Päivän lehti 29.3.2017
Päivän lehti 29.3.2017    |   Mielipide

Detox-kuuri voi auttaa elämäntaparemontissa

Detox voidaan ymmärtää kokonaisvaltaisena kehon tervehdyttämisprojektina, johon kuuluvat ruokavalio, liikunta ja stressin vähentäminen.

Haluamme täsmentää professori Juhani Knuutin haastattelussa (HS Torstai 9.3.) ollutta tietoa ravinto­lisistä ja detox-kuureista. Knuutin mukaan detox-kuureista voi olla haittaa elimistölle, tai ainakaan niistä ei ole hyötyä.

Detox voidaan ymmärtää myös kokonaisvaltaisena kehon tervehdyttämisprojektina, johon kuuluvat ruokavalio, liikunta ja stressin vähentäminen.

Ihannetilanteessa aineenvaihdunnan kuona-aineet ja ulkopuoliset myrkyt poistuvat tehokkaasti elimistöstä. Ummetus, rasvamaksa sekä veren ­sokerin ja kolesterolin nousu kertovat kehoon kertyvistä ­aineista, jotka liiallisina ovat kuona-aineita. Samoin kuin ne neljä aineenvaihdunnan merkkiainetta, joiden todettiin suomalais-virolaisessa tutkimuksessa (Krista Fischer et al. 2014) liittyvän kuolleisuuteen ja monenlaisiin sairauksiin.

Detox-kuuri tehostaa elimistön kuonanpoistoon liittyvien erityselinten toimintaa, siis keuhkojen ja ihon (liikunta, sauna), munuaisten (riittävä juominen, nesteiden poistoa tehostavat ­yrtit), maksan (maarianohdake) ja suoliston (kuituvalmisteet ja maitohappobakteerit).
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Detox-tuotteet sisältävät ravitsevia viherjauheita ja ruoan­sulatusta ja ­kehon ylimääräisen nesteen poistumista edistäviä yrttejä (voikukka, peltokorte, koivunlehti). Niistä ei ole haittaa, kun niitä käytetään kuuriluonteisesti noudattaen annostusohjeita, kuten ravintolisiä käytettäessä tulee aina tehdä.

Suomessa ei ole markkinoilla ravintolisiä, joiden ”tarkkaa sisältöä ei tunneta”, vaan kaikki ainesosat luetellaan pakkauksessa. Tuntemattomien nettikauppojen tuotteisiin kannattaa suhtautua varauksella.

Knuuti kehottaa syömään ­terveellisemmin ja vähemmän. Juuri tämä on detox-kuurinkin ydinasia, jota detox-juomat ja ravintolisät tehostavat.

Detox-kuuri ei yksipuolista ruokavaliota, vaan se on tarkoitettu lyhytaikaiseksi, virkistäväksi siirtymävaiheeksi kohti parempaa ruokavaliota.

