Päivän lehti 22.11.2018

Kestävyysurheilijoiden valmentajalla napakka näkemys rasvaprosentin merkityksestä: ”Huippu-urheilussa ei tähdätä terveyteen, vaan maksimaaliseen suoritukseen”

Urheilijan painon ja rasvaprosentin tarkastelu on tärkeää suorituskyvyn mutta myös urheilijan yleisen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. ”Onhan se selvää, että ei sitä tuolla ylämäissä halua ylimääräistä painolastia mukanaan kuljettaa”, Hagqvistin valmennettaviin kuuluva hiihtäjä Ristomatti Hakola toteaa.

Tämä sisältö kuuluu HS Digi -tilaukseen
Vaihda HS Mini -tilauksesi helposti HS Digiin
TILAAJILLE
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Urheilu
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. ”Ylikuormitus täällä on ihan hysteeristä” – HS:n selvitys kertoo sosiaali- ja terveysministeriön kriisistä, jonka kärsijöiksi uhkaavat joutua kaikkein heikoimmat
    2. Viirupöllön ja sen poikasten ampuminen pönttöön on itsesuojelua, linjasi oikeus – Ympäristörikosten tuomiot ovat Suomessa olemattomia
    3. Venäjällä on 456 naisilta kiellettyä ammattia, mutta yhdessä kylässä valta on naisilla – HS vieraili Maksatihassa, jota kutsutaan ”vahvojen naisten kyläksi”
    4. Kestävyysurheilijoiden valmentajalla napakka näkemys rasvaprosentin merkityksestä: ”Huippu-urheilussa ei tähdätä terveyteen, vaan maksimaaliseen suoritukseen”
  2. Pääkirjoitus
    1. EU:n eritahtisuus voi lisääntyä, kun Saksa ja Ranska tuovat ideansa seuraavaan huippukokoukseen
    2. Venäjän ylilyönnit koituivat lännen eduksi Interpolissa
    3. Huono tuuri voi kasautua asunnonostajalla
    4. Poliittisia lakkoja sietää käyttää hyvin harkitusti
    5. Miljardi jo tarjottu osaamiseen – eduskuntavaalien alla puolueilta tulee taas koulutuslupauksia
    6. Lasten eriarvoisuuteen ei pidä turtua
  3. Kotimaa
    1. Huippuvirkamies on seurannut maailman myllerrystä aitiopaikalta – Syntymäpäiväksi oli toive: Saada puhua 60 minuuttia keskeytyksettä
    2. Lelusalakuljettajana tunnettu Rami Adham tuomittiin vankeuteen – Hyväntekeväisyyteen tarkoitetuilla rahoilla ostettiin siirtolapuutarhamökki
    3. Kelan kilpailutus kuntoutuksista katkaisee pitkiä terapiasuhteita muutaman euron tähden – Nyt selvitetään, menikö kaikki kuten piti
    4. Sadan metrin tankoon piti jo puoli vuotta sitten nostaa koripallokentän kokoinen Suomen lippu – Haminan erikoishankkeelle tuli taas uusi takaisku
    5. Andersson pääsi loistamaan, Sipilä jäi varjoon ja Halla-aho on petrannut esiintyjänä – HS arvioi ensimmäisen suuren vaalitentin
    6. Tampereen Tesoman tappajaa ei tuomittu rangaistukseen – on jo määrätty tahdonvastaiseen hoitoon
    7. Kansanedustaja Mika Niikon vaalipäällikkö on yksi Malesiassa pidätetyistä, joita epäillään kristillisen materiaalin jakamisesta – ”Ystäväni näkee evankeliumin niin tärkeänä, että on valmis ottamaan riskin”
    8. Kanavan nimi on Radio Classic
    9. Kirjallisuuspalkinnosta kisaa neljä suomalaista
  4. Kaupunki
    1. Yksi mies pitää valtaa kerrostalossa, joka rapistuu silmissä – Asukkaat ovat odotelleet remonttia vuosikaudet
    2. Tapiolan hiljainen sankariteko: Puutarhurit pelastivat puutarhakaupunginosan symboleiksi nousseet 200-vuotiaat männyt länsimetron myllerrykseltä
    3. Mikä Sipoonrannassa meni pieleen? Piti tulla eliittikaupunginosa, tuli keskeneräinen joutomaa – ”Mehän siis hengitämme hiekkaa”
    4. Poliisi löi epäillyn rattijuopon rautoihin Malmilla – Mies kuoli kiinnioton jälkeen, syyttäjä selvittää poliisin toimintaa
    5. Jätesäiliö puristi miehen kuoliaaksi alakoulun hississä – Samassa koulussa tapahtui täsmälleen samalla tavalla onnettomuus jo viime vuosikymmenellä
