Päivän lehti 22.4.2017
Päivän lehti 22.4.2017    |   Mielipide

Myös vanhemmuus vaikuttaa yöunen laatuun

Huonouniselle jatkuvat keskeytykset ovat erityisen vaikeita.

Helsingin Sanomat kirjoitti (19.4.) aikuisten uni­ongelmista.

Jutussa viitattiin tutkimukseen, jonka mukaan suuri osa 27–36-vuotiaista työikäisistä kärsii päiväväsymyksestä, joka helpottuu iän myötä. Kirjoitusta varten oli haastateltu työ­terveyslääkäri Riikka Mattilaa, joka kertoi muun muassa elämäntapojen ja erilaisten ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta uneen.

Jutussa oli kuitenkin kokonaan sivuutettu eräs 27–36-vuotiaiden yöuniin merkittävästi vaikuttava tekijä: lapset. Tuossa ikävaiheessa suurella osalla ­aikuisista on kotona pieniä­ ­lapsia, joiden syöttöihin ja esimerkiksi koliikki- ja kauhu­kohtauksiin kuluu öisin paljon aikaa.

Huonouniselle jatkuvat keskeytykset ovat erityisen vaikeita. Yövalvomisista huolimatta aamuisin on lähdettävä töihin, ja kotona olevan on jaksettava hoitaa koti ja lapset seuraavaan iltaan asti. Näin kuluu usein vuosia.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Kahden pienen lapsen äitinä rohkenen nostaa pienten lasten vanhemmuuden yhdeksi merkittäväksi päiväväsymyksen syyksi mainitulla ikäryhmällä.

