Liian vähäinen C-vitamiinin saanti näkyy terveydessä – Asiantuntija kertoo, mitä jokaisen tulisi ravintoaineista tietää - Ruoka | HS.fi

Liian vähäinen C-vitamiinin saanti näkyy terveydessä – Asiantuntija kertoo, mitä jokaisen tulisi ravintoaineista tietää

Riskiryhmien ravitsemus vaatii enemmän tarkkuutta. Yksi huomiota kaipaava ryhmä on ikääntyneet, jotka usein syövät määrällisesti vähän.

31.3. 11:00

Ravitsemussuositukset on tapana ilmaista päiväkohtaisesti. Esimerkiksi raudan saantisuositus on 9–15 milligrammaa päivässä, C-vitamiinin 75 milligrammaa ja D-vitamiinin 10 mikrogrammaa.

Käytännössä on kuitenkin miltei mahdotonta hallita kaikkien ravintoaineiden saantia joka päivä. Arkielämä ei istu suositusten muotteihin.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat