Helenius – Näin hänelle kävi kilpailussa

  3. 3

    17 länsimetron varrella sijaitsevaa ravintolaa, joihin kannattaa pysähtyä

  4. 4

    ”I hear you”, luki Trumpin lunttilapussa, kun hän kuunteli Floridan joukkosurmasta selvinneitä opiskelijoita ja ehdotti opettajille aseita

  5. 5

    Maailman paras teinisarja alkoi 15 vuotta sitten – Katsoin O.C.:n kokonaan läpi, ja kaiken tämän se kertoo teini-iän ongelmista

  6. 6

    Maailmankuulun standup-koomikon uusi ohjelma käsitteli asekeskustelun typeryyttä samana päivänä, kun Floridassa tapettiin 17 ihmistä

  7. 7

    15 upeaa ja yksi nolo reaktio Black Panther -elokuvaan, joka rikkoo ennätyksiä: ihmiset ympäri maailman hehkuttavat, alt-right pohtii, koska saamme ”valkoisen pantterin”

  8. 8

    Suomi mainittu! HBO:n uuden sarjan yhden jakson nimi on ”Ilsa From Finland”

  9. 9

    Ole oma juhannusheilasi: Näin masturboit jos sinulla on klitoris ja vagina

  10. 10

    Nyt se on virallista: Taylor Swiftin hittikappaleen kertosäe on ”liian lyhyt, tavanomainen ja luovuutta vailla”, että se voisi edes olla plagiaatti

  11. Näytä lisää
Luetuimmat
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Yhdysvalloissa tapahtuu nyt jotain, mitä ei ole ennen nähty – Miksi Floridan kouluampuminen oli erilainen kuin muut?

  2. 2

    Panssarilasin alta löytyy Viron mahtavin aarre, jonka tarina on kuin jännitys­näytelmästä – Piilopaikan tiesi vain pari ihmistä, mutta tieto oli hävitä Siperian vankileireille

  3. 3

    ”I hear you”, luki Trumpin lunttilapussa, kun hän kuunteli Floridan joukkosurmasta selvinneitä opiskelijoita ja ehdotti opettajille aseita

  4. 4

    Mikroilmeet paljastavat tunteitamme, vaikka yrittäisimme peittää ne – Toimittaja testasi niihin perustuvaa ”persoonallisuusanalyysia, jota ei voi huijata”

  5. 5

    Maailmanennätyksen tehnyttä 15-vuotiasta taitoluistelijaa itkettää, kun hän kertoo elämästään – Alina Zagitovasta on rakennettu olympiavoittajaa pikkutytöstä lähtien

  6. 6

    Sdp:n vaatimus Supon tehovalvonnasta kaatui eduskunnan puhemiesneuvostossa

  7. 7

    Trumpilta ehdotus kouluampumisten ehkäisemiseksi: Opettajille aseita

  8. 8

    ”Ei hätää, hoidetaan tämä alta pois”, ajatteli Samuel raskauden selvittyä – puoliso sanoi ei, ja nyt Samuel hoitaa yksin lasta, jota hän ei halunnut

    Tilaajille
  9. 9

    Saako paleltumaa hieroa? Suojaako rasvaaminen kasvoja pakkaselta? Miten kylmässä vauva voi nukkua? Asiantuntija vastaa 16 kylmää koskevaan kysymykseen

  10. 10

    Sinisten kannatus on niin huono, että se hakee jo ”erittäin aktiivisesti” vaaliliittoja – villeimmissä huhuissa sopimus keskustan kanssa on tehty

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Lähes 30 vuotta Ylellä työskennellyt urheiluselostaja Tapio Suominen on saanut potkut

  2. 2

    ”Ei hätää, hoidetaan tämä alta pois”, ajatteli Samuel raskauden selvittyä – puoliso sanoi ei, ja nyt Samuel hoitaa yksin lasta, jota hän ei halunnut

    Tilaajille
  3. 3

    ”Influenssa” saattaakin olla samaan aikaan jylläävä A-streptokokki – hoitoon hakeutumista ei kannata jäädä odottelemaan

  4. 4

    Maailman yksinäisin puu kaukana eteläisellä Tyynellämerellä kantaa jälkeä hetkestä, jolloin ihminen painoi kädenjälkensä koko planeettaan

  5. 5

    Trumpilta ehdotus kouluampumisten ehkäisemiseksi: Opettajille aseita

  6. 6

    Maailmanennätyksen tehnyttä 15-vuotiasta taitoluistelijaa itkettää, kun hän kertoo elämästään – Alina Zagitovasta on rakennettu olympiavoittajaa pikkutytöstä lähtien

  7. 7

    Katajanokalle nousseen kerrostalon urakoitsijana suhmuroi outo yrittäjä – konkurssi jätti kymmeniä alihankkijoita puille paljaille

  8. 8

    Panssarilasin alta löytyy Viron mahtavin aarre, jonka tarina on kuin jännitys­näytelmästä – Piilopaikan tiesi vain pari ihmistä, mutta tieto oli hävitä Siperian vankileireille

  9. 9

    Kauhupakkaset saattavat väistää Suomen, mutta luvassa on silti hyytäviä lukemia – Etelä-Suomen kaupungeissa pakkanen voi tuntua -30 asteelta

  10. 10

    Yhdysvalloissa tapahtuu nyt jotain, mitä ei ole ennen nähty – Miksi Floridan kouluampuminen oli erilainen kuin muut?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kuoleva kenkätehdas keksi vuonna 1989 nerokkaan idean – nyt niitä seisoo rivillinen jokaisen päiväkodin eteisessä

    Tilaajille
  2. 2

    ”Ei hätää, hoidetaan tämä alta pois”, ajatteli Samuel raskauden selvittyä – puoliso sanoi ei, ja nyt Samuel hoitaa yksin lasta, jota hän ei halunnut

    Tilaajille
  3. 3

    Amerikkalaisen mielestä suomalainen on vauva

  4. 4

    Onko puolisosi taipuvainen syrjähyppyyn? Tutkijat löysivät tiedostamattomia tapoja, jotka paljastavat alttiuden pettämiseen

  5. 5

    Lähes 30 vuotta Ylellä työskennellyt urheiluselostaja Tapio Suominen on saanut potkut

  6. 6

    Maailmalla kohistaan nyt ”järisyttävältä” tuntuvasta uudesta orgasmista, mutta mikä ihme on kohdunkaula­orgasmi? Selvitimme

  7. 7

    Näiden sanojen runsas käyttö voi paljastaa puhujan masennuksen – Suomalais­asiantuntija vahvistaa: ”Kieli kertoo käyttäjästään asioita, joita hän ei itse tiedosta”

    Tilaajille
  8. 8

    Sissikoulutus on rankinta mitä armeija tarjoaa, mutta Jaakko Pessinen vain lihoi – miten selittyy mies, joka reuhtoo 45 vuotta metsässä ilman sairaspäiviä ja kaataa traktorin paljain käsin?

    Tilaajille
  9. 9

    Pääsin neljässä viikossa bikinikuntoon – näillä tehokkailla ohjeilla

  10. 10

    Ilja Janitskin loi ja hylkäsi MV-lehden, ja nyt hän kääntää selkänsä sen kannattajille – ”Olen saanut tarpeekseni isänmaallisten skenestä, siitä pelleilystä”

    Tilaajille
  11. Näytä lisää