Marja-Liisa Knuth

kahden pienen äiti,

filosofian maisteri, Helsinki

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Uni
  • Nukkuminen
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. Kaksivuotiaalta Noelilta löytyi geenivirhe, jota ei ole vielä havaittu kenelläkään toisella maailmassa – nyt pojan tulevaisuus näyttää jo toiveikkaalta
    2. Tällainen on uusi lastensairaala – kurkista rakennukseen ensimmäisenä Suomessa HS:n 3d-mallin avulla
    3. Itämeren valtiot kiistelevät Nord Stream 2 - kaasuputkesta – Suomi pitää kaupallisena hankkeena, Tanska ja Ruotsi ovat huolissaan Venäjän kasvavasta roolista
    4. Ruotsille kaasuputki on turvallisuusasia, Saksalle kiusallinen hanke – HS:n kirjeenvaihtajat kertovat, miten Nord Streamiin suhtaudutaan Euroopassa
    5. Pariisin terrori-isku toi dramaattisen käänteen Ranskan presidentin­vaaleihin – Le Penin ja Fillonin on arveltu hyötyvän pelon ilmapiiristä
  2. Pääkirjoitus
    1. Pariisin terrori-isku sekoittaa vaaleja
    2. Pommin virittänyt käytti ennakkoluuloisia hyväkseen
    3. Kokoomus ja vihreät menestyvät samanlaisilla äänestysalueilla
    4. Halutaanko tiedustelulle lisää valtuuksia, kun terroristi oppii käyttämään Whatsappia?
    5. Presidentti Tarja Halonen Vieraskynä-palstalla: Ihmisten pakkopalautukset konfliktimaihin tulisi keskeyttää
    6. Kokemattomuus on hyve vihreiden valtapelissä
  3. Kotimaa
    1. Työpaikkojen lomapalapeli vaatii joustoa – lain mukaan perheellisiä ei saa suosia
    2. Kevät on alkanut tavallista kylmempänä – ”Vasta toukokuun alussa näkyy vähän vihiä lämpenemisestä”
    3. Entä jos iholle on tatuoitu kaverin kasvot tai Alexander Stubbin twiitti? Tatuointitaiteilija: En koskaan mieti kuvaa tehdessä sen poistettavuutta
    4. ”Hei. Olen John Doe. Kiinnostaako data?” – Yhdestä viestistä alkoi purkautua kaikkien aikojen tietovuoto
    5. Aivovuoto Suomesta pahenee, tieteentekijät vaativat hallitusta patoamaan pätevien tutkijoiden maastamuuttoa
    6. Kela näyttää saaneen perustoimeen­tulotuen ruuhkat vihdoin kuriin – Etuuskäsittelijät purkivat sumaa ylitöinä pääsiäisenä
    7. Petteri Orpo torjuu lisäleikkaukset kehysriihessä ja vaatii hallitukselta työllisyystoimia – ”Olisi älytöntä antaa nyt periksi”
    8. Perussuomalaisten johtoon pyrkivä Sampo Terho pitää mahdollisena paluuta omaan valuuttaan
    9. Iranilaismiehen kirkossa käynti ja kaste eivät riittäneet todisteeksi – KHO: Turvapaikanhakijan kristillinen vakaumus pitää selvittää kunnolla
    10. Meneekö hermo eteisessä karjuvaan lapseen? Näin pääset sujuvasti ulkoilemaan, neuvoo vuoden lastenhoitaja
    11. Tuomareiden haikailema tuomioistuinvirasto etenee – uusi virasto korostaisi tuomioistuimien riippumattomuutta
    12. Syytteet väkivaltaisesta mellakasta hylättiin Jyväskylässä, tuomioita tuli pahoinpitelyistä
    13. Poliisi: Nuorten vaaralliset tempaukset häiritsevät junaliikennettä Pirkanmaalla – raiteille viety jopa postilaatikoita
    14. Kahdeksan sairaalaan ulosajon vuoksi Mikkelissä – auton kuljettajaa epäillään törkeästä rattijuopumuksesta
  4. Kaupunki
    1. VR:n makasiinien rauniot jyrätään Töölönlahdelta – tilalle tulee muistokuoppa, joka kuvaa ”aika-avaruuden taipumaa massan ympärillä”
    2. Oikea rikoskomisario Hyvärinen: Joku valehtelee olevansa rikoskomisario Hyvärinen ja usuttaa ajelemaan autolla ympäri Uuttamaata
    3. Onko tässä Helsingin pienin ja kallein vuokrayksiö? 10 neliömetriä, 1 941 euroa kuukaudessa