    6. Autoilija ajoi kahden alakouluikäisen lapsen päälle suojatiellä Espoossa – Vastaantulija yritti varoittaa tööttäämällä ja valoja väläyttelemällä
    7. Kotiharjun saunan historiallinen valokyltti katoaa Kallion katukuvasta
  5. Ulkomaat
    1. Uusi arvio: Jopa 85 000 pikkulasta on kuollut nälkään Jemenin sodassa – ”Tällä tavoin kuolevat lapset kärsivät suunnattomasti”
    2. Interpol valitsi eteläkorealaisen johtajan – ennakkosuosikkina kisaan lähtenyt venäläiskenraali jäi rannalle
    3. Ivanka Trump käytti omaa sähköpostiaan hallinnon asioiden hoitamiseen – presidentti-isän mukaan asiaa ei voi mitenkään verrata Hillary Clintoniin
    4. Valkoisen talon kirjeenvaihtajaillallisella esiintyy ensi keväänä koomikon sijaan historioitsija – Myös Trump harkitsee osallistuvansa ensi kertaa
    5. Syrjäyttämisyritys hiipui – Theresa May viimeisteli brexit-sopimusta Brysselissä: Auki on yhä useita kohtia, neuvottelut jatkuvat
    6. Eristyksissä elävä heimo surmasi nuolilla rantautumiskieltoa uhmanneen seikkailijan – Häntä auttaneet kalastajat pidätettiin
    7. Mies jäi nousussa olleen lentokoneen alle kiitoradalla Moskovassa – kone jatkoi Ateenaan
  6. Talous
    1. Tekevätkö suomalaiset perjantaina shoppailuennätyksen? Tämän kauppiaat paljastavat tuotteiden hinnoittelusta Black Fridayna
    2. Suomi esitti ratkaisuehdotuksen siihen, miten EU-rahalla kannattaisi torjua ilmastonmuutosta: Istutetaan metsää Afrikkaan
    3. EU-komissiolta tyrmäys Italian budjetille – askel kohti maan rankaisemista
    4. Fortumin toimitusjohtaja Pekka Lundmark valittiin EK:n hallituksen puheenjohtajaksi – ”Päästövähennyksiä tarvitaan enemmän ja nopeammin kaikilta”
    5. Huonekalujätti Ikea vähentää jopa 7 500 työntekijää – Vaikutuksia myös Suomessa, kertoo STT
    6. Kesko ja Oriola suunnittelevat terveyskauppaketju Hehkun lopettamista – Perustettiin alkuvuodesta suurilla suunnitelmilla
  7. Urheilu
    1. Hiihtäjä Anssi Pentsinen ryhtyy myymään betonia, kun ura keväällä loppuu – tulevien työtoverien joukossa on myös olympiavoittaja: ”On onnellinen tilanne”
    2. Eva Wahlström raivostui MM-ottelun yllättävästä peruuntumista: torstaina piti olla välipunnitus – ”Myös vähän itkin, pettymys on tosi suuri”
    3. Jokerit höykytti Omskia ja otti neljännen peräkkäisen voiton – ”Minulla ei ole ilmoitettavaa”, päävalmentaja Lauri Marjamäki sanoi Kristian Vesalaisesta
    4. Kristian Vesalainen siirtymässä Jokereihin Winnipeg Jetsin toiveista huolimatta – ”Ymmärrän, että pelaaja haluaa pelata NHL:ssä, mutta se paikka pitää ansaita”
    5. Vain yksi valmentajapaikka vapaana Liigaan ensi kaudelle – KooKoon valmentajaksi nousemassa nuorten maailmanmestari
    6. Päävalmentaja Marko Saloranta otti vastuun Suomen tyttöjen MM-kisapettymyksestä: ”Luonnollisesti suurin syyllinen istuu tässä”
    7. Torstain tulospörssissä muun muassa jalkapalloa, jääkiekkoa ja voimistelua
  8. Kulttuuri
    1. Puheenvuoro pahalle – Oscar-palkittu ohjaaja teki dokumentin Steve Bannonista, ja nyt hän pelkää aiempaa enemmän
    2. Tietovuotaja Chelsea Manning esiintyy naisten ja seksuaalivähemmistöjen kulttuurifestivaalilla, joka järjestetään Bruce Oreckin konepajalla
    3. Tietokirjaan päätyi tekstiä suoraan Wikipediasta – ”Tarkoitus oli, että muokkaan siitä omannäköisen tekstin”, sanoo tutkija
    4. Opiskelijaoopperassa antiikin raiskausmyytti modernisoidaan nykyajan luentosaliin – ja lopulta ihmiskoe menee liian pitkälle
    5. Kun maailman suurin paperitehdasyhteisö nousi kapinaan – Seppo Aalto erittelee Finlandia-ehdokkaana olevassa kirjassaan kevään 1918 kapinan Kuusankoskella
    6. Tässäkö maailman hauskin gaala? Suomen lasten idolit M.A. Nummisesta Pikku Papun Orkesteriin lauloivat ja leikkivät yhteistuumin lastenmusiikin Jellonagaalassa
