Suomen oloissa osa vitamiineista ja kivennäisaineista saattaa puuttua ruuasta – Odottavalle äidille ne ovat erityisen tärkeitä

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä sekä sikiön kehitykselle että odottavan äidin jaksamiselle.

Folaattia on esimerkiksi kasviksissa. Suomalaiset saavat sitä yleensä ruuasta liian vähän.

7.11.2020 9:00

Osa sikiön kehitykselle olennaisista kivennäisaineista ja vitamiineista on saatavilla monipuolisesta ruuasta, mutta joidenkin kohdalla kannattaa turvautua purkkiin.

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja elintarviketieteiden maisteri Johanna Kaipiainen kertoo, mihin odottavan äidin kannattaa kiinnittää huomiota ravitsemuksessaan.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston uusimmat