Pääkirjoitus    |   Kolumni

Terveydenhoidon uudet tuulet – potilas viedään metsään

Ohjattu luontoretki voi olla yksi keino pysäyttää ihminen kuuntelemaan omaa kehoaan ja sitä, mikä tekee itselle hyvää.

Sipoon terveys­keskus on vienyt potilaita metsään. Kymmenen potilasta kävi kahdeksalla opastetulla luontoretkellä muun muassa Sipoonkorvessa.

Osallistujilla oli sekä fyysisiä että psyykkisiä vaivoja, joihin lääkärit ja hoitajat uskoivat luonnossa liikkumisen auttavan. Retket saivat tukea maa- ja metsätalousministeriön Terveysmetsä -hankkeesta ja kustannuksia tuli kaik­kiaan joitakin tuhansia euroja.

Johtavan lääkärin Anders Mickosin mukaan kokemukset olivat niin rohkai­sevia, että parhaillaan kootaan uutta ­ryhmää.

Tutkimusten mukaan luonnossa liikkuminen alentaa verenpainetta, lihasjännitystä ja stressihormoni kortisolia sekä lisää valkosolujen määrää. Mutta toistaiseksi ei ole ihan selvää, mitä ihmiselle oikeastaan tapahtuu, kun hän menee luontoon.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Luontoretkessä yhdistyy monta asiaa, eikä niiden vaikutuksia voi oikein erottaa toisistaan. Luonnossa ihminen jaksaa liikkua enemmän kuin muualla. Luonnonvalo taas tukee luonnollista unirytmiä. Yhdessä tekeminen ja uuden oppiminen edistävät myös terveyttä ja hyvinvointia.

Sipoon metsissä ei tehty lääketieteellisiä tutkimuksia. Ei siis mitattu verenpainetta ennen ja jälkeen metsäretken, eikä mittaustuloksilla voitu osoittaa, että joku tuli terveemmäksi.

Tärkeintä oli ihmisten oma kokemus siitä, että luontoretki teki heille hyvää. Tärkeää oli myös se, mitä tapahtui retkien välillä, eli lisäsikö retki esimerkiksi ihmisten motivaatiota huolehtia itsestään aiempaa paremmin. Monille syntyi tarve liikkua luonnossa säännöllisesti.

Tämä kertoo jotain terveydenhoidon uusista tuulista. Vaikka lääketiede on terveydenhoidon ydin, ihmisten terveyttä ja hyvinvointia voidaan edistää monella muullakin tavalla.

Jos potilas oli ennen hoidon objekti, nykyään hänet nähdään entistä enemmän hoidon subjektina. Jokainen on itse oman terveytensä paras asiantuntija.

Ohjattu luontoretki voi olla yksi keino pysäyttää ihminen kuuntelemaan omaa kehoaan ja sitä, mikä tekee itselle hyvää. Se voi kannustaa ottamaan enemmän vastuuta omasta hyvinvoinnista.

Tämä on erityisen tärkeää esimerkiksi kroonisten sairauksien kuten kakkostyypin diabeteksen kanssa eläville. Jos luontoretki auttaa parantamaan elintapoja, se maksaa itsensä takaisin moninkertaisesti.
HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Merkintöjä
  • Sipoo
  • Terveyskeskus
  • Metsä
  • Luonto
  • lääkäri

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      James Damore kirjoitti työpaikallaan Googlella manifestin, jonka myötä häntä alettiin vihata ympäri maailmaa – nyt hän kertoo, miksi feminismi on niin kauheaa

    2. 2

      Taikinan syöminen on vaarallista, varoitetaan Yhdysvalloissa – Evira: Sairastuminen teoriassa mahdollista Suomessakin

    3. 3

      Yle kysyi naisilta, millaista pornoa he haluavat nähdä – ja teki vastauksien perusteella radio-ohjelman

    4. 4

      Egyptin moskeijaiskun uhriluku nousi yli sadan – hallitus julisti kolmen päivän suruajan

    5. 5

      Yleisurheilijan raiskausväite kuohuttaa Ruotsissa – lajilegenda Patrik Sjöberg käy kuumana: ”Sain nimen selville puolessa tunnissa”

    6. 6

      Yleisö puhkesi taputtamaan Tuntemattoman sotilaan kansainvälisen version ensi-illassa Tallinnassa

