Päivän lehti 23.8.2017
Päivän lehti 23.8.2017

Aivot hyötyvät eniten liikunnasta, väittää ruotsalaispsykiatri – kolme reipasta harjoitusta viikossa piristää uusien aivosolujen muodostumista

Liikunnan ilo ja tärkeys ohjelmoitiin aivoihin jo ihmisen lajinkehityksessä, psykiatri ja tietokirjailija Anders Hansen sanoo.

Tämä sisältö kuuluu HS Digi -tilaukseen
Vaihda HS Mini -tilauksesi helposti HS Digiin
TILAAJILLE
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Aivotutkimus
  • Tiede
  • Liikunta
  • Aivot
  • Mikko Puttonen
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. HS selvitti: Kannatuksen lasku horjuttaa keskustan Juha Sipilän ja Sdp:n Antti Rinteen asemaa – ”Se vaihe on jo ohi, kun kaikki mitä Sipilä sanoi oli vain loistavaa, briljanttia ja raikasta”
    2. Turun puukotusten poliisitutkinnasta on tulossa monimutkainen kansainvälinen operaatio – Epäillyt toimineet väärillä nimillä ainakin Saksassa ja Ruotsissa
    3. Lisää valtuuksia viranomaisille, vaativat hallitusryhmät – Risikon mukaan laittomasti maassa olevien piilottamisesta voisi rangaista
    4. Professori Turun puukotuksista: Terroristinen motiivi voi olla vaikea näyttää toteen – nämä asiat saattavat olla ratkaisevia
    5. 16-vuotias somalityttö pahoinpideltiin kotirapussa, parturi uhattiin tappaa – maahanmuuttajat kertovat, että täysin sivullisia uhkaillaan nyt väkivallalla Turun tapahtumien vuoksi
    6. Jehovan todistajille tulvii surunvalitteluja ulkomailta, nuori nainen jakoi esitteitä joutuessaan puukotetuksi – Turun uhreista kaksi makaa yhä hengityskoneessa
    7. EU tekee paljon terroristien estämiseksi – mutta avoimet rajat ja kehno tiedonkulku ovat hyödyttäneet pahantekijöitä
  2. Pääkirjoitus
    1. Avoin demokratia vahvistaisi Afrikkaa, jolle moni tarjoaa lääkkeeksi yksinvaltaisia malleja
    2. Takuueläkkeiden nosto olisi oikeudenmukainen ratkaisu
    3. Presidentti Niinistö on lakimies, ja se näkyy hänen kannanotoissaan
    4. EU halusi houkutella Turkkia kohti läntisiä arvoja – Pitkän prosessin saldo: maa etenee päinvastaiseen suuntaan
    5. Sote-uudistus on tullut tienhaaraan
    6. Karlsson
    7. Opposition pitäisi kääntää takkinsa tiedusteluasioissa
  3. Kotimaa
    1. Afganistaniin heinäkuussa pakkopalautettu Zaki Hussaini lensi takaisin Suomeen – tukiryhmä auttoi oleskeluluvassa ja maksoi lennot
    2. Poliisi toteuttaa ”nopeusvalvonta­maratonin” keskiviikkona – Katso poliisin listalta 40 kameran sijainti
    3. Oikeusasiamies: Tuomioistuinten tietojärjestelmästä on paljastunut vakava virhe – ”huomattava määrä” vääriä maksuhäiriö­merkintöjä on voinut siirtyä luottotieto­yhtiöille kuuden vuoden ajan
    4. Sipilä: Suomi siirtyy nyt saneerauksesta kehittämisvaiheeseen
    5. Halla-aho: Tiedustelulait eivät ole ratkaisu, mutta perussuomalaiset kannattaa niiden nopeutettua käsittelyä
    6. Amerikkalaistutkimus: Lemmikki ei lisääkään suoraan lapsen hyvinvointia – Koiran tai kissan avulla voi käsitellä vaikeita tunteita, sanoo lastenpsykiatri
    7. Poliisi epäilee: 19-vuotias tehtaili verkkohyökkäyksiä Salon kaupunkia vastaan, aiheutti satojentuhansien eurojen vahingot
    8. Poliisi paljasti metamfetamiinin maahantuontiliigan – Huume tuotiin Virosta, yksi isoimmista myyjistä asui Vantaalla
    9. Natsit eivät perustaneet ensimmäisenä luonnonsuojelu­alueita