    4. Helsinki jakaa ylimääräisen miljoonan taidekouluille, jotta kaikkiin lähiöihin saataisiin opetusta
    5. Koululaisille ei ehkä tulekaan ilmaismatkoja retkille – sekä Helsingissä että Espoossa ideat vaikeuksissa
  5. Ulkomaat
    1. Mullistusta lupaava vasemmistoradikaali Mélenchon kilpailee tosissaan voitosta Ranskan vaaleissa – Kannattajat julistavat ehdokkaan sanomaa ovelta ovelle
    2. Venezuelassa oli väkivaltaisin yö nykyisten levottomuuksien aikana: 11 kuollut, osa heistä sähköiskuun
    3. Selvitys: Lähes kolmannes pohjoiskorealaisista käyttää huumeita – metamfetamiini on monille jo arkipäiväistä
    4. Yhdysvallat aikoo arvioida uudelleen eurooppalaisten viisumivapautta – yksi kohteista on Suomi
    5. Poliisi pidätti Dortmundin hyökkäyksestä epäillyn – ”Sergei W.” yritti keinotella joukkueen osakkeilla miljoonatilin ja lavastaa iskun islamistien tekemäksi
    6. Keski-Aasia käy ikuista aakkosten taistelua – Қазақстан on pian Qazaqstan
    7. Kuljettaja ja ainakin 18 lasta kuolivat pikkubussiturmassa Etelä-Afrikassa
    8. Yli 50-vuotias sairaalassa kuollut nainen on Pietarin metroiskun viidestoista uhri
    9. Ampuja tunkeutui Venäjän turvallisuuspalvelun toimistoon ja tappoi kaksi ihmistä
    10. WHO: Yli 300 miljoonaa ihmistä sairastaa hepatiitin B- ja C-muotoja, jotka johtavat yhä useammin kuolemaan
  6. Talous
    1. Mika Väisänen opetteli itse koodaamaan ja jo vuoden kuluttua hän sai sovelluksensa läpi verkkokauppaan – Näin onnistut itseopiskelussa
    2. Euroalueen talous vahvistuu selvästi
    3. Valtaosan varallisuudestaan hävinneen Aulin, 80, asioita hoitanut sijoituspäällikkö ansaitsi yli 200 000 euroa vuodessa – Vakuutuksia myydään niin kalliilla kuin asiakas suostuu maksamaan
    4. Opec aikoo jatkaa öljyn­tuotannon rajoituksia
    5. Dna paransi kannattavuuttaan
    6. SSAB:n tulos ylitti sijoittajien odotukset
  7. Urheilu
    1. JYP juhli ja HIFK pettyi pronssipelissä – ”Päättäjien kannattaa miettiä, pelataanko tästä eteenpäin pronssista vai ei”
    2. Vaikea päätös pronssipelistä
    3. Jäävätkö jalkapallon paitsiomaalit vihdoin historiaan? Sosiaalisen median pilkka pakottaa vanhoillista lajia uudistumaan
    4. Oikaistut tuomiot hiljentävät kriitikot
    5. Viime vuoden loppuottelijat Real Madrid ja Atlético Madrid kohtaavat Mestareiden liigan välierissä
    6. Salibandyn liigaseurojen enemmistö haluaisi palata finaaliottelusarjaan: ”Iso taloudellinen merkitys”
    7. Kätilöiden kantti petti salibandyjättiläisten fuusiossa – virhe kannattaa korjata heti
    8. Ilmiömäinen Pekka Rinne passitti mestarisuosikin kesälomalle – Nashville teki historiaa
    9. Leijonat hävisi tuplamaaottelun toisen osan Slovakiassa: ”Vähän jäätiin vajaaksi maalinteossa”
    10. Linnut potkureissa hankaloittivat Sotkamon Jymyn matkaa Fuengirolaan – Superpesistä pelataan viikonloppuna Ruotsissa ja Espanjassa
    11. Tiger Woods neljännen kerran selkäleikkauksessa – uran 15. major-voitto näyttää yhä kaukaisemmalta
    12. Oskar Kirmes paransi suoritustaan EM-kisojen 6-ottelussa – renkaitten alastulo ”pyllylleen” harmitti
    13. Tuloksia, rahapelejä ja tv-urheilua
  8. Kulttuuri
    1. Petri Ala-Maunus vaihtoi nuorena painin taiteeseen – nyt hän on ensimmäinen elossa oleva taiteilija, jonka teos pääsee Ateneumin klassikkojen saliin
