Palautumista painotetaan urheilussa ja työelämässä. Tiedämme jo, että lihakset kaipaavat lepopäiviä, jotta ne kehittyvät. Toisaalta myös töistä pitää palautua eli tehdä vapaa-ajalla jotain ihan muuta kuin työpäivän aikana. Kun palautuu, jaksaa taas jatkaa eteenpäin.
Pientä lomaa
Palautumisesta on tullut hyvinvoinnin megatrendi. Mutta miten vanhemmuudesta voi palautua ja ladata akkunsa?