Päivän lehti 18.7.2019

Ergonomisesti muotoillut terveyssandaalit ja varvassandaalit eivät ole fiksu valinta jaloille, sanoo fysioterapeutti

Minä väitän: Jalkavaivojen syynä ovat useimmiten epäsopivat kengät, sanoo terveystieteiden maisteri ja fysioterapeutti Petri Väyrynen.

Tilaajille
Sandaalit kannattaa valita huolella, jotta välttyy turhilta jalkavaivoilta. (KUVA: Peter Jansson)

Julkaistu: , Päivitetty:

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.
Tämä sisältö kuuluu HS Digi -tilaukseen
Vaihda HS Mini -tilauksesi helposti HS Digiin
TILAAJILLE
Haluatko lukea koko artikkelin?
HS Digi -tilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

Jopa 70 prosenttia suomalaisista syö liian vähän hiilihydraatteja – asiantuntija kertoo yllättävät merkit, joista tunnistat hiilarivajeen

Huippuharpisti Emmanuel Ceysson osaa kertoa muusikoille, miten kilpailut voitetaan – Suomalaisille hän on ”ranskan­peruna”, ja syy siihen on puoliso Antti Holma

”Nyt multa meni pata jumiin” – HS:n haltuunsa saamat ääni­viestit paljastavat, kuinka luistelu­valmentaja Mirjami Penttinen raivoaa nuorille luistelijoille