    2. Saavatko papit ja piispat tukea julkisesti turvapaikanhakijoita? Päivi Räsäsen mielestä kirkon pitäisi keskittyä valistamaan pakolaisia Jeesuksesta
    3. Veljen katoamisesta kertova Mustarastas-monologi on koskettavinta teatteria vähään aikaan
    4. Viihteessä käsitellään tänä keväänä avoimesti itsetuhoista käytöstä – mutta uusi Netflix-suosikki näyttää kaiken liian tarkasti
    5. Marika Mäkelä yllättää värikkäillä ja koristeellisilla teoksilla
    6. Viikonlopun näyttelykierros tarjoaa Reima Nevalaisen uusia maalauksia sekä aikamatkan Simonin & Garfunkelin kanssa
    7. Reima Nevalaisen yksityisnäyttely lunastaa korkeat odotukset
    8. Jäähyväisiään jättävä Status Quo sekä näytti että säästeli Kulttuuritalolla
    9. Petri Kekonin nykytanssiklassikot säilyttivät lähtökohtansa
    10. Lontoossa pääsi sukeltamaan taidesumuun
    11. Pääsin beirutilaisessa levykaupassa syvemmälle paikalliseen elämään kuin koskaan matkaopasta selaillessa
    12. The Guardian ja New York Times kehuvat suomalaiselokuvaa: Salaperäinen, lämminhenkinen ja yllättävä
    13. BBC tilasi suomalaissäveltäjältä teoksen Proms-festivaalin päätöskonserttiin
  9. Mielipide
    1. Työterveyshuolto voi tukea masennuspotilaan työkykyä
    2. Voisiko osan veroista korvata vapaaehtoisilla töillä?
    3. Tupakointikiellosta omassa kodissa päättää lopulta kunta
    4. Myös vanhemmuus vaikuttaa yöunen laatuun
    5. Kiertotalouden edistäminen vaatii fiksua sääntelyä ja tehokkaita ohjauskeinoja
    6. Suomi ei ole vielä myöhästynyt junasta
    7. Teknologiateollisuudessa kiertotalous on jo pitkällä
    8. Velkaantuminen voidaan lopettaa jo ensi vuonna
    9. Kolmentuhannen euron lasku kuoleman jälkeen yllätti omaiset
    10. Tienvarsien kukkaloistoa ei ole unohdettu – niittoja on pyritty myöhentämään
    11. Kuka hyötyy talouskasvusta?
    12. Ruusu Malmin sairaalalle
  10. Tänään
    1. Ossi Runne johti euroviisuorkestereita 22 vuotta ja seuraa kilpailuja edelleen – mutta ei arvosta Suomen karsintasysteemiä
    2. Walter de Camp 1946–2017
    3. Richard Järnefelt 1963–2017
    4. Hansen miehistö pelasti kolme hirveä Perämereltä
    5. Tapahtumia lauantaina 22. huhtikuuta
    6. Elokuvia elosta autismin kanssa
    7. Aikamadot vievät Vantaan keskiaikaan
  11. Lauantai
    1. Markkinointi­päällikkö vaihtoi tyhjältä tuntuneen bisnesuran trendihilloon – istumapaikka oli vaihtunut jo 12 kertaa organisaatio­uudistusten takia
    2. Muusikko väsyi jatkuvaan itsensä markkinoimiseen – monen luovan työn tekijän arki on esilläoloa ja kilpailua
    3. Tukholman kevätparatiiseihin ehtii päiväreissullakin – tässä ovat Vasastanin, Vaxholmin ja Saltsjöbadenin parhaat palat
    4. San Marinon oudot matkamuistot ja neljä muuta syytä vierailla kääpiövaltiossa
    5. HS koeajoi: Volkswagen Up on pieni ja pippurinen kaupunkiauto, mutta riittääkö vääntö maantiellä?
    6. Nyt on hyvä aika päivittää televisio – alle kuukauden päästä kanavasi voivat pimentyä
    7. Vappuviikonlopuksi ehtii vielä kaupunkilomalle – kokosimme lento-hotellipakettien hintoja ja sääennusteita viidestä suositusta kohteesta
  12. Radio ja TV
    1. Uusi ruotsalaissarja Midnight Sun on niin sekava ja väsähtänyt, että sen perusteella koko nordic noir joutaisi jo mennä
    2. Ateistijärjestön perustaja siepataan
    3. Mitä kuuluu 30 vuotta myöhemmin?
    4. Lauantain elokuvia
  13. Sarjakuvat
    1. Fingerpori
    2. Viivi ja Wagner
    3. Lassi ja Leevi
    4. Harald Hirmuinen
    5. Wumo