    7. Musica nova -festivaalilla vierailevat taiderocknimet Tyondai Braxton ja Bryce Dessner, ja Nuorvalan Flash Flash -ooppera saa viimein kantaesityksensä
    8. Kaija Saariaholle ylistystä New Yorkissa – uusin ooppera oli ”festivaalin kohokohta”
  9. Tiede
    1. Tulivuoren­purkaus pimensi Auringon ja sitten tulivat paise­rutto, pakkaset ja nälän­hätä – vuosi 536 oli ihmis­kunnan historian kamalin, sanovat tutkijat
    2. Ihmisen koko vartalon voi nyt skannata kerralla – mullistava tekniikka näyttää, kuinka lääkeaine kulkee ihmiskehossa
    3. Kävely takaperin voi parantaa muistia – myös liikkeen kuvittelu taaksepäin auttoi muistikokeessa
    4. Muovinpalasia löytyi jo Amazonin piraijoistakin
  10. Mielipide
    1. Työkyky tulisi kartoittaa jo työttömyyden alkuvaiheessa
    2. Ehkä kuva perhe-elämästä kirkaistuisi, jos media ei jatkuvasti etsisi vanhemmista virheitä
    3. Lapsiperheen arjessa on myös iloa
    4. Pidetään ensin huolta syrjäytyvistä lapsista ja nuorista
    5. Tuskinpa Helsinki saa liikenneinfarktia
    6. Aso-asuminen on yhä kohtuuhintaista
    7. Kauppakeskukset mukaan ilmastotalkoisiin
    8. Redi voisi saada asiakkaita myös Lauttasaaresta
    9. Laitoskeittiöiden salaatti on ala-arvoista
    10. Käsidesien käyttämistä on syytä rajoittaa
    11. Laulussa se jo sanottiin: rakasta, kärsi ja unhoita
  11. Tänään
    1. Kadunkulmassa auringonpaisteessa
    2. Loukkuun jääneillä hyvin vähän toiveita
    3. Tapahtumia torstaina 22. marraskuuta
    4. Matti Nykänen – Hyppy sumuun
    5. Seksiä, valheita ja kissavideoita!
  12. Radio ja TV
    1. Joel ja Ethan Coenin taitava episodiwestern on vuoden Netflix-tapaus
    2. Trumpin nollatoleranssipolitiikka rikkoo perheitä
    3. Laskut avaamattomina muovipussiin – Viisitoista näkymää peliriippuvaisten maailmaan
    4. Torstain tv-elokuvia
  13. Sarjakuvat
    1. Fingerpori
    2. Viivi ja Wagner
    3. Lassi ja Leevi
    4. Harald Hirmuinen
    5. Wumo
    6. Rip Kirby
  14. Torstai
    1. Koomikko Iikka Kivi oli ahdistunut vihankylväjä, joka louhi verkosta todisteita maahanmuuttajien pahuudesta – Nyt hän kertoo, miksi purki pahan olonsa viattomiin
    2. ”Aamulla jäljellä on vain julmettu morkkis” – Keskustelupalstojen sydämettömät ilkeilijät kertovat nyt, mikä muiden pahassa olossa kiehtoo
    3. Moni luulee kärsivänsä piilevästä raudanpuutteesta, mutta onko sellaista olemassa? Nämä yhdeksän asiaa jokaisen tulisi tietää raudasta
    4. Olisiko nainen kiinnostunut minusta treffeillä, jos en olisi ollut tavallista itsevarmempi uuden työn ansiosta?
    5. Nämä 10 leivonnaista tuovat joulun tuoksun kotiin: raikas tyrni-marenkikakku on juhlapöydän kuningatar
    6. Tätä helpommin ja nopeammin lasagnea ei voi tehdä: oikaise kastikkeissa ja hyödynnä kaapin tähteet
    7. Olisiko tämä Shiraz Nouveau? Näiden rypäleiden korjuu oli vain puoli vuotta sitten
    8. Suomalaistutkijat löysivät uuden yhteyden ruuan ja aineenvaihduntaa edistävän ruskean rasvan välillä
    9. Liian steriili ruoka on meille haitaksi, koska liian puhdas suolisto saattaa heikentää vastustuskykyämme, sanoo asiantuntija
    10. Huonekasvit saattavat tuoda helpotusta kuivaan ja karheaan kurkkuun – mutta myös väsymykseen ja päänsärkyyn
    11. Miksi lapset ovat aikuisia leikkisämpiä? Asiantuntija vastaa
    12. Helppo lasagne
    13. Sämpyläkranssi
    14. Suklaababka
    15. Tyrni-marenkikakku
    16. Lahjapakettikakku
  15. Ajanviete
    1. Milloin isyyslomaoikeus tuli voimaan? – Tämä ja muita kysymyksiä tänään Uutisgurussa
    2. HS:n miniristikossa Jäämies ja muita suomalaisia maailmalla – Ratkaisetko ristikon?
    3. Päivän sudoku