Suomalaiset juovat valtavasti kahvia, ja sillä voi olla yllättäviä seurauksia – asiantuntija kertoo, mitä jokaisen pitäisi kahvista tietää
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. Mitä jos kahdeksan­vuotiailla olisi äänioikeus tai valtio myisi kaikki talousmetsänsä? HS pyysi asiantuntijoita pohtimaan kahdeksaa tulevaisuudenkuvaa Suomesta
    2. Perheenisä Kim Holvialan silmien alla liikkui vuosia huumeita – Nyt hän kertoo, miten Tor-verkon pimeä huumekauppa toimii
    3. Tarja Myllyrinne asuu ensimmäisessä kerroksessa yhdellä Helsingin meluisimmista kaduista: Tällainen on hänen kotinsa
    4. ”Merkittävin päätös, minkä Kone on koskaan tehnyt” – Suomalaisella hissijätillä on edessään valtava valinta, joka ei ole vain yhtiön omissa käsissä
  2. Pääkirjoitus
    1. Heikko komissio olisi huono tulos
    2. Oikeus varhaiskasvatukseen kuuluu kaikille lapsille
    3. Enemmistö ei vihaa ketään
    4. Hallitus kaavailee jälleen uutta kielistrategiaa, mutta mitä tapahtui alle kymmenen vuotta sitten laaditulle ”kärkihankkeelle”?
    5. Näin avasin citynomadin
    6. Kaivoslakiin ei ole luvassa nopeita muutoksia
  3. Kotimaa
    1. Suomi on vanhojen, saastuttavien ja harmaiden autojen maa – HS:n selvitys kertoo kaiken, mitä sinun tulee Suomen autoista tietää
    2. KHO: Pientä tyttöä ei voi palauttaa Somaliaan ennen kuin on selvitetty, uhkaako häntä siellä silpominen
    3. Europarlamentissa jaetaan nyt valtaa, mutta suomalaisia ei johtopaikoilla nähdä
    4. Kassilohen vesistö­kuormitus on pienentynyt 70 prosenttia 1990-luvun huippu­vuosista
    5. Matkustajat valittaneet junien sotkuisuudesta, VR valitsi siivoukseen halvimman tarjouksen ja lupaa nyt parantaa laatua
    6. Meri­hanhien määrä romahti alhaisimmaksi 20 vuoteen, lintu­järjestö vaatii metsästys­rajoituksia
    7. Venäläisen koneen epäillään loukanneen Suomen ilmatilaa Porvoon edustalla
    8. Pyöräilijä kuoli Kuopiossa kolmen henkilöauton letkasta yhden törmättyä häneen
    9. Yle: Palkitun teknologiayhtiön osakasta epäillään rahanpesusta Sihteeriopisto-vyyhdissä
  4. Kaupunki
    1. Valkoposkihanhia ei saa hätistellä omin luvin, vaikka Helsingin rannat täyttyvät ulosteesta – asukkaat usuttavat kuitenkin jo koiriakin lintujen perään
    2. Helsinkiläisnelikko aikoo soutaa Tukholmasta Helsinkiin kerätäkseen rahaa Itämerelle: viikon matkalla soudetaan 12 tuntia päivässä ja syödään 5 000 kilokaloria päivässä
  5. Ulkomaat
    1. Aivan tavalliset festarit, vain alkoholi ja päätähti puuttuvat: Saudi-Arabian ensimmäinen festivaali alkaa, vaikka Nicki Minaj peruutti
    2. Meksikolainen huume­paroni El Chapo tuomittiin elinkautiseen vankeuteen Yhdysvalloissa
    3. EU-parlamentti ei niellyt purematta Suomen puheen­johtajuutta, Rinne painotti puheessaan oikeus­valtiota: ”EU ei ole kauppa, josta voi noutaa vähän sananvapautta”
    4. Irakin ulkoministeriö tarkentaa: Irakista palautettiin suomalaisia lapsia vuonna 2017, Suomen ulkoministeriön mukaan tapaus ei liity Isisiin
    5. Sudanissa allekirjoitettiin odotettu sopimus vallanjaosta: maassa viime viikolla vierailleen Pekka Haaviston mukaan väliaikaisella hallinnolla on pian näytön paikka
    6. Heinäkuu saattaa olla koko maapallon mittaushistorian kuumin kuukausi
    7. Yhdysvaltojen ydinaseiden sijoituspaikat Euroopassa päätyivät vahingossa julkisuuteen
    8. Turkkilainen toimittaja ja Toimittajat ilman rajoja -järjestön edustaja vapautettiin propagandasyytteestä
    9. Google esti tapahtuma­lippuja myyvän Viagogon mainosten nousemisen hakutulosten kärkeen
  6. Talous
    1. Finnair romahti 14 prosenttia pörssissä: Tuloksen söivät kallis polttoaine, huollot ja päästökauppa
    2. Olkiluoto 3:n käynnistyminen myöhästyy jälleen, Areva joutuu maksamaan korvauksia
    3. Redin painama SRV teki jälleen tappiollisen tuloksen: ”Pettymys”
    4. Selvitys: Sijoitusasuntoa ei kannata ostaa Helsingistä, parhaan tuoton saa pienemmistä yliopistokaupungeista
  7. Urheilu
    1. Korisliigaan valmistautuu joukkue, johon kuuluu nyt muutama juniori ja seurapomon omat pojat, muttei valmentajaa
    2. Kahden lajin monilahjakkuus Eemil Helander miettii yhä valintaansa: ”Hiihdossa voisi päästä helpommin huipulle”
    3. Lassi Lappalainen siirtyi Serie A:n kautta MLS-liigan Montrealiin, HJK:lle merkittävä siirtokorvaus
    4. Veikkausliigan entinen maalikuningas Tim Väyrynen palaa Suomeen ja HJK:hon
    5. 13-vuotias Mekhi Gammons juoksi käsittämättömän ME-tuloksen 400 metrillä: aika on parempi kuin suomalaismiehillä tänä kesänä
    6. Lapinlahdella hurja aitakisa: Annimari Korte ja Reetta Hurske kohensivat ennätystään, Hurske vihdoin MM-rajan alle
    7. Ranskan ympäriajossa taas uusi etappivoittaja, päivittyvä HS-grafiikka näyttää, miten kilpailu etenee
    8. Rory McIlroy löi Portrushin kenttäennätyksen jo 16-vuotiaana, nyt kotikisa avaa väylän golfin supernimeksi
    9. Hollantilaisen de Ligtin siirto Juventukseen tuo Ajaxille 75 miljoonaa euroa
    10. Torstain tulospörssissä muun muassa jalkapalloa, yleisurheilua ja raveja
  8. Kulttuuri
    1. Helene Schjerfbeckin näyttely avautuu Britanniassa, jossa hän maalasi jo yli 130 vuotta sitten – Löytyykö brittikodeista suomalaistaiteilijan kadonneiksi luultuja teoksia?
    2. Emmy-ehdokkuudet on julkistettu – HBO otti nyt niskalenkin Netflixistä, mutta onko se kiipelissä, kun yhtiön jumalsarja Game of Thrones painuu historiaan?
    3. Arkinen ja eriskummallinen käyvät kutkuttavaa piirileikkiä Maarit Verrosen novellikokoelmassa
    4. Keskiajan ”överiyttä” ihannoiva Noora Louhimo toi Battle Beastin Olavinlinnaan
    5. Helsinkiin avatut uudet elokuvateatterit ovat vetäneet elokuvien kävijämäärät nousuun: Kauan huhuttu haamuraja menee pian rikki
    6. Suomessa keikkaillut Metallica lahjoittaa kymmeniätuhansia euroja vähävaraisille lapsiperheille
    7. Montalbano-dekkareiden tekijä on kuollut: Nykypäivän vallanpitäjiä kirjoissaan kritisoinut Andrea Camilleri kutsui Italian sisäministeriä vastikään fasistiksi
  9. Tiede
    1. Täällä lennonjohto, kuuleeko Kuu? Apollo-lentojen historiallinen valvomo on taas kuin suuren seikkailun päivinä
  10. Mielipide
    1. Työlupaa hakiessa palvelut tulisi saada sujuvasti yhdeltä luukulta
    2. Psykoterapeutin tekemä arviointityö on vaativaa ammattityötä
    3. Psykoterapian neuvottelukäynnin tulisi olla maksuton
    4. Isovanhempien apua tuskin voi mitata rahassa
    5. On aika siirtää painopiste lihavuuden hoidosta sen ehkäisyyn
    6. Jos syö koko vuoden terveellisesti ja järkevästi, juhlapäivinä ja lomamatkoilla voi herkutella aivan rauhassa
    7. Kauppojen herkkuvalikoimaa tulee kehittää terveellisempään suuntaan
    8. Hallitus työllistää lähipiiriään
    9. Jätevesiasetusta voi verrata kieltolakiin
    10. Hanhet jättävät käyntikorttinsa kaikkialle
  11. Tänään
    1. Aristokatit, Olipa kerran Amerikka, Vili Vilperi... Ossi Ahlapuron, 80, ääni on tuttu elokuvista ja televisiosta – kuten myös teatterista, radiosta, mainoksista ja levyiltä
    2. Riitta Auvinen 1940–2019
    3. Pelimannien juhla vauhtiin
    4. Tunnelma tiivistyy, esitysten luku kasvaa
    5. Tapahtumia torstaina 18. heinäkuuta
    6. Kuuma iltakino
    7. Auroran kesäpiha tanssii ja soi
  12. Torstai
    1. Harri Virtasen elämä särkyi, kun äiti pysäytti auton keskellä metsätietä: vasta aikuisena Virtanen toipui, ja nyt hän auttaa myös toisia pois trauman kierteestä
    2. Lapselle saa olla vihainen, eivätkä lapsuudenkokemukset sellaisenaan aiheuta ongelmia aikuisena – Melkein kaikki vanhemmat kokevat riittämättömyyttä
    3. Tunnetut mikromuovit kulkevat ihmisen ruoansulatuksen läpi ilman ongelmia, mutta kaikkein pienimpien vaikutuksia ei tunneta
    4. Pahan olon tunnustaminen ihmissuhteessa on hyvä merkki
    5. Nyt ei piperretä – Kari Aihisen grillissä tirisee kylkirivi ja kokonainen broileri
    6. Kaksi olutta päivässä nostaa painoa jopa pari kiloa kuukaudessa
    7. Tätä keksitaikinaa ei ole tarkoituskaan paistaa, vaan se kaavitaan kulhosta suoraan suuhun
    8. Voileipä-opus sopii sohvapöydälle
    9. Kun viinissä on vähän alkoholia, se on usein ruokajuomana tavallista mielenkiintoisempi
    10. Cookie dough eli syötävä keksitaikina
    11. Grillattua naudankylkeä, paahdettua paprika-tomaattisalaattia ja sipuliranskankermaa
    12. Grillattua broileria, fenkolitsatsikia ja avokadohummusta
    13. Lohta, grillattua pikkelöityä kurkkua ja muhennettuja sieniä
    14. Ergonomisesti muotoillut terveyssandaalit ja varvassandaalit eivät ole fiksu valinta jaloille, sanoo fysioterapeutti
    15. Ensimmäinen minuutti liikuntasuorituksen jälkeen antaa tärkeää tietoa omasta terveydestä
    16. Rankan treenin jälkeen seuraava tunti on palautumisen kannalta tärkein, ja silloin kylmästä suihkusta voi olla haittaa
    17. Itsetuntoa voi vahvistaa, kun tarinoi elämästään – viisi faktaa kirjoittamisesta
    18. Miksi naiset itkevät miehiä useammin? Professori kertoo
  13. Radio ja TV
    1. Thom Yorke markkinoi uutta soololevyään tanssifilmillä, jonka varsinainen pointti ei aukea
    2. Epäonnistuneessa slovenialaisessa satuelokuvassa maatilan pihalle saapuu sirkus
    3. Uusi viljelijäpolvi haluaa tutkia ja kehittää
    4. Torstain tv-elokuvia
  14. Sarjakuvat
    1. Rip Kirby
    2. Fingerpori
    3. Viivi ja Wagner
    4. Lassi ja Leevi
    5. Harald Hirmuinen
    6. Wumo
  15. Ajanviete
    1. Miniristikko: Tänään viheriöllä – Ratkaise ristikko
    2. Mikä seuraavista Suomenlahden saarista sijaitsee itäisimpänä? – Tämä ja muita kysymyksiä tänään Uutisgurussa
    3. Päivän sudoku
Luitko jo nämä?