Pia Rautio

ravitsemusasiantuntija

Marja Ruuti

laillistettu ravitsemusterapeutti

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Detox-kuuri
  • ravinto
  • elintavat
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. HS kertoo 20+1 hyvää syytä, miksi äänestää kuntavaaleissa – ”Loppujen lopuksi on vähän hyviä syitä, miksi kannattaa jättää äänestämättä”
    2. Britannia antaa virallisen ilmoituksensa EU-erosta – suora lähetys parlamentista juuri nyt
    3. Vihreät lujittamassa paikkaansa Espoon toiseksi suurimpana puolueena – kokoomuksella säilymässä yliote kannatuksen laskusta huolimatta
    4. Hille Korhosen uraan mahtuu 7 vuotta kotiäitinä – kesällä hänestä tulee ainoa suurta pörssiyhtiötä johtava nainen Suomessa
  2. Pääkirjoitus
    1. Eroaminen ystävinä vaatii EU:lta ja Britannialta viisaita toimia
    2. Metsätiedot on syytä tuoda eheinä julkiseen rekisteriin
    3. Suomalainen ennakkoäänestys on turvallinen tapa äänestää
    4. Valeuutiset ovat roskaa, eivät uutisia
    5. Apteekki­markkinoiden muutos onnistui Ruotsissa
    6. Karlsson
    7. Kesäajasta luopuminen olisi mainio EU-hanke
  3. Kotimaa
    1. Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”
    2. Yritykset ovat saamassa lisävaroja tutkimukseen, ja rahat hallitus ottaisi yritystuista – ja siinä voi piillä uusi poliittinen miina
    3. Syyte: Lihayritys myi ulkomaista lihaa kotimaisena ja kierrätti myymättömät tuotteet raaka-aineeksi – ”Virheitähän on tehty”, sanoo toimitusjohtaja HS:lle
    4. Hävittäjien ostaminen Yhdysvalloista ”takaisi yhteistyön jatkumisen” Suomelle, sanoo USA:n puolustusministeriön korkea virkamies
    5. Sdp pyrkii tekemään kuntavaalista kansanäänestyksen hallituksen politiikasta – demarit kiertävät ovelta ovelle ohjekirja apunaan
    6. 7 kysymystä: Antti Rinne yrittää aina tankata Mäntsälässä ja käyttää myös oman kunnan terveysasemaa
    7. Kelan pääjohtaja julkaisi poikkeuksellisen anteeksipyynnön toimeentulotuen ruuhkautumisesta: ”Tilanne on ollut asiakkaille kohtuuton”
    8. Sosiaali- ja terveysjohtajat eivät usko sote-uudistuksen onnistumiseen – ”Järjestelmästä tulee kallis ja sekava”
    9. Rikkoiko tien kuoppa renkaasi – korvausta ei välttämättä saa, tietää viranomaisten tiukkuuteen törmännyt espoolaisnainen
    10. Varastetun rynnäkkökiväärin takaisin hankkineen poliisin toiminnasta alkoi tutkinta – poliisin epäillään suojelleen rikollista
    11. EU ideoi yhteistä työttömyyskassaa – ”Suomi kärsii eri asioista kuin Portugali”
    12. Siirtolaiset kantoivat kuvassa ratapölkkyä
    13. Luomukahvista luomua on sata prosenttia
    14. Vantaan tulipalo oli Veromiehessä
    15. Ensimmäinen nykymuotoinen vaalikone tehtiin Suomessa
  4. Kaupunki
    1. Yhdeksällä miljoonalla eurolla tietokoneita ja elektroniikkaa suoraan vääriin käsiin – Helsingin opetusviraston laitepetoksen esitutkinta loppusuoralla
    2. Helsinki kokeilee: lapsen voi viedä aamukerhoon jo ennen koulupäivän alkua
    3. Naamioituneet mielenosoittajat häiritsivät Juha Sipilän vaalitilaisuutta – poliisi poisti paikalta
    4. ”Tyypillistä kevätmeininkiä” – komea metsokukko etsii puolisoa Vantaalla
  5. Ulkomaat
    1. Trump ryhtyi romuttamaan ilmastopolitiikkaa – Tiistaina allekirjoitetun asetuksen ennustetaan elvyttävän kannattamatonta hiilivoimaa
    2. Nainen brittipolitiikassa on yhä sääriensä summa – tabloidin seksistinen kansikuva onnistui hätkähdyttämään jopa Britanniassa
    3. Skotlannin parlamentti puoltaa uutta kansanäänestystä itsenäisyydestä – Britannian hallitus tyrmäsi heti suunnitelman
    4. Mediat: Turkki yrittää vakoilla kansalaisiaan Saksassa ja Ruotsissa – oppositiosaarnaajan tukijoista kerätty nimilistaa
    5. 40 000 ihmistä paennut taisteluja Haman kaupungin lähellä Syyriassa
    6. ”Hirviömäinen sykloni” teki tuhoja Australian koillisrannikolla – tuhansia asukkaita ja turisteja evakuoitiin
    7. Ranska aloittaa virallisen tutkinnan presidenttiehdokas François Fillonin vaimon mahdollisesta osallisuudesta julkisten varojen väärinkäyttöön
    8. Itävalta ei halua turvapaikan­hakijoita EU:n sisäisinä siirtoina – ”Olemme jo tehneet velvoitteemme”
    9. Etelä-Afrikan rasisminvastainen ikoni, Mandelan vankitoveri Ahmed Kathrada on kuollut – ”Me vapautimme myös sortajamme”, hän sanoi HS:n haastattelussa
  6. Talous
    1. Kasvukivut sekoittivat Finnairin – tässä selitys Miamin-lentojen perumiselle
    2. Asuntomarkkinoilla ylikuumenemisen vaara –Finanssivalvonta pyrkii hillitsemään lainojen antamista
    3. Kansalaisjärjestö: EKP:n pitäisi lisätä toimintansa läpinäkyvyyttä
    4. Nordeakin paransi ennustettaan Suomen talouskasvusta – ekonomistit kaipaavat silti uudistuksia
    5. Ministerit kertoivat uusista keinoista vauhdittaa vientiä – Hallitus perustaa uuden yksikön yhdistämällä Tekesin ja Finpron
