Pääkirjoitus    |   Pääkirjoitus

Joulunpyhät ovat palautumisen aikaa

Irrottautuminen alkaa jouluna toivottavasti siinä vaiheessa, kun työpaikan tai opinahjon ovi sulkeutuu takana, vaikka edessä olisi vielä asiointia, siivoamista ja ruoanlaittoa. Joulunaluskiireet auttavat käynnistämään palautumisen, jos työasiat siirtyvät niiden ansiosta taka-alalle. Samalla mieli virittyy iloiseksi.

Tilaajille

Vuodenkierrossa joulu on pisimpiä ja syvimpiä arkirutiineista vapaita ajanjaksoja. Vaikka kolmas ja neljäs joulupäivä poistettiin Ruotsin valtakunnassa kalenterista jo vuoden 1774 suuressa uudistuksessa, jossa puolet pyhistä sai lähteä, joulu poikkeaa muusta vuodesta. Koulut ovat kiinni, ja töissä ovat käytännössä vain ne, joiden työpanos on välttämätön esimerkiksi energiahuollossa, sairaaloissa ja järjestyksenpidossa.

Tänä vuonna joulunpyhät jatkuvat suoraan viikonloppuna, minkä jälkeen uusi vuosi on jo ovella. Monella on edessä pisin vapaa jakso kesäloman ulkopuolella.

Kontrasti edeltäviin viikkoihin on suuri, sillä monessa työpaikassa ja oppilaitoksessa joulua edeltävät viikot ovat vuoden kiireisintä aikaa. Myös kodeissa valmistautuminen juhlaan pitää kiireisenä.

Vielä aattona on vaikea ajatella joulua palautumisen aikana, mutta tutkimusten mukaan muutamankin päivän mittaiset lomat ovat tärkeitä työkuormituksen purkamisessa. Palautuminen alkaa jo siinä vaiheessa, kun työn vaatimukset eivät enää ole läsnä vaan voi ajatella ja tehdä jotakin muuta.

Tutkijat ovat tunnistaneet henkisessä palautumisessa neljä mekanismia (Duodecim 13/2012). Niitä ovat irrottautuminen, rentoutuminen, taitojen hallinta ja tekemisen kontrolli vapaa-ajalla.

Irrottautuminen alkaa jouluna toivottavasti siinä vaiheessa, kun työpaikan tai opinahjon ovi sulkeutuu takana, vaikka edessä olisi vielä asiointia, siivoamista ja ruoanlaittoa. Joulunaluskiireet auttavat käynnistämään palautumisen, jos työasiat siirtyvät niiden ansiosta taka-alalle. Samalla mieli virittyy iloiseksi.

Rentoutumisen vuoro alkaa suomalaisessa jouluperinteessä usein joulupäivänä. Silloin levätään tarkoituksella, luetaan ja kuunnellaan musiikkia. Kyse on kuitenkin yhä passiivisesta palautumisesta eli työkuormituksen pysäyttämisestä.

Taitojen hallinnassa kyse onkin jo sitten enemmän uuden oppimisesta. Joululahjat ja yhdessä tekeminen auttavat usein haasteiden tarjoamisessa. Tavallinen viikonloppu ei yleensä anna mahdollisuutta edetä tähän vaiheeseen asti.

Tekemisen kontrolli syntyy kokemuksesta, että ihminen voi itse vaikuttaa siihen, mitä, missä ja milloin hän tekee. Vasta kahdessa viimeisessä vaiheessa palautuminen siirtyy aktiiviseen vaiheeseen eli voimat alkavat kertyä tulevia ponnistuksia varten.

Palautumisen tutkiminen tieteellisillä menetelmillä on tuore ilmiö, mutta vuoden rytmittäminen pyhään ja arkeen on ikivanha ja kokemuksen perusteella hioutunut tapa.

Ei ole mikään sattuma, että pohjoisen pallonpuoliskon pimeimpään aikaan ajoittuu pyhien ja vapaiden jakso, jonka vaiheet tukevat irrottautumista työstä, rentoutumista sekä aktiivista palautumista. Jouluna ihminen pystyy kokemaan myönteisiä tunteita, olemaan yhdessä läheistensä kanssa mutta myös suuntaamaan katsettaan eteenpäin ja oppimaan uusia asioita.

Työelämän muutos on hämärtänyt sadan viime vuoden aikana vallinnutta työn ja vapaa-ajan erottelua. Varsinkin asiantuntijana tai luovissa ammateissa työskentelevä tulee usein tuoneeksi työasiat myös kotiin.

Toivottavasti joulu on poikkeus tästä säännöstä. Monet suomalaiset jouluperinteet ovat syntyneet maatalousyhteiskunnassa, jossa koti oli samalla työpaikka eikä säännöllisiä monen päivän vapaajaksoja fyysisesti raskaasta työstä tunnettu.

Siitä huolimatta joulunpyhinä onnistuttiin palautumaan. Siksi sen pitäisi onnistua myös nykyään.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Pääkirjoitukset
  • Joulu

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Tarina opiskelijanaisen täysin surkeasta seksiyöstä nousi maailmanlaajuiseksi hitiksi – Miksi annamme huonon seksin tapahtua?

