Väärät rasvavalinnat näkyvät jo nuortenkin verisuonissa – moni kasvipohjainen tuote voi olla yllättävän petollinen valinta - Ruoka | HS.fi
Ruoka|Ravitsemus

Väärät rasvavalinnat näkyvät jo nuortenkin verisuonissa – moni kasvipohjainen tuote voi olla yllättävän petollinen valinta

Asiantuntija neuvoo, miten tyydyttyneen rasvan saantia voi vähentää. Tärkeimpiä ovat usein toistuvat arkiset ruokavalinnat.

Tilaajille

Valtaosa suomalaisista saa ruoastaan liikaa tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa. Arkiset valinnat ovat avainasemassa, kun tyydyttyneen rasvan määrää haluaa pienentää.

Julkaistu: 27.4. 2:00, Päivitetty 28.4. 8:00

Pehmeä on parempaa, ainakin rasvavalinnoissa.

Siitä huolimatta valtaosa suomalaisista saa ruoastaan liikaa tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa. Ravitsemussuositukset neuvovat rajoittamaan tyydyttyneen rasvan määrää ruokavaliossa niin, että siitä kertyy alle kymmenen prosenttia koko päivän energiasta.

Uusimmat reseptit

Luitko jo nämä?