    6. Elon Muskin uusi yritys kehittää ajatuksen voimalla toimivaa tietokonetta – taustalla pelko siitä, että älykkäät koneet tuhoavat ihmiskunnan
    7. Uber on taas vaikeuksissa – kyytipalvelu vetäytyy Tanskasta
    8. EU-oikeus vahvisti Venäjä-pakotteiden laillisuuden
  7. Urheilu
    1. Kaksivuotiaana taitoluistelun aloittaneen Emmi Peltosen harjoittelu vaatii sumplimista – ”Emmi ostaa omaa jääaikaa sieltä mistä saa”
    2. Taitoluistelun MM-kisat tuovat miljoonia euroja Helsinkiin – television äärellä yli 300 miljoonaa silmäparia
    3. Dopingpannasta vapautunut Carolina Kostner hakee hyvitystä Helsingissä
    4. Jokerien lähtö KHL:ään pakotti maalivahti Kevin Lankisen HIFK:hon: ”Minulle ei olisi ollut tilaa”
    5. IFK:n pudotuspelirahat ovat nousseet jo lähes miljoonaan euroon
    6. 19-vuotias Fredrik Jensen toi Suomelle tasapelin maaottelussa Itävaltaa vastaan: ”Ajattelin, että miksi ei?
    7. Lasten ja nuorten urheiluun liittyviä tapauksia yhä useammin juristien käsiteltävänä
    8. Eva Wahlström puolustaa MM-titteliään Turussa ja haaveilee Amerikan markkinoista – ”Olen valmis ottelemaan ketä tahansa mestaria vastaan”
    9. Patrik Laineen vapautuminen MM-kisoihin varmistui– tässä lista Leijonien mahdollisista NHL-pelaajista
    10. Ykkössijoitetut Kontinen ja Peers kärsivät yllätystappion – vastustaja nousi voittolistan kärkeen
    11. Lionel Messille neljän ottelun pelikielto säädyttömästä suunsoitosta linjamiehelle – yksikään tuomareista ei kuullut tunteenpurkausta
    12. Jalkapallo­maaottelu päättyi sekasortoon – katsoja taklasi pelaajan rugbytyyliin
    13. Tuloksia, rahapelejä, tv-urheilua
  8. Kulttuuri
    1. Viemäriputket 1900-luvun alusta, näyttämököydet 1950-luvulta – Kansallisteatteri on remontin tarpeessa, mutta perustaa silti nuortenteatterin 2019
    2. Rajan yli salakuljetetut liuskat paljastavat Pohjois-Korean arjen – Maailmalla kerää huomiota kirja, jonka tekijä on mysteeri
    3. Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?
    4. Tüuriä viiden tähden arvoisesti: Christoffer Sundqvist palvelee virolaissäveltäjää täysosumalevyllä
    5. Superkokoonpano Orchestra Baobabin leijuvien rytmien juhlat jatkuvat taas levyllä
    6. The Jesus And Mary Chainia kopioidaan Amerikasta Suomeen – Nyt yhtye korjaa kunnian takaisin itselleen
    7. Kauko Röyhkän ja Severi Pyysalon yhteistyö toimii – Turmion suurherttua -levy on hyvä syy hurmioon
    8. Kansallisteatterin moderni ”pienoisnäyttämö” aloitti teatterirakentamisen buumin
    9. Rockin pioneerit käyvät vähiin, kun Chuck Berry kuoli 90-vuotiaana – Jerry Lee Lewisille ja Little Richardille voi vielä toivoa pitkää ikää
    10. Kolmen säveltäjän kamariooppera kantaesitetään Kanneltalossa ensi viikolla
    11. Tutkimus: Takseissa kuunnellaan eniten kotimaista poppia ja rockia
    12. Kysely: Painetut sanomalehdet ovat Suomen luotetuin media
    13. Nuorten suoratoistokuuntelu kannattelee äänitemyyntiä – ala kasvoi jo toista vuotta peräkkäin
  9. Tiede
    1. Uusi menetelmä parantaisi karjan terveyttä – jos sitä saisi käyttää
    2. Seurantatutkimus: Bensiiniin lisätty lyijy todella laski lasten älykkyyttä – seuraukset näkyvät vielä aikuisena
    3. Harras usko ja ateismi vähentävät kuolemanpelkoa – eniten pelkää epävarma välijoukko
  10. Mielipide
    1. Vaaleissa pitäisi puhua myös ilmastonmuutoksesta
    2. Paikallinen sopiminen pelasti autoteollisuutemme
    3. Vammaisen ihmisen on päästävä osalliseksi toimintakykynsä arviointiin
    4. Selvyyttä valinnanvapauteen
    5. Soten avain on henkilöstö­voimavarojen johtaminen
    6. Alasti saunaan, puhtaana uima-altaaseen
    7. Alastomuuspakko saunassa ahdistaa – eivätkö uimapukukyttääjät voisi joustaa?
    8. Detox-kuuri voi auttaa elämäntaparemontissa
    9. Kesäsetelin voi noutaa Ohjaamosta
    10. Miten vanhus tietää ostostensa hinnan?
    11. Käräjäoikeuden toimipisteitä pitää lisätä
    12. Tehokkaita tapoja auttaa on olemassa
  11. Tänään
    1. Mikko Rautio koki nuorena Kiinan kulttuurivallan­kumouksen kauhut – ”Minulle Suomen armeija oli kuin paratiisi Kiinan jälkeen”
    2. Markus Partanen 1930–2017
    3. Armas Pönkä 1926–2017
    4. Raitioteiden naiskonduktööri
    5. Tapahtumia keskiviikkona 29. maaliskuuta
    6. Bluesia Kallion kirkossa
    7. Koreografi liikuttaa livemusiikin tahtiin
  12. Radio ja TV
    1. Julman sodan sankarit – elokuva vapaaehtoisten pelastusryhmästä Aleppossa palkittiin lyhytdokumenttien Oscarilla
    2. Tubettaja taantui televisioon
    3. Eero jauhettiin hampurilaiseksi – Milkshake (1994) yritti olla Suomen Twin Peaks
    4. Keskiviikon elokuvia
  13. Sarjakuvat
    1. Rip Kirby
    2. Fingerpori
    3. Viivi ja Wagner
    4. Lassi ja Leevi
    5. Harald Hirmuinen
    6. Wumo