  4. Kaupunki
    1. Tänään Helsingissä vietetään Taiteiden yötä – kokosimme menovinkit lapsiperheille, nuorille ja kulttuurin suurkuluttajille
    2. Herttoniemen hyppyrimäki sytytettiin palamaan – mäen juurella nähtiin joukko nuoria
    3. Hus: Naistenklinikalla ei merkittäviä sisäilmaongelmia – ”Herää epäilys, ovatko näytteet otettu asianmukaisesti”, sanoo sairaalassa työskentelevä kätilö
    4. HKL hankkiutuu eroon vanhoista matalalattia­raitiovaunuista – Bombardier maksaa korvauksia 33 miljoonaa euroa
    5. ”Lelusalakuljettaja” Rami Adham tuomittiin ehdolliseen vankeuteen – sai tuomiot pahoinpitelystä ja dopingrikoksista
    6. Linja-auto ja rekka törmäsivät Länsiväylällä, bussin kuljettaja kuoli
    7. Jalankulkijoiden päälle Helsingissä Jaguarilla kaahannut yliajaja vangittiin
  5. Ulkomaat
    1. Heti ulos Britanniasta! Suomalaistutkija sai käskyn muuttaa maasta kuukauden sisällä, vaikka on töissä, maksaa veroja ja on naimisissa brittimiehen kanssa
    2. Venäläinen teatteriohjaaja pidätetty epäiltynä yli miljoonan euron kavalluksesta
    3. ”Nyt ei rakenneta valtiota, nyt tapetaan terroristeja” – Trump valitsi Afganistanissa vanhat virheet uusien sijaan
    4. Sierra Leonessa tulvauhrien määrä noussut jo 500:aan
    5. 42 loukkaantunut juna­onnettomuudessa Philadelphiassa Yhdysvalloissa
    6. Hannibalin sotanorsut ylittivät Alpit – tarina kuulostaa uskomattomalta, mutta se on totta
    7. Sukeltajat löysivät ruumiita Yhdysvaltain ohjushävittäjän sisältä – sotalaiva törmäsi alkuviikosta tankkeriin Singaporen edustalla
    8. Barcelonan terrori-iskusta epäilty vahvisti oikeudessa, että solu suunnitteli iskua Sagrada Famílian kirkkoon – 12 epäillystä vain neljä on elossa
    9. Kaksi kuoli, kymmeniä loukkaantui Ischian saarelle iskeneessä maanjäristyksessä Italiassa – Kolme lasta pelastettiin raunioista
  6. Talous
    1. Sveitsissä on ehkä maailman paras junaliikenne – onko Suomi ottamassa siitä mallia, ja missä on riski mennä metsään?
    2. Kanadalaisjätti CGI aikoo ostaa suomalaisen it-yhtiö Affecton sadalla miljoonalla eurolla
    3. Sijoitusneuvonnan virheet paljastuivat ryöppynä – Nyt Fivan Tuominen kertoo, miten rikkomuksia on saatu aisoihin
    4. Työttömyys väheni heinäkuussa – myös piilotyöttömien määrä kutistui
    5. Risto E. J. Penttilä jättää Keskuskauppa­kamarin – perustaa konsultti­toimiston Jorma Ollilan ja Kristiina Heleniuksen kanssa
  7. Urheilu
    1. ”Anna hali, nosta syliin” – HJK:n iltapäiväkerhot tuovat turvaa lapsille ja työllistävät lukuisia valmentajia
    2. Kimi Räikkönen jatkostaan Ferrarilla: ”Kyllä se on hieno paikka”
    3. Hiihtotähti Therese Johaug sai 18 kuukauden kilpailukiellon ja menettää olympialaiset – suomalaisasiantuntija nosti esiin kaksi asiaa päätöksestä
    4. Johaug pääsi varsin vähällä – CAS pelasti silti hiihdon ja antidopingtyön uskottavuuden
    5. Markku Kanerva valitsi Jasse Tuomisen ja Simon Skrabbin mukaan MM-karsinta­otteluihin
    6. Joensuun väkivahva mörssäri Juha Niemi sai lyöntimyllyn vauhtiin
    7. Jokerien hyökkääjä Olli Palola kertoo, miltä tuntui lentää ulos Leijonista huippukauden jälkeen
    8. Suomalaisilla lyhyt turnaus painin MM-kisoissa, Lahti lensi ulos avauksessaan
    9. Englannin naismaajoukkueen päävalmentaja kovien rasismisyytösten kohteena – ”Varmista, etteivät tuo ebolaa”
