Päivän lehti 17.6.2018
Päivän lehti 17.6.2018

Näin palaudut lomalla tehokkaasti – Asiantuntijat kertovat, mikä on hyvä pituus lomalle ja miten vapaasta saa parhaat hyödyt irti

Lomalla kannattaa keskittyä suorittamisen sijaan palautumiseen.

. (KUVA: Kimmo Taskinen / HS)

Julkaistu:

Loma siintää monen mielessä kuin valo tunnelin päässä. Odotettuna hetkenä hengähtää, vähentää kehon ja mielen kierroksia.
Tämä sisältö kuuluu HS Digi -tilaukseen
Vaihda HS Mini -tilauksesi helposti HS Digiin
TILAAJILLE
Haluatko lukea koko artikkelin?
HS Digi -tilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

Miksi naista pitää ”rakentaa” tunteja ennen kuin hän kelpaa televisioon? Jenni Pääskysaari kyllästyi näyttämään ”drag queenilta” ja teki radikaalin ratkaisun

”Joidenkin kohdalla on pakko toivoa, etteivät he koskaan saa töitä” – Ammattikouluista uhkaa valmistua hoitajia, jotka voivat olla vaaraksi hoidettavilleen, sanovat opettajat

Kalusteita lahjoitetaan niin paljon, etteivät kaikki kelpaa edes kirpputoreille – Nämä käytetyt kalusteet viedään käsistä, näitä ei huolita edes ilmaiseksi

”Minun on ajateltava, että oli hänen aikansa mennä” – 39-vuotiaana kuolleen Perttu Häkkisen vaimo, ystävät ja työtoverit kertovat, kuinka paljon he menettivät