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kristina ja Anna myyvät nettiseksiä sivustolla, jossa tarkoitus on tehdä kameran edessä mitä asiakas haluaa

      Tilaajille
    2. 2

      Verottaja ajaa kansalaisia tekemään vero­ilmoitukset verkossa – muista nämä vinkit, niin saat satojen eurojen hyödyn

      Tilaajille
    3. 3

      ”He ovat tulleet tänne katteettomien lupausten perusteella” – Suomi houkuttelee tutkijoita ja maksaa heidän koulutuksestaan miljoonia, muttei osaa pitää heistä kiinni

    4. 4

      Asiantuntijat pitävät Mannerheimin matkoiltaan keräämää historiallista esineistöä sensaatiomaisena – Miksi nämä aarteet makaavat varaston uumenissa?

      Tilaajille
    5. 5

      Tosi miesten viimeinen taisto: Se pieni ero jyllää politiikassa, mutta ei ehkä kauan

    6. 6

      Uudet kansanedustajat aloittavat tänään työnsä – Näin kokoomus­konkari Ben Zyskowicz neuvoo taloon tullutta puoluetoveriaan

    7. 7

      ”Olen onnellinen Jussin puolesta” – Rock­maailman hylkäämä Kari Peitsamo puhuu ihailemastaan Jussi Halla-ahosta, näyttää uuden kotinsa, ja kaiken sanottuaan puhkeaa itkuun

      Tilaajille
    8. 8

      Painonhallinnassa muutosten aikaan­saanti vaatii syömisen psykologian ymmärtämistä

    9. 9

      Uusperheissä muutetaan liian nopeasti yhteen, sanoo asian­tuntija – HS etsi neuvot yleisimpiin uusperheiden ongelma­tilanteisiin

      Tilaajille
    10. 10

      Jukka Halmeen maailma romahti IFK:n pudottua liigasta, ja viime talvena tuli taas tyrmäävä taka­isku, kun Stadin kingin kaveri­porukka kaikkosi kopista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Asiantuntijat pitävät Mannerheimin matkoiltaan keräämää historiallista esineistöä sensaatiomaisena – Miksi nämä aarteet makaavat varaston uumenissa?