    10. Tuloksia, rahapelejä ja tv-urheilua
  8. Kulttuuri
    1. Volgalla sijaitsevasta pienestä museosaaresta halutaan Venäjän dokumentti-Cannes – ”Parhaat festivaalit järjestetään syrjäisissä pikku paikoissa”
    2. Hittikomedian tekijät reagoivat saamaansa palautteeseen – Napapiirin sankarit 3 ei silti toimi valkokankaalla
    3. Lahdessa syleillään karhua, Tampereella sukelletaan uittotunneliin ja Turussa veljekset temmeltävät jälleen – tässä HS:n teatteritärpit
    4. Grammy-palkittu William Bell on taitava tarinankertoja, jonka lauluja kuullaan Huvilassa hänen itsensä esittämänä
    5. Kaksi suomalaista jatkaa Maj Lind -pianokilpailussa
    6. Terje Rypdalin sävellykset saavat väkeviä tulkintoja tunnettujen sähkökitaristien tribuuttialbumeilla
    7. Vinyylibuumi jatkuu isojen ehdoilla – vaihtoehtoinen musiikki jää klassikoiden jalkoihin
    8. Huvila piristi taas kerran omaperäisyydellään: lavalla nähtiin kamerunilainen kaunosielu ja Togon oma James Brown huutavine voodoojoukkoineen
    9. Sidontaa ja sahausta – neljän naisen sävellystilauksesta tuli soittimia tuhoava rituaali
    10. Tyttö nimeltä Varpu kilpailee elokuvapalkinnosta, joka on myönnetty Suomeen vain kerran
    11. Azealia Banks esiintyy viimein Suomessa
    12. Tieteiskirjailija Brian Aldiss on kuollut
  9. Tiede
    1. Aivot hyötyvät eniten liikunnasta, väittää ruotsalaispsykiatri – kolme reipasta harjoitusta viikossa piristää uusien aivosolujen muodostumista
    2. Dinosaurukset kuolivat kylmässä ja pimeässä – uusi tutkimus valaisee asteroidin törmäyksen kaameita vaikutuksia
    3. B-vitamiinien liikakäyttö voi jopa nelinkertaistaa keuhkosyövän riskin miehillä – suomalaisprofessori pitää tulosta yllättävänä
  10. Mielipide
    1. Tiedustelulait on syytä säätää kiireellisesti
    2. Tiedustelulakeja ei voi laatia tunnekuohussa
    3. Kaupunkisuunnittelu tarvitsee vallankumouksen
    4. Opintoni jäävät kesken opintotuki­uudistuksen takia – en saa opintolainaa, vaikka laina on valtion takaamaa
    5. Tutkimusvälineiden etsimistä ja potilaan riisuuntumisen avustamista – Lääkärin työaikaa kuluu epäolennaisiin asioihin
    6. Tilastoidaanko lääkkeiden käyttö oikein?
    7. Laura Ingalls oli älykäs tahtoihminen
    8. Kahdessakymmenessä helsinkiläispäiväkodissa kokeillaan vegaaniruokaa
    9. Theodore Roosevelt perusti luonnonsuojelualueita ennen Adolf Hitleriä
    10. Täsmällisempi aikataulu raitiolinja seitsemälle on jo valmisteilla
    11. Hajusteet yskittävät konserteissa
  11. Tänään
    1. 80 vuotta täyttävä Marjatta Leppänen: On eläkepäivien aika
    2. Jerry Lewis 1926–2017
    3. Ravintolaväki heitteli pulloja
    4. Tapahtumia keskiviikkona 23. elokuuta
    5. Rivoja runoja 1800-luvun malliin
    6. Kasarimusiikkia isolla orkesterilla
  12. Radio ja TV
    1. Sekalainen sakki sankareita – tutut Marvel-hahmot lyövät hynttyyt yhteen pelastaakseen New Yorkin
    2. Insecure-sarja esittelee toisenlaisen Los Angelesin: tavallisten työtätekevien kaupungin
    3. Tv-sarja on parhaimmillaan ennen kuin se loppuu – harva finaali lunastaa fanien odotukset
    4. Keskiviikon elokuvia
  13. Sarjakuvat
    1. Karlsson
    2. Rip Kirby
    3. Fingerpori
    4. Harald Hirmuinen
    5. Lassi ja Leevi
    6. Viivi ja Wagner
    7. Wumo