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Hyvinvointi
  • Lomailu
  • Työelämä
  • Ura
  • Vilma Ikola
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. ”Joskus historia palaa ja kostaa” – Nyt meidän on tehtävä kaikkemme, jotta tuuli kääntyisi, sanoo Suomeen saapuva YK:n pääsihteeri Guterres
    2. Taksisovellukset kilpailevat hinnoilla ja odotusajoilla – HS testasi kolme pääkaupunkiseudulla toimivaa taksisovellusta
    3. Kesälomalle jääneet joutuvat kaivamaan esiin sateenvarjot, kun jopa kolme saderintamaa piiskaa maan läpi – Suursäätila muuttuu epävakaiseksi
    4. Teatterikorkeakoulu antoi potkut lehtorille, taustalla psykedeelien esittely opiskelijoille – ”En ole sanonut, että alkuperäiskansojen rituaalit olisivat turvallisia”
  2. Pääkirjoitus
    1. Sote-mallissa on yhä ongelmia ristiriitaisten tavoitteiden ja keinojen takia
    2. Sodista julmin käydään kaukana maailman katseilta
    3. Aquarius ei ole enää entisensä
    4. Kollegani joutui usein panttivangiksi – mutta miksi hänet murhattiin?
    5. Aleksi Valavuori, Brother Christmas, Aku Louhimies... – Lista viime aikoina anteeksi pyytäneistä on pitkä, mutta somessa julkirippikään ei tuo armahdusta
    6. Karlsson
    7. Radikalisoitumiseen on puututtava
  3. Kotimaa
    1. Turvapaikanhakijoita pitäisi kohdella yhtenäisen linjan mukaan, mutta nyt niin ei ole, sanoo EU-tuomioistuimen suomalaistuomari
    2. Vihreiden puheenjohtaja Touko Aalto ryöpyttää Sipilän hallitusta ja tähtää pääministeripaikkaan – ”Vaaleihin lähdetään aina voittamaan”
    3. Punkkeja on melkein kaikkialla, joten miksei kaikille suomalaisille anneta punkkirokotetta? ”Järjetöntä”, tyrmää THL:n ylilääkäri
    4. Joutsenia on yhä enemmän, ja suurille pedoille ne ovat uusi herkku
    5. Tietojenkäsittelytiedettä saa pian opiskella ilmaiseksi kuka tahansa – ”Keski-Euroopassakin on tämä tapa, että ensimmäisen vuoden opinnot ovat avoimet kaikille”
    6. Oppositio vaatii päästä keskustelemaan hallituksen sote-korjauksista – Eduskunta­ryhmät haluavat pääministerin ilmoituksen
    7. Kokkolan ensimmäinen Pride-tapahtuma joutui ilkivallan kohteeksi – lipputangon narut katkaistiin ja sateenkaariliput vietiin salosta
    8. Ota HS mukaan kesänviettoon
    9. Hätälasku toi draamaa lentonäytökseen – Hawkin rengasrikko säikäytti Tikkakosken yleisön
    10. Sijoitukset miljardeja dollareita
    11. Yhdysvalloissa pitemmät välimatkat
    12. Viaplay on oikea palvelu
    13. Tilastosta puuttui päivämäärä
  4. Kaupunki
    1. Ex-puolison konkurssi suisti kova­palkkaisen espoolais­miehen velka­kurimukseen – ”Myin ihan kaiken, jopa ruohonleikkurin”, mies sanoo nyt, velattomaksi itsensä taisteltuaan
    2. Häpeä estää monia hakemasta apua velkoihin – Kun ne räjähtävät käsiin, tukea pitäisi saada nopeasti
    3. Helsingin tuskainen taival Östersundomin kaavoittamisessa alkaa olla ohi, mutta vaikeudet Sipoolta viedyn maapalan kanssa jatkuvat
    4. Kaksi miestä pahoinpiteli kolmannen kuoliaaksi huumekiistan vuoksi – Toinen käytti hapetusotetta, toinen painoi biljardikepillä kaulaan
    5. ”Hengenvaarallista ilkivaltaa” – Vanhuksen pyörästä irrotettiin mutterit Pohjois-Helsingissä, sama tapahtunut myös muille
    6. Jätkäsaaren Wood Cityn puiset asuinkerrostalot valmistuvat loppuvuonna – Supercellin pääkonttorin rakentaminen alkaa
  5. Ulkomaat
    1. Lenin-patsaat on kaadettu, mutta Albanian sadattuhannet bunkkerit muistuttavat kommunismin hulluudesta – Vierailimme yhdessä
    2. Julma siirtolaispolitiikka erottaa Yhdysvalloissa satoja lapsia vanhemmistaan – Jopa pikkulapsia sijoitetaan telttakyliin
    3. Taidekouluna toimiva historiallinen rakennus syttyi ilmi­liekkeihin Skotlannin Glasgow’ssa jo toista kertaa muutaman vuoden sisällä
    4. Aikuisen naisen ruumis löytyi pytonin vatsasta kokonaisena Indonesiassa – useimmiten jättiläiskäärmeiden ihmisuhrit kuolevat sydänkohtaukseen
    5. WSJ: G7-kokouksen jälki­puinti jatkuu – Trump sanoi voivansa lähettää 25 miljoonaa meksikolaista Japaniin ja kommentoi ”kaikkien terroristien olevan Pariisissa”
    6. Maailman rikkaimpiin kuuluneen naisen alamäki kiihtyy – Veri­bisneksellä Piilaakson lemmikiksi noussut Elizabeth Holmes sai petos­syytteet
    7. Kiina vastasi Trumpin tuontitulleihin asettamalla tullin muun muassa soijapavuille – ”Viisas mies rakentaa siltoja, typerys rakentaa muureja”, Kiina moitti
  6. Talous
    1. Taloyhtiöiden maineen menetys käy suomalaisille kalliiksi, sanoo Hypon Ari Pauna – ”Otan muutoksen hyvin henkilö­kohtaisesti”
  7. Urheilu
    1. Islanti juhli tasapeliä kuin voittoa hyvistä syistä: ”Meillä oli vastassamme yksi maailman parhaista joukkueista ja maailman paras pelaaja Islannin historian ensimmäisessä MM-ottelussa ja pärjäsimme hyvin.”
    2. Argentiinan ja Messin paras ominaisuus on luovuus, mutta nyt sitä kahlitsee historian paino ja itse luotu paine
    3. Katso video- ja kuvakooste: Valokuvaaja Juha Metso tallensi jalkapallofanien tunnelmia Argentiina-Islanti -ottelun alla
    4. Ranska pystyi kääntämään rankkaridraaman voitoksi – videotuomarointi ensimmäistä kertaa käyttöön MM-kisoissa, Barca-toppari pelasi palloa kädellään
    5. Poulsenin osuma pelasti Tanskan
    6. Neymar haluaa näyttää tänään osaamistaan – Lue ennakot päivän otteluihin
    7. Maailman paras naissuunnistaja järjesti kylmää kyytiä Venlojen viestin pölyisessä helteessä – Tove Alexandersson nosti Stora Tunan ylivoimaiseen voittoon
    8. Hiihtäjä Krista Pärmäkoski tuli kotoaan rullasuksilla Jukolaan ja tiesi olevansa kärkiporukoissa – ”Top-100:ssa ei huudeta ollenkaan rastikoodeja”
    9. Suomen menestynein suunnistaja Minna Kauppi on käyttänyt vanhoja taitojaan Jukolan järjestelyissä – ”Urheilin voittaakseni, nyt kuntoilen nauttiakseni”
    10. Nainen kuoli, kun kilpa-auto sinkoutui ralli­yleisöön Seinäjoella – Onnettomuus­paikka oli luokiteltu vaaralliseksi, muttei katsojilta kielletyksi
    11. ”Maailman paras ruuna” vei Kymi GP:n jättipotin – 100 000 euron ykköspalkinto meni Ranskaan
    12. HJK jäi maalittomaan tasapeliin Tammelassa
    13. Hongan kotitaika piti tyylikkäästi
    14. Sunnuntain tulospörssissä muun muassa jalkapalloa, rahapelejä ja tv-urheilua
  8. Sunnuntai
    1. Aivan Helsingin edustalla myydään saarta, jolla on tarina – Pitkään oli epäselvää, kuka Katajanokan­luodon omistaa, ja sitten löivät valtavat lieskat
    2. Juha Partanen julisti 30 vuotta Israelin sanaa, kunnes matka Palestiinaan muutti kaiken – ”Sanon sen nätisti: mä olen puhunut pötyä”
    3. Oletko huomannut, että nyt koko Suomi liehuu? Lepattavat lahkeet ja hulmuavat helmat palasivat ryminällä
    4. HS pyysi riitaisaa eduskuntaa valitsemaan keskuudestaan ”hymyedustajan” – Vastauksia vyöryi, ja yllättävän moni halusi äänestää anonyymina
    5. Eläinvideoille ja vauvoille kuuluu huokailla ihastuneesti – olenko tunteeton jääpala, jos näyttelen?
    6. Mitä syntyy, kun puukkojunkkari­kulttuuri ja intialainen marxilaisuus yhdistyvät jalkapallossa?
    7. Totta vai tarua? Tunnistatko, mitä Donald Trump on sanonut Kim Jong-unista?
    8. Miksi lokin ulosteita on enemmän kesän alussa kuin lopussa?
  9. Kulttuuri
    1. Afrikkalaismies sai luodin jalkaansa ja pakeni mukanaan lappu, jossa luki ranskalaisen elokuvakoulun osoite – nyt hän on Tšadin ainoa ohjaaja
    2. Kuolleet saavat äänen Lincoln-romaanissa, jossa ei kuitenkaan sorruta turhiin yliluonnollisuuksiin
    3. 12 tuntia tanssia yhtä pitkän bussimatkan jälkeen – Rovaniemeläiset kansantanssijat suhtautuvat lajiinsa niin intohimolla, että harjoituksiin lennetään vaikka Espoosta asti
    4. Carl Knifin tanssiteos sai kantaesityksensä Kuopio tanssii ja soissa – myös festivaalin uusi taiteellinen johtaja pääsi lauteille
    5. Dragsvik-kirjassa on elokuvan ainekset
    6. Kalmantanssit sairaalan psykiatrisella osastolla
    7. Viisaus piilee pitkälti vanhoissa naisissa – kuten hauskuuskin
    8. Suomalaiset kalsarikännit ovat kaikkialla ympäri maailmaa, ja nyt ilmiölle on englanninkielinen termikin – ”Vedetään kaikki päntsdrunk”
  10. Mielipide
    1. Tällä hetkellä en saa yhteyttä äitiini – Mielenterveys­potilaan tiedonanto­kielto ei palvele omaisia
    2. Kuka päättää skitsofreenikon hoidosta?
    3. Suomen tiet ovat surkeassa kunnossa
    4. Kiristääkö sote-uudistus kansalaisten verotusta?
    5. Maata ei puolusteta pelkällä tahdolla – henkilökohtaisilla aseilla on merkitystä
    6. Jäämme odottamaan likvidointitoimenpiteitä
    7. Perheväkivallalla on vakavia seurauksia
    8. Jatkuva kasvatus turvaa metsien monikäytön
    9. Aikuiskoulutusta pitää uudistaa
  11. Ura
    1. Lasikatto, joka oli liian paksu – HR-johtaja Mikala Larsen tarjosi lahjakkaalle naiselle huippu­pestiä ja järkyttyi kuultuaan vastauksen
    2. Näin palaudut lomalla tehokkaasti – Asiantuntijat kertovat, mikä on hyvä pituus lomalle ja miten vapaasta saa parhaat hyödyt irti
  12. Koti
    1. Näin ankea kalamaja muuttui helsinkiläisen virkanaisen somaksi mökiksi – bonuksena oma lampi
    2. Monessa uudiskodissa on tukalan kuumaa – Mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä?
    3. Seppeleet päässä ja pöydässä kruunaavat juhannuksen – kukkastylisti Riia Koivisto näyttää videolla, miten syntyy kesän kaunein koriste
    4. Pihan hoito on pirulaisten taltuttamista, jossa vaaditaan loputonta repimistä, hukuttamista ja polttamista
    5. Valokuvaaja Matti Hietala ikuisti kaikki Kivinokan 400 mökkiä
  13. Tänään
    1. Eino Romppanen 1940–2018
    2. Heikki Tuomikoski 1939–2018
    3. Juhlat Aurinkomäellä
    4. Kukkaistietoutta
    5. Tapahtumia sunnuntaina 17. kesäkuuta
    6. Simo Salminen tuli kissanpesijäksi
  14. Radio ja TV
    1. The Tale on painostava tosidraama hyväksi­käytön kaunistelusta ja muistin palautumisesta
    2. Human on kunnianhimoinen, kolmen tunnin dokumentti, jota varten haastateltiin yli kahtatuhatta ihmistä
    3. Nuoruus jäi, kun Einistä tuli discokuningatar – laulaja kertoo elämästään dokumentissa
    4. Sunnuntain tv-elokuvia
  15. Sarjakuvat
    1. Harald Hirmuinen
    2. Jäätävä Spede
    3. Lassi ja Leevi
    4. Velho
  16. Ajanviete
    1. Kuinka monella kansanedustajalla vuoden 1907 eduskunnasta oli parta, viikset tai molemmat? – Tämä ja muita kysymyksiä tänään Uutisgurussa
    2. Päivän sudoku
    3. HS:n miniristikossa käydään tänään vielä puoluekokouksen jälkilöylyjä – Ratkaisetko ristikon?
Luitko jo nämä?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Miljoona matkakorttia vaihdetaan uusiin, vanhat lakkaavat toimimasta – HSL:n suuri operaatio alkoi tiistaina

