Tällainen on dash-ruokavalio, joka edistää terveyttä monipuolisesti – Sitä voi suositella ”ihan kaikille”, sanoo asiantuntija - Ruoka | HS.fi
Ruoka

Tällainen on dash-ruokavalio, joka edistää terveyttä monipuolisesti – Sitä voi suositella ”ihan kaikille”, sanoo asiantuntija

Dash-ruokavalion on todettu olevan yhteydessä pienempään masennusriskiin, kertoo asiantuntija.

Tilaajille

Dash-ruokavaliossa syödään paljon kasviksia ja hedelmiä. Kuva: Eila Nissinen

Julkaistu: 24.2. 2:00, Päivitetty 25.2. 14:31

Millaista ruokavaliota pitäisi noudattaa, jos haluaisi syödä mahdollisimman terveellisesti?

Tätä kysymystä miettii moni, ja yksi vastaus on dash.

”Dash-ruokavaliota voi suositella ihan kaikille”, sanoo ravitsemustieteen ja kansanterveystieteen dosentti Satu Jyväkorpi Helsingin yliopistosta.

Seuraa uutisia tästä aiheesta