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kuopio on mökkipaikkakuntien ykkönen, mutta yhdessä Suomen kunnassa ei mökkeile kukaan – Hakukone kertoo, miten oman mökkikuntasi suosio on kehittynyt

    2. 2

      Olen lihava mutta täysin terve – Minäkö tuhoan hyvinvointivaltion?

    3. 3

      Yli 7 000 suomalaisnaista vastasi HS:n orgasmikyselyyn – Tutkija löysi aineistosta mullistavan selityksen sille, miksi naiset eivät tule

      Tilaajille
    4. 4

      Sabotaasista syytetty Teslan entinen työntekijä kertoo halunneensa paljastaa yhtiön arveluttavat toimet: ”Näin todella pelottavia asioita”

    5. 5

      Miljoonia seuraajia kerännyt intialaisguru jakoi Helsingissä parisuhdeneuvoja – HS seurasi gurun onnellisuusseminaaria Ritarihuoneella: ”Me rakastamme häntä”

    6. 6

      Näin sujui Mikko ”Peltsi” Peltolan juhannus: Juontaja oli liikkeellä yhtä aikaa auringon kanssa 18 tuntia ja 58 minuuttia

    7. 7

      Kaipaatko juhannuspäivän tekemistä pääkaupunkiseudulla? Kokosimme menovinkkejä

    8. 8

      Tämän 6 liikkeen kehonpainotreenin voi tehdä mökillä pelkän pyyhkeen avulla – Laulaja Elias Kaskinen näyttää videolla, miten treenataan ilman apuvälineitä

    9. 9

      Kuvia Suomesta, osa 31: Kaisa Rautaheimo kuvasi voittajia ja heidän palkintojaan

    10. 10

      Vuosi, joka muutti kaiken – Näe ja koe historian hullu vuosi 1968 HS:n erikoisartikkelissa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vuosi, joka muutti kaiken – Näe ja koe historian hullu vuosi 1968 HS:n erikoisartikkelissa

    2. 2

      Yli 7 000 suomalaisnaista vastasi HS:n orgasmikyselyyn – Tutkija löysi aineistosta mullistavan selityksen sille, miksi naiset eivät tule

      Tilaajille
    3. 3

      ”En todellakaan välitä” luki Melania Trumpin takissa, kun hän lähti tapaamaan siirtolais­lapsia – tiedottajan ja Donald Trumpin selitykset risti­riidassa keskenään

    4. 4

      Sabotaasista syytetty Teslan entinen työntekijä kertoo halunneensa paljastaa yhtiön arveluttavat toimet: ”Näin todella pelottavia asioita”

    5. 5

      Tänään yllämme on yksi maailman mahtavimmista ilmiöistä – Massiivinen matalapaine tuo terveiset tropiikista ja muistuttaa, että elämme epävarmuuden ytimessä

      Tilaajille
    6. 6

      ”Tuleeko niitä lapsenlapsia ollenkaan? Miten se pärjää yksin?” Aikuisen lapsen sinkkuus voi rassata vanhempia – Näin vältät tilanteen kärjistymisen

    7. 7

      Keskellä Helsinkiä on 1800-luvulla rakennettu huvila ja siellä asuu 79-vuotias anarkisti – Tältä näyttää talossa, jonka kunnostamista kaupunki on vaatinut 20 vuotta

    8. 8

      Kuvia Suomesta, osa 31: Kaisa Rautaheimo kuvasi voittajia ja heidän palkintojaan

    9. 9

      Ruotsin maaseutu voi paremmin kuin Suomen maaseutu, mutta miksi? Matkustimme Ruotsin keskipisteeseen ja selvitimme, mitä länsinaapurissa tehdään oikein