    2. 2

      Vanhemmat hylkäävät lapsiaan ja jopa 11-vuotiaat ovat huumekoukussa – Uutta-Seelantia vaivaa synteettisen kannabiksen aiheuttama huumekriisi

    3. 3

      Nasan kuvassa näkyy Etelämantereesta irronnut ihmeellisen geometrinen jäävuori

    4. 4

      Amy Schumer ilmoitti olevansa raskaana – ja teki sen niin poikkeuksellisella tavalla, että sai internetin villiintymään ja kaikki uutisoimaan poliittisen viestinsä

    5. 5

      Huorittelua, seksiehdotuksia ja rintoja kourivia potilaita – Tällaista on sairaanhoitaja Rayan Hämäläisen, 28, arki työpaikalla

      Tilaajille
    6. 6

      Piiloon jäävä hoiva kannattelee monen lapsen arkea – Jos teet näitä asioita, suojaat lapsesi mielenterveyttä

    7. 7

      Varainsiirtovero vaikeuttaa kodin vaihtamista – taloustieteilijä poistaisi veron kokonaan

    8. 8

      Tuhoaako runsas light-limujen juominen erektion? Urologi vastaa

    9. 9

      Järkytys ravintola­maailmassa: klassikko­baarit Corona, Moskova ja Dubrovnik joutuvat lopettamaan, merkki­rakennuksen kaikki vuokra­sopimukset on irtisanottu

    10. 10

      Taidehistorioitsija kehottaa HBL:ssä boikotoimaan Antti J. Jokisen Helene Schjerfbeck -elokuvaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Räikkösen kunnioitusta huokuva ele palkintojen­jaossa kerää ylistystä: ”Osoitti todellista tyylitajua”

    2. 2

      Järkytys ravintola­maailmassa: klassikko­baarit Corona, Moskova ja Dubrovnik joutuvat lopettamaan, merkki­rakennuksen kaikki vuokra­sopimukset on irtisanottu

    3. 3

      Ennennäkemätön Kimi Räikkönen on nyt myös kansikuvapoika ja maailmanlaajuisen lehden uuden numeron pääaihe

    4. 4

      Säässä täyskäännös tällä viikolla: Lunta pyryttää jopa 15 senttiä Etelä-Suomea myöten – Meteorologi suosittelee vaihtamaan talvirenkaat

    5. 5

      Piiloon jäävä hoiva kannattelee monen lapsen arkea – Jos teet näitä asioita, suojaat lapsesi mielenterveyttä

    6. 6

      Huorittelua, seksiehdotuksia ja rintoja kourivia potilaita – Tällaista on sairaanhoitaja Rayan Hämäläisen, 28, arki työpaikalla

      Tilaajille
    7. 7

      Kuinka nopeasti nuuskan käyttö näkyy hammaslääkärillä? Voiko nuuska kairata reiän poskeen? Asiantuntijat käyvät läpi 15 netistä tuttua väitettä

      Tilaajille
    8. 8

      It-veteraani kirjoitti koodaajien palkkaongelmasta – Jos tekijöistä on kerran pulaa, miksi heistä ei synny palkkakilpailua?