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Moni säilyttää vihanneksia ja hedelmiä väärin, ja se voi johtaa turhaan hävikkiin – asiantuntija kertoo helpot korjausliikkeet

      Tilaajille
    2. 2

      Sars-selviytyjä kertoo, miten nyt välttelee koronavirusta – Alex Lamilla on ainakin kymmenen käytännön keinoa

    3. 3

      Myrsky kaatoi puita ja sai jokia tulvimaan pelloille, parituhatta taloutta vielä ilman sähköjä

    4. 4

      Unohdettu idylli rapistuu Sellon varjossa: Puutalojen pihapiiri tyhjeni yllättäen, vaikka tontti on keskellä Leppävaaraa

    5. 5

      Masennuksesta kerrotaan sankaritarinaa, joka kuvaa todellista toipumista huonosti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Neljä vuotta sitten Peter Vesterbacka sai illallisilla idean, joka ei koskaan toteudu – HS:n erikoisartikkeli kertoo kaiken Tallinnan-tunnelista

      Tilaajille
    2. 2

      Kuinka paljon pidemmälle kansanedustajat voivat väkivallan ihannoinnissa vielä mennä?

    3. 3

      Jenny Nyman alkoi ostaa, remontoida ja myydä asuntoja pari vuotta sitten – nyt työn alla on kuudes asunto

      Tilaajille
    4. 4

      Poliisi: Kadoksissa ollut Miikka Leinonen löytyi kuolleena Rajasaaren edustalta Helsingissä

    5. 5

      Black Sabbathin esikoisalbumin kuuluisassa kansikuvassa poseeraavan naisen henkilöllisyys paljastui viimein – Mutta piilotteliko hän todella kissaa takkinsa alla?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Jopa 70 prosenttia suomalaisista syö liian vähän hiilihydraatteja – asiantuntija kertoo yllättävät merkit, joista tunnistat hiilarivajeen

      Tilaajille
    2. 2

      HS vietti vuorokauden Helsingin maineikkaimmalla huolto­asemalla, ja kello 1.06 pöytään nukahti työntekijöille tuttu mies

      Tilaajille
    3. 3

      ”Nyt multa meni pata jumiin” – HS:n haltuunsa saamat ääni­viestit paljastavat, kuinka luistelu­valmentaja Mirjami Penttinen raivoaa nuorille luistelijoille

      Tilaajille
    4. 4

      Huippuharpisti Emmanuel Ceysson osaa kertoa muusikoille, miten kilpailut voitetaan – Suomalaisille hän on ”ranskan­peruna”, ja syy siihen on puoliso Antti Holma

      Tilaajille
    5. 5

      Kun ikuisesti reipas uupuu, kukaan ei huomaa – On väärin luulla, että jokainen pystyy pyytämään apua

    6. Näytä lisää