      Tilaajille
    10. 10

      Kuuluuko astioista poistaa Iittala-tarra vai ei? Marjatta Sarpaneva vastaa – ja kertoo myös, millainen mies oli myyttinen sankari­muotoilija Timo Sarpaneva

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Keskellä Helsinkiä on 1800-luvulla rakennettu huvila ja siellä asuu 79-vuotias anarkisti – Tältä näyttää talossa, jonka kunnostamista kaupunki on vaatinut 20 vuotta

    2. 2

      Kuuluuko astioista poistaa Iittala-tarra vai ei? Marjatta Sarpaneva vastaa – ja kertoo myös, millainen mies oli myyttinen sankari­muotoilija Timo Sarpaneva

    3. 3

      Yli 7 000 suomalaisnaista vastasi HS:n orgasmikyselyyn – Tutkija löysi aineistosta mullistavan selityksen sille, miksi naiset eivät tule

      Tilaajille
    4. 4

      Juha Partanen julisti 30 vuotta Israelin sanaa, kunnes matka Palestiinaan muutti kaiken – ”Sanon sen nätisti: mä olen puhunut pötyä”

      Tilaajille
    5. 5

      Aikuisen naisen ruumis löytyi pytonin vatsasta kokonaisena Indonesiassa – useimmiten jättiläiskäärmeiden ihmisuhrit kuolevat sydänkohtaukseen

    6. 6

      Lasikatto, joka oli liian paksu – HR-johtaja Mikala Larsen tarjosi lahjakkaalle naiselle huippu­pestiä ja järkyttyi kuultuaan vastauksen

      Tilaajille
    7. 7

      Helikopterivanhempien lapset pärjäävät muita huonommin koulussa ja sosiaalisissa taidoissa, paljasti tutkimus

    8. 8

      Vuosi, joka muutti kaiken – Näe ja koe historian hullu vuosi 1968 HS:n erikoisartikkelissa

    9. 9

      Suomen pienin kunta on katoamassa – ”Rahat loppuu, ihmiset loppuu, koulussa ei ole enää oppilaita”

    10. 10

      Juhana Vartiainen jakeli sosiaalisessa mediassa päättömältä kuulostavaa tarinaa siitä, ettei töitä oteta vastaan – Lauseesta ”Jos tämä on totta...” syntyi hassuttelun kultakaivos

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Näin sujui Mikko ”Peltsi” Peltolan juhannus: Juontaja oli liikkeellä yhtä aikaa auringon kanssa 18 tuntia ja 58 minuuttia
    3. Tämän 6 liikkeen kehonpainotreenin voi tehdä mökillä pelkän pyyhkeen avulla – Laulaja Elias Kaskinen näyttää videolla, miten treenataan ilman apuvälineitä
    4. On pötyä sanoa, että suomalaisten suhde luontoon tai metsään olisi erityinen – Metsää on aina pantu surutta matalaksi ja ”hyödynnetty häikäilemättä” Tilaajille
    5. Olen lihava mutta täysin terve – Minäkö tuhoan hyvinvointivaltion?
    6. Miljoonia seuraajia kerännyt intialaisguru jakoi Helsingissä parisuhdeneuvoja – HS seurasi gurun onnellisuusseminaaria Ritarihuoneella: ”Me rakastamme häntä”
    7. Kaipaatko juhannuspäivän tekemistä pääkaupunkiseudulla? Kokosimme menovinkkejä
    8. ”Yöllä Cheekin paino tuntui päälläni niin, että henki salpaantui” – HS:n toimittaja teki suomenmestarin opissa rap-kappaleen ja huomasi sen muistuttavan ”spiidipäistä Juicea”
    9. Ihmisestä pölisee lähiympäristöön 36 miljoonaa bakteeria tunnissa – murtovarkaat voivat pian jäädä kiinni jättämiensä pöpöjen perusteella
    10. Yksi Euroopan jakolinja kulkee nyt Saksan hallituksen sisällä Tilaajille
    11. Kuopio on mökkipaikkakuntien ykkönen, mutta yhdessä Suomen kunnassa ei mökkeile kukaan – Hakukone kertoo, miten oman mökkikuntasi suosio on kehittynyt
    12. Näytä lisää