Pähkinät voivat auttaa laihtumaan – ja nyt pohditaan, voivatko ne jopa saada aivot torjumaan ruokahimoja - Ruoka | HS.fi

Pähkinät voivat auttaa laihtumaan – ja nyt pohditaan, voivatko ne jopa saada aivot torjumaan ruokahimoja

Amerikkalaistutkijat kertovat selvittäneensä ensimmäistä kertaa sitä, vilkastuttavatko saksanpähkinät kylläisyyden tunteeseen liittyvän aivoalueen toimintaa.

Saksanpähkinä on ravitsemuksellisesti pähkinöiden kärkikaartia. Se sisältää runsaasti esimerkiksi alfalinoleenihappoa ja antioksidantteja.­

25.8.2017 9:36

Pähkinät pursuavat hyviä rasvoja, kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta ne ovat myös melkoinen energiapommi, joten moni painoaan tarkkaileva voi vältellä niitä.

Ei välttämättä kannattaisi, sillä kohtuullisesti syötyinä pähkinät voivat antaa potkua laihduttamiseen.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat