Vuosien mittaan lista raskaana rajoitettavista elintarvikkeista on kasvanut. Selitys sille on elintarvikevalikoiman kansainvälistyminen ja lisääntynyt tutkimusnäyttö.
Listaa tutkiessa saattaa syntyä ahdistus: miten näitä ohjeistuksia tulee tulkita?
Raskaana oleva saa nykyään eteensä yli 20 kohdan listan vältettävistä ruoka-aineista – ”Syömisestä stressaaminen voi olla haitallisempaa”, sanoo asiantuntija
Raskauden aikana on tärkeää esimerkiksi varmistaa hyvä keittiöhygienia ja kypsentää eläinkunnan tuotteet, kuten liha ja kala.
Tärkeintä raskauden aikana on syödä monipuolisesti.