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    2. 2

      Moni suomalainen syö maksansa sairaaksi – jo joka viidennellä on rasvamaksa, eikä tulevaisuus näytä erikoislääkärin mukaan hyvältä

    3. 3

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen antoi poikansa pukeutua mekkoon – Näin toimii vanhempi, joka haluaa kasvattaa lapsensa feministisesti

      Tilaajille
    4. 4

      Trump syytti kongressiedustajaa valehtelusta, kun tämä kertoi tökeröstä puhelusta kuolleen sotilaan surevalle leskelle – Washington Post: Sotilaan äiti vahvistaa presidentin tökeröydet

    5. 5

      30-vuotias mies kertoi kokemuksistaan HS:n ahdistelukyselyssä: ”Hävetti kamalasti, miten hallitsemattomasti olin käyttäytynyt – En ollut ottanut todesta hienovaraisia vihjeitä siitä, etten ollut toivottu”

    6. 6

      Tässä hän on, Kätilöopiston viimeinen vauva: Tyttö Erlin syntyi keskiviikkoiltana kello 18.39 – 57 vuotta palvellut synnytysosasto sulki ovensa

    7. 7

      Neljä menetti työnsä, kun lääkäri poistettiin väkisin lentokoneesta keväällä Yhdysvalloissa

    8. 8

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    9. 9

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    10. 10

      Mikko Andelin, 41, nukkui kuukausikaupalla vain kolme tuntia yössä – sitten järvenpääläislääkäri puuttui asiaan ja tarjosi lääkkeetöntä hoitoa

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    2. 2

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen antoi poikansa pukeutua mekkoon – Näin toimii vanhempi, joka haluaa kasvattaa lapsensa feministisesti