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Haaveeni olisi tehdä työtä, hankkia asunto ja perustaa perhe, mutta tähän Suomi ei anna mahdollisuutta

    2. 2

      Kittilän käsissä on satojen miljoonien eurojen bisnes, joka syöksi lappilaiskunnan kriisiin – ”Miten poromiehen ammatissa toimiva valtuutettu voisi tuntea lakipykäliä?”

      Tilaajille
    3. 3

      Kokoomuksen suosio kasvaa, keskustan alamäki jyrkkenee – myös vihreiden ennätyssuosio hiipuu

    4. 4

      Valeruokamyrkytykset vaivaavat Espanjaa: Poliisi tunnistanut jopa 800 huijauksesta epäiltyä brittituristia

    5. 5

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    6. 6

      Suomessa myytävä jugurtti ja limsa eivät ole yhtä hedelmäisiä kuin Italiassa ja ikoninen tee on aromikkaampaa Britanniassa – Suomalaisten maku on tällainen, perustelevat yritykset

    7. 7

      Olimme lukiossa keskiverto-opiskelijoita – meistä tuli tutkija­tohtoreita valinta­kokeen ansiosta

    8. 8

      Uuden Tuntematon sotilas -elokuvan tekijätiimi ottaa kantaa #metoo-keskusteluun ja puolustaa Paula Vesalaa

    9. 9

      Miksi pieneen palkkaan tyytyvät työntekijät kannattelevat kuolevia firmoja? Ay-johtaja Ann Selin nostaisi palkkoja, vaikka yritykset kaatuisivat

    10. 10

      Emme tarvitse Melania Trumpin apua, vastaa slovenialaiskirjailija Sofi Oksaselle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    2. 2

      Olimme lukiossa keskiverto-opiskelijoita – meistä tuli tutkija­tohtoreita valinta­kokeen ansiosta

    3. 3

      Uuden Tuntematon sotilas -elokuvan tekijätiimi ottaa kantaa #metoo-keskusteluun ja puolustaa Paula Vesalaa

    4. 4

      Onko se hyvä, jos syysloman jälkeen ash? Testaa, ymmärrätkö, mitä lapsesi sinulle sanovat (ja mitä he sinusta ihan oikeasti ajattelevat)

    5. 5

      Suomen 100-vuotis­juhlan suurin päätös: Edus­kunta antaa 50 miljoonaa euroa tuntemattomalle pikku­säätiölle, jolla ei ole yhtään vakituista työntekijää

    6. 6

      Patjasta löytyi jopa 20 miljoonaa: Pyramidihuijauksen rahanpesusta epäilty tunnusti viimein torstaina

    7. 7

      Suomalaistutkija ratkaisi ongelman, jota fyysikot ovat pähkäilleet 200 vuotta: Miksi vesipisara ei heti valu kaltevalla pinnalla?

    8. 8

      20 vuotta sitten aamuyöllä tanskalainen vankikarkuri Steen Christensen saapui hotelli Palaceen ja nosti aseen kohti yöportieeri Mikko Tähtisen kasvoja – 30 minuuttia myöhemmin kaksi poliisia makasi teloitettuna kadulla

      Tilaajille
    9. 9

      Nyt puhuu Ensitreffit alttarilla -asiantuntija, joka myöntää mokanneensa eikä usko sen oikean löytämiseen: Miksi täydellisten parien muodostaminen on niin vaikeaa?

    10. 10

      Emme tarvitse Melania Trumpin apua, vastaa slovenialaiskirjailija Sofi Oksaselle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    2. 2

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    3. 3

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    4. 4

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    5. 5

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    6. 6

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    7. 7

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen antoi poikansa pukeutua mekkoon – Näin toimii vanhempi, joka haluaa kasvattaa lapsensa feministisesti

      Tilaajille
    8. 8

      Hyytävä sää vyöryy nyt etelään asti: luvassa jopa päiväpakkasia ja räntää – ”Talvirenkaat alle”, suosittelee Liikenneturva

    9. 9

      Seuraan lyöttäytynyt kaksikko repi suomalaiselta hopeakorun Firenzessä – mies hermostui ja taltutti ryöstäjät pystypainin jälkeen: ”Poliisi sanoi, että aika harvoin käy näin”

    10. 10

      ”Ideologisesti työtön” Ossi Nyman kuuli tukiensa katkaisemisesta Hesarista ja sai haastattelustaan palautevyöryn – ”Ei voi sanoa ääneen, että on tyytyväinen työttömänä”

    11. Näytä lisää