      Tilaajille
    2. 2

      Onko niin, että rahaa kyllä on pilvin pimein, vaikka köyhille ja vähätuloisille sitä ei riitäkään?

    3. 3

      Vaikeuksista vaikeuksiin kompastelleen Redin johtoon palkattiin farkku­kauppias Lahdesta ja yhtäkkiä kauppakeskus tunnetaan muustakin kuin sokkeloisuudestaan

    4. 4

      Kaikkien aikojen kovakuntoisin Miss Suomi: äärimmäisen raskas treeni voi pelastaa Lotta Näkyvän hengen

      Tilaajille
    5. 5

      Unelmien keikka päättyi kauhutarinaan – Vuonna 2008 HS:n toimittaja ja valokuvaaja nousivat helikopteriin nähdäkseen Suomen, mutta matkan päässä odotti yllätys

      Tilaajille
    6. 6

      Uusi tutkimus pani suomalais­professorit järjestykseen julkaisujensa perusteella: Katso listat seitsemän alan kärki­nimistä

    7. 7

      ”Olen onnellinen Jussin puolesta” – Rock­maailman hylkäämä Kari Peitsamo puhuu ihailemastaan Jussi Halla-ahosta, näyttää uuden kotinsa, ja kaiken sanottuaan puhkeaa itkuun

      Tilaajille
    8. 8

      Sri Lankan pommi-iskuissa kuoli ainakin 310 ihmistä, hallituksen mukaan taustalla saattoi olla ”ulkomainen verkosto”

    9. 9

      Muistatko Netscapen ja ponnahtavat porno­ikkunat? Internet täyttää 30 vuotta, ja nyt HS:n erikoisartikkeli vie hämmentävälle matkalle verkon alku­hämärään

      Tilaajille
    10. 10

      Poliisi on löytänyt jälkiä ja verta melumuurin väliin kiilatusta autosta, joten pääsiäisen merkillisin liikenneonnettomuus voidaan vielä ratkaista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Muistatko Netscapen ja ponnahtavat porno­ikkunat? Internet täyttää 30 vuotta, ja nyt HS:n erikoisartikkeli vie hämmentävälle matkalle verkon alku­hämärään

      Tilaajille
    2. 2

      Jussi Halla-ahon blogikirjoituksista ja ”ihmiskäsityksestä” tuli hidaste perussuomalaisten hallitustielle – Näin Halla-aho kirjoitti vähemmistöistä vuosikymmen sitten

    3. 3

      Lähetykseen kätketty gps-paikannin paljasti järjestelmällisen varastelun Postin logistiikka­keskuksessa – saaliin arvo lähes 60 000 euroa

    4. 4

      Rutiköyhän kainuulais­perheen selviytyminen on ihmeellinen tarina Suomesta

      Tilaajille
    5. 5

      Moni on ryhtynyt paistamaan neitsytoliivi­öljyllä, vaikka vanha tieto syöpäriskistä pätee yhä – Nämä terveysfaktat jokaisen on syytä tietää oliiviöljystä

    6. 6

      Kalliossa asuva Liisa Lehto on yksi niistä, jotka nostivat Jussi Halla-ahon ääni­haravaksi jopa puna­vihreiden koti­kentällä – Halla-ahoa äänestäneet kertovat, millainen heidän Helsinkinsä on

    7. 7

      Notre Dame jälleenrakennetaan viidessä vuodessa, lupaa presidentti Macron

    8. 8

      Asiantuntijat pitävät Mannerheimin matkoiltaan keräämää historiallista esineistöä sensaatiomaisena – Miksi nämä aarteet makaavat varaston uumenissa?

      Tilaajille
    9. 9

      Analyysi: Putous kerää nyt televisiossa historiallisen vähän katsojia, eikä se ole mikään ihme – ohjelmaa vaivaa sama ilmiö kuin koko suomalaista tv-viihdettä

    10. 10

      Onko niin, että rahaa kyllä on pilvin pimein, vaikka köyhille ja vähätuloisille sitä ei riitäkään?

    11. Näytä lisää