      Tilaajille
    3. 3

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    4. 4

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    5. 5

      Stalinin alkuperäiset dokumentit lopettavat turhan arvuuttelun – nyt tiedetään luotettavasti, mitä Moskova suunnitteli Suomen varalle

    6. 6

      Mikko Andelin, 41, nukkui kuukausikaupalla vain kolme tuntia yössä – sitten järvenpääläislääkäri puuttui asiaan ja tarjosi lääkkeetöntä hoitoa

      Tilaajille
    7. 7

      Taloyhtiöriita sai uskomattomat mittasuhteet Helsingin Kruununhaassa: oikeudenkäyntikulut jo 50 000 euroa – eikä loppua vielä näy

    8. 8

      Myös monet työssä käyvät välttelevät työntekoa

    9. 9

      Moni suomalainen syö maksansa sairaaksi – jo joka viidennellä on rasvamaksa, eikä tulevaisuus näytä erikoislääkärin mukaan hyvältä

    10. 10

      Sote-ratkaisu horjuu jälleen – asiantuntijat laidasta laitaan varoittavat viemästä tuoreinta versiota eteenpäin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ossi Nyman ei tee töitä ja sanoo, että työvoimatoimisto on ihmisoikeusloukkaus – näin ”ideologisesti työtön” taktikoi itselleen yhteiskunnan tuet

      Tilaajille
    2. 2

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    3. 3

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    4. 4

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    5. 5

      ”Sinun hiljaisuutesi on valanut sementtiin itätytön stereotypian, ja se myy lisää poikamiesmatkoja”, kirjoittaa kirjailija Sofi Oksanen avoimessa kirjeessään Melania Trumpille

    6. 6

      Kirjailija kertoi olevansa ”ideologisesti” työtön ja kikkailevansa tukia – TE-toimisto katkaisee tuet ja aloittaa poikkeuksellisen selvityksen

    7. 7

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    8. 8

      Kiusaajat voittivat Niklas Herlinin

      Tilaajille
    9. 9

      Trumpin lähipiiri pelkää presidentin olevan ”hajoamassa” – avustajat yrittävät pitää presidentin aisoissa, kun hän saapuu toimistolle kiihdyksissään

    10. 10

      Teollisuuden ja median suuromistaja Niklas Herlin on kuollut

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Almalle kaksi palkintoa kulttuurigaalassa, Jean Sibelius on vuosisadan persoona ja Aki Kaurismäki kansainvälisin
    3. Kansanedustajaa suudeltiin silmään, rintoja kommentoitiin istuntosalissa – seksuaalista häirintää esiintyy myös politiikassa, vaikka eduskunta on entistä sivistyneempi paikka
    4. Trump syytti kongressiedustajaa valehtelusta, kun tämä kertoi tökeröstä puhelusta kuolleen sotilaan surevalle leskelle – Washington Post: Sotilaan äiti vahvistaa presidentin tökeröydet
    5. Tenniksen maailman ykköspari Kontinen-Peers käyttää väliviikon pelaamalla Helsingissä – ”Paljon on rakkautta lajiin”
    6. HIFK sai selkäsaunan Kärpiltä – valmentaja tyrmäsi omiensa esityksen: ”Meidän esitys oli 60 minuuttia täysin välinpitämätön ja hengetön”
    7. Tunti sitten
    8. Joukkuetoverit tappelivat – Lauri Markkanen pääsee suoraan avauskokoonpanoon ensimmäisessä NBA-ottelussaan
    9. Nicaragua aikoo liittyä Pariisin ilmastosopimukseen – sopimuksen ulkopuolelle jäämässä vain Syyria ja Yhdysvallat
    10. 2 tuntia sitten
    11. Telinevoimistelun olympiavoittaja syyttää joukkuetoveria ja lajin ylivoimaista hallitsijaa raiskauksesta: ”Hirviö, joka piti minua vankina pelossani niin monta vuotta”
    12. Häiriköt joutuvat maksajiksi Veikkausliigassa – seurat eivät enää maksa sakkoja omasta pussistaan
    13. Timo Jutila kertoo vihdoin kirjassaan, miksi hän ei osallistunut vuoden 2011 MM-kultajuhliin, ”olin liikaa hönössä” – viime vuonna kiekkosankarille tehtiin vaativa leikkaus
    14. Näytä lisää