    9. 9

      Onko Bitcoinin loppu kirjoitettu sen sisään? ”Miksi näin nerokkaan järjestelmän luojat eivät ole ottaneet tätä huomioon”

      Tilaajille
    10. 10

      Patrik Leppänen, 22, ei totellut työnantajan käskyä ottaa Roosa nauha pois rinta­pielestään lento­aseman turva­tarkastuksessa ja sai potkut – ”Halusin osoittaa tukea äidilleni”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miksi naista pitää ”rakentaa” tunteja ennen kuin hän kelpaa televisioon? Jenni Pääskysaari kyllästyi näyttämään ”drag queenilta” ja teki radikaalin ratkaisun

      Tilaajille
    2. 2

      ”Joidenkin kohdalla on pakko toivoa, etteivät he koskaan saa töitä” – Ammattikouluista uhkaa valmistua hoitajia, jotka voivat olla vaaraksi hoidettavilleen, sanovat opettajat

      Tilaajille
    3. 3

      Kalusteita lahjoitetaan niin paljon, etteivät kaikki kelpaa edes kirpputoreille – Nämä käytetyt kalusteet viedään käsistä, näitä ei huolita edes ilmaiseksi

      Tilaajille
    4. 4

      ”Minun on ajateltava, että oli hänen aikansa mennä” – 39-vuotiaana kuolleen Perttu Häkkisen vaimo, ystävät ja työtoverit kertovat, kuinka paljon he menettivät

      Tilaajille
    5. 5

      Räikkösen kunnioitusta huokuva ele palkintojen­jaossa kerää ylistystä: ”Osoitti todellista tyylitajua”

    6. 6

      Kettu istahti paikallisbussin penkille Kirkkonummella – Video näyttää, miten kuski paimentaa eläimen ulos katseen voimalla

    7. 7

      Brittipilotti ohjasi koneensa kiitoradalle kylki edellä – Finnairin lentäjä selittää, mistä on kyse ja paljastaa loma­kohteiden haastavimman kentän

    8. 8

      Audi, Lada ja Toyota haudattiin vuodeksi suohon ja kaivettiin sen jälkeen ylös – Venäläisen Youtube-porukan ”testi” vahvistaa vanhan totuuden

    9. 9

      Säässä täyskäännös tällä viikolla: Lunta pyryttää jopa 15 senttiä Etelä-Suomea myöten – Meteorologi suosittelee vaihtamaan talvirenkaat

    10. 10

      Uuden lastensairaalan katolle ilmestyi englanninkielinen teksti: Varautuuko sairaala pommituksiin?

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Näin työtaistelut etenevät ja näin kiistaan haetaan ratkaisua – HS kokosi tietopaketin hallituksen ja ay-liikkeen riidasta
    3. Kansalaisaloitteiden toimitusaikaa eduskuntaan esitetään löysennettäväksi – pyrkimyksenä lakiruuhkan välttäminen
    4. Sipilä irtisanomislain vaihtoehdoista: Määräaikaisten sopimusten helpottaminen ei riitä
    5. Varainsiirtovero vaikeuttaa kodin vaihtamista – taloustieteilijä poistaisi veron kokonaan
    6. Mustanmeren pohjassa makaavan maailman vanhimman ehjän hylyn lasti on toistaiseksi mysteeri – tutkijat tarvitsevat lisää rahoitusta palatakseen uponneen laivan luokse
    7. Tutkimus: Marsissa voisi olla elämää – planeetan pinnan alaiset suolavedet tarjoavat siihen riittävästi happea
    8. Huorittelua, seksiehdotuksia ja rintoja kourivia potilaita – Tällaista on sairaanhoitaja Rayan Hämäläisen, 28, arki työpaikalla Tilaajille
    9. Tunti sitten
    10. OAJ:n Luukkainen: Lähikoulun on aina oltava hyvä, sillä koulushoppailu on pahan ydin
    11. Amy Schumer ilmoitti olevansa raskaana – ja teki sen niin poikkeuksellisella tavalla, että sai internetin villiintymään ja kaikki uutisoimaan poliittisen viestinsä
    12. Miljoona matkakorttia vaihdetaan uusiin, vanhat lakkaavat toimimasta – HSL:n suuri operaatio alkoi tiistaina
    13. Näytä lisää