Iltasyöminen seis – ravitsemusterapeutti uskoo, että tällä ”pätkäpaastolla” puolet suomalaisten liikakiloista lähtisi kymmenessä vuodessa
Jotkut kokevat saavansa makean himon haltuun paastoamalla, ja monet tavoittelevat paastolla kevyempää ja vähemmän turvonnutta oloa. Asiantuntijan mukaan paastossa tavoiteltu hyöty saavutettaisiin muuttamalla ruokailutottumuksia.
Paastoja on monenlaisia. Mehupaastossa kiinteät ruoat korvataan kasvis-, hedelmä- ja marjamehuilla sekä mahdollisesti yrttiteellä ja kasvisliemillä.Kuva: Juha-Pekka Laitinen / HS, Jukka Lehtinen ja Elvi Rista
Kaipaatko hyvää luettavaa? HS julkaisee uudelleen parhaita lukemistojuttujaan. Tämä juttu on julkaistu alun perin toukokuussa 2020.
Kevät on monelle paastoamisen aikaa. Tämä käy selväksi etenkin verkon hyvinvointisivustoilla, joilla kehotetaan tekemään kevätsiivous sekä kehossa että kodissa. Kun päivät pitenevät, tulee tarve lakaista taka-alalle talven jäljet.