    7. 7

      VR laittoi yöllä myyntiin hiihtolomaviikon junalippuja, järjestelmä ilmoitti hetkessä loppuunmyytyä – ”Kokeneet ostajat osaavat tätä odottaa”

    8. 8

      Tuulia Tiihosen kävelykyky heikkeni ja korkea kuume jatkui kaksi vuotta – Väsymysoire­yhtymästä ei tiedetä juuri mitään, vaikka sitä sairastavat tuhannet suomalaiset

    9. 9

      MTV: Vedestä Jätkäsaaressa kuolleena löytynyt oli Kalliosta kadonnut nuorimies

    10. 10

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tämä yksi hovioikeuden lause on kuin väärältä planeetalta – ja somessa kuohuvan raivon ydin

    2. 2

      Pieni lipsahdus 1,2 miljardin länsimetrossa: kuljettajille jäi rakentamatta vessat asemille – ”Meillä testataan kuljettajien rakon kestävyyttä”

    3. 3

      Tutkijat löysivät arkistosta sokeriteollisuuden vuosikymmeniksi pimittämät tutkimustulokset, jotka linkittävät sokerin kohonneeseen syöpäriskiin

    4. 4

      Nuorisojoukko vandalisoi Lauttasaaren kauppakeskusta, huoltomies pani kuvat Facebookiin – Poliisi: ”Etsintäkuulutukset” eivät lähtökohtaisesti ole rikollisia

    5. 5

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    6. 6

      Poikani kävi yhdeksän vuotta kouluhelvettiä

    7. 7

      ”Laitetaan pornografinen kuva itsestä Instagramiin ja saadaan tuntemattomilta miehiltä kehuja” – Psykiatrin mukaan tuhansien nuorten identiteetti on niin hauras, että elämä romahtaa, kun tykkäykset hiipuvat

      Tilaajille
    8. 8

      Saako painopeiton alla paremmin unta? Toimittaja testasi maailmalta Suomeen saapuneen villityksen – Unitutkijan mukaan peitto ei ole ”missään nimessä humpuukiosastoa”

      Tilaajille
    9. 9

      Kumpi on terveellisempi valinta, pesto vai majoneesi? Kokeile HS:n visassa, valitsetko samoin kuin ravitsemusterapeutti Hanna Partanen

    10. 10

      Olen kiitollinen Jari Sinkkosen ”munat ja pimppi”-kommentista, sillä se herätteli tärkeää keskustelua – ja muistutti, että tarvitaan myös #vaihtoehtojarille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kyykky on ihmisen luonnollinen lepoasento, mutta olemme unohtaneet, miten se tehdään – Näin kyykkääminen parantaa kehosi hyvinvointia

      Tilaajille
    2. 2

      Ruutuaika on vanhentunut käsite, sanovat asian­tuntijat – toimittaja antoi lastensa pelata viikon vapaasti, tässä tulokset

    3. 3

      Suvi Haimi kypsyi muovijätteen määrään kylpyhuoneessaan – syntyi uraauurtava keksintö, joka kiinnostaa jo kansainvälisiä kosmetiikkabrändejä

    4. 4

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    5. 5

      Husin toimitusjohtaja HS:n mielipidepalstalla: ”En ole koskaan nähnyt Suomen terveyspolitiikkaa niin sekaisin kuin nyt”

    6. 6

      Mies vei Saphira-koiransa hoitoon Lohjalle – kun hän meni myöhemmin katsomaan koiraa, löytyi vain tyhjä talo, josta oli lämpöpatteritkin viety

    7. 7

      Espoolaiset Vaahtorannat rohkaistuivat rakentamaan kotiinsa valtavan näköalaikkunan – sitten huippupoliitikko puuttui peliin, ja ikkunan alle saatetaan raivata luontopolku

    8. 8

      Moni nainen muuttuu ikääntyessään tai lihoessaan toisille näkymättömäksi – sen huomaa, kun kävelee rautatie­asemalla väistämättä ketään

    9. 9

      Hygieniasta löytyy huomautettavaa sadoissa ruokapaikoissa pääkaupunkiseudulla – Katso hakukoneella, miten on kotikulmiesi ravintoloiden laita

    10. 10

      Tutkijat löysivät arkistosta sokeriteollisuuden vuosikymmeniksi pimittämät tutkimustulokset, jotka linkittävät sokerin kohonneeseen syöpäriskiin

    11. Näytä lisää