    2. 2

      Suurmoskeijahanke sai pakit Helsingissä, puuhanainen uhkaa viedä moskeijan muualle: ”En ole käynyt yhtäkään järkevää keskustelua yhdenkään poliitikon kanssa”

    3. 3

      Ultra Bran jälkeen Vuokko Hovatta menetti ensin lapsen ja sitten miehensä: ”On lohdullista tietää, että aika kauheistakin asioista voi selvitä”

      Tilaajille
    4. 4

      Walesilainen lammasfarmari äänesti brexitin puolesta, mutta nyt EU-ero vaarantaa koko elämäntyön: ”En koskaan halunnut kovaa brexitiä”

    5. 5

      Espoo varautuu ongelmiin: Liikennekaaos uhkaa tammikuussa, kun länsimetron liityntäliikenne käynnistyy

    6. 6

      Egyptiläinen laulajatar söi musiikkivideolla banaania alusvaatteissaan – tuomittiin kahdeksi vuodeksi vankilaan siveettömyydestä

    7. 7

      Helsinki-Vantaan lentokenttä meni sekaisin: Laukkujensa etsijöitä kehotettiin tiistaina lähtemään pois ja palaamaan aamulla asiaan

    8. 8

      Pakkasukon porttikielto on hyvä uutinen

    9. 9

      Erikoisen ”tappaja-ankan” fossiili löytyi Mongoliasta – dinosaurus oli niin erikoinen, että tutkijat epäilivät otusta väärennökseksi

    10. 10

      Ihminen tarttuu herkkuihin, kun elämä kaatuu päälle – ”Tunnesyöminen” on yleinen ilmiö, mutta sen voi saada kuriin yksinkertaisilla keinoilla

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tarina opiskelijanaisen täysin surkeasta seksiyöstä nousi maailmanlaajuiseksi hitiksi – Miksi annamme huonon seksin tapahtua?

    2. 2

      #Metoo-kampanja voi lannistaa ujot ja kokemattomat pojat

    3. 3

      Venäjä saattaa antaa Ruotsille ikävän joululahjan: Iskander-ohjuksia naapuriin – Mutta miksi ohjus­kohut hymyilyttävät Venäjän tuntevia suomalais­sotilaita?

      Tilaajille
    4. 4

      Suurmoskeijahanke sai pakit Helsingissä, puuhanainen uhkaa viedä moskeijan muualle: ”En ole käynyt yhtäkään järkevää keskustelua yhdenkään poliitikon kanssa”

    5. 5

      Sikarin muotoista asteroidia tarkkaillaan radioteleskoopilla – se on niin outo, että siinä voisi olla merkkejä vieraasta sivilisaatiosta

    6. 6

      Ultra Bran jälkeen Vuokko Hovatta menetti ensin lapsen ja sitten miehensä: ”On lohdullista tietää, että aika kauheistakin asioista voi selvitä”

      Tilaajille
    7. 7

      Vuosikymmeniä paraatipaikalla polkuhintaan kirjoja myynyt antikvariaatti kaatui Helsingin kaupungin vuokran­korotuksiin – ”Olemme pelanneet tähänkin asti minimikatteella”

    8. 8

      Ensin Vantaa kaatoi tonnikaupalla lasten ruokaa roskiin, nyt kaupunkilaiset maksavat siitä miljoona euroa – ”Käsittämätön virhe”, luonnehtii poliitikko

    9. 9

      Mielikuva automarketissa ravaavasta ”prisma­perheestä” lykkää lapsen­tekoa – kolme–nelikymppisten ruuhka­vuodet pakkautuvat yhä lyhyempään jaksoon

    10. 10

      Suomalaismies vaati Googlelta 120 000 euron korvauksia henkisestä kärsimyksestä, kivusta ja särystä, mutta joutui itse maksajaksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläis­nainen otti kuvan pyörä­tielle pysäköidystä paketti­autosta – autosta tuli poliisi ja vei ilman henkilöllisyys­todistusta liikkeellä olleen naisen putkaan

    2. 2

      Kuvia Suomesta, osa 27: Mikko Suutarinen valokuvasi kuljettajia, jotka muistuttavat ajoneuvojaan

    3. 3

      Alma on julkaissut musiikkia vain vajaat 17 minuuttia – Onko hän todella kansain­välisesti menestynein suomalainen artisti?

      Tilaajille
    4. 4

      Tämä kysymys kysytään lähes jokaisessa työhaastattelussa, sillä se paljastaa työntekijästä paljon – Näin vastaat siihen oikein

      Tilaajille
    5. 5

      Onko tässä Linnan juhlien hervottomin kuva – Oletko koskaan nähnyt Timo Soinia yhtä onnellisena?

    6. 6

      HS:n lukijat äänestivät suosikkinsa Linnan juhlien näyttävimmistä puvuista – kärki­viisikossa säihkyviä paljetteja, upeita laahuksia ja Suomen leijonalla koristeltu housupuku

    7. 7

      Kummelin Heikki Silvennoinen on ymmällään ja otettu sketsinsä maailmanlaajuisesta suosiosta: ”Pääasia, että ihmiset nauravat”

    8. 8

      Viiden lapsen isä Topi Linjama erosi vanhoillislestadiolaisuudesta ja puolustaa nyt isien asemaa – Isä on monessa perheessä juoksupoika ja äiti projektipäällikkö, hän sanoo

      Tilaajille
    9. 9

      Järjestäjän Facebook-kirjoitus osoittaa: Töölöntorin alpakka­tapahtumalla haluttiin viedä huomio pois 612-kulkueesta ja saada se siirtymään muualle

    10. 10

      Toimittaja kyykkäsi viikon ajan: asennon vaikeus ja kivistys yllättivät, muiden kummastelu ja muotikin haittasivat – lopulta käteen jäi uusi, terveellinen tapa

      Tilaajille
    11. Näytä lisää