Teknologia

Älyvaaka kertoo painokäyräsi lisäksi päivän sään – millainen älyvaaka kannattaa ostaa ja miksi?

Vaa’an kehonkoostumusmittaus perustuu siihen, että eri kudokset vastustavat sähköä eri tavalla.

Vaaka ei enää ainoastaan kerro, kuinka paljon painat. Se voi kertoa myös rasvaprosentin ja painoindeksin – tai vaikkapa päivän sään.

Kehonkoostumusta mittaavia vaakoja on ollut myynnissä ennenkin. Mittaustulokset perustuvat siihen, että eri kudokset vastustavat sähköä eri tavalla. Vaaka siis lähettää sähköimpulsseja, ja sen perusteella kertoo esimerkiksi, kuinka paljon rasvaa sisäelinten ympärille on kertynyt.

Terveys- ja treenausbuumin myötä älyvaakoja myydään nyt vilkkaasti, ja uusia tulee markkinoille koko ajan.

Yleislääkäri Maria Tieaho lääkärikeskus Aavasta muistuttaa, että vaakoja ei voi verrata ammattilaisten käytössä oleviin kehonkoostumusmittauksiin. Vaaka ei myöskään kerro, mitä muutoksia elintapoihin tulisi tehdä.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

”Laitteiden antamat arvot ovat suuntaa antavia. Jos käyttää aina samaa vaakaa, se toki näyttää mihin suuntaan kehonkoostumus on menossa.”, Tieaho arvioi.

Verkkokauppa.comin tuotepäällikkö Joonas Heiniö kertoo, että suurin muutos on se, että kaikki terveystiedot pystyy nykyään keräämään yhteen. Se tekee älyvaa’astakin järkevämmän ostoksen kuin ennen.

”Puhelimien terveyssovelluksiin, kuten Applen Terveys (Health) tai Samsungin S Health, pystyy yhdistämään kaikkien laitteiden tuottaman datan”, Heiniö sanoo.

Kaikissa älyvaaoissa on mukana myös oma sovelluksensa, mutta seuranta on kätevintä tehdä kootusti. Vaa’at yhdistetään puhelimeen joko langattoman verkkoyhteyden tai bluetooth-yhteyden avulla. Bluetooth-yhteys tuo vaakaan lisää hintaa.

Virtansa älykkäätkin vaa’at saavat yleensä pattereista.

”Älyvaaka kuluttaa huomattavasti enemmän virtaa kuin perinteinen vaaka, mutta osan niistä voi ladata usb-liitännän kautta”, Heiniö kertoo.

Halvimmillaan kehon koostumusta mittaavan ja puhelimeen liitettävän älyvaa’an saa sadalla eurolla. Myydyin älyvaaka Verkkokauppa.comissa on Withingsin Body Cardio, joka maksaa 149 euroa. Se kertoo mittaavansa käyttäjästään perustietojen lisäksi myös seisontasykkeen, verenpaineen ja verisuonten terveyden.

Jos haluaa älyvaa’an, kannattaa kiinnittää vertailussa huomiota neljään asiaan:

Liitettävyys

Kuten kaikissa älylaitteissa, järkevintä on valita laite joka toimii mahdollisten jo kotoa löytyvien laitteiden kanssa. Polar-vaaka sopii Polar-älykellon käyttäjälle, Withings-vaaka parhaiten Withings-kellon käyttäjälle ja niin edelleen. Olennaisinta on, että vaa’an tiedot saa helposti omaan puhelimeensa. Jotkut vaa’at toimivat esimerkiksi vain Applen puhelinten kanssa, joten yhteensopivuus kannattaa varmistaa.

Yhteydet

Jos vaaka toimii bluetoothilla, se maksaa hiukan enemmän kuin jos se toimii vain langattomassa verkkoyhteydessä. Toisaalta joka paikasta ei välttämättä löydy langatonta verkkoyhteyttä, jolloin toki bluetooth on parempi ratkaisu. Kaikkien yhteyksien kanssa voi toki ilmetä ongelmia.

Lisäominaisuudet

Joissakin älyvaaoissa on lisäominaisuutena painon seuranta erityisesti raskaana olevalle. Vaa’at poikkeavat myös siinä, kuinka monen henkilön profiilin niihin voi tallentaa. Omronin vaakaan voi tallentaa neljä henkilöä, kun taas iHealth-vaa’assa on tilaa jopa 20 käyttäjäprofiilille.

Asiakasarviot

Kaikki vaa’at eivät toimi käytössä yhtä hyvin. Esimerkiksi Fitbit Aria ja Garmin Index -vaa’at ovat saaneet Verkkokauppa.comissa palautetta vaikeasta käyttöönotosta. Gigantin sivuilla asiakkaat antavat tuotteille pisteitä asteikolla yhdestä viiteen. Arvioita kannattaa käydä huolella läpi.
HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Teknologia
  • Painonhallinta
  • Hyvinvointi

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    2. 2

      Suomalais-hollantilainen laite mullisti saasteiden mittauksen: Satelliittikuvat paljastavat, missä päin maailmaa ilma on saastuneinta

    3. 3

      Poliisi yrittää kitkeä sekoilua ja huumekauppaa Helsingin Kurvissa tehovalvonnalla – ”Asukkaat tuntevat päiväsaikaan olonsa turvattomaksi”

    4. 4

      Onko alkoholin tilaaminen ulkomailta todella kielletty laissa? – Lakimies sanoo kieltoa ”suureksi sumutukseksi”, joka perustuu muutaman virkamiehen ratkaisuun

    5. 5

      Lääkäri ei ottanut poikani puheita itsemurhasta todesta – ensimmäinen yritys oli viimeinen

    6. 6

      Päälleliimattu startup-pöhinä kukoistaa suuryrityksissä – vängän meiningin jäljittely synnyttää myötähäpeän tunteita

    7. 7

      Reppu kelpaa jo pukukansallekin – tarkista nämä neljä asiaa ennen kuin ostat cityrepun

    8. 8

      Seuraan lyöttäytynyt kaksikko repi suomalaiselta hopeakorun Firenzessä – mies hermostui ja taltutti ryöstäjät pystypainin jälkeen: ”Poliisi sanoi, että aika harvoin käy näin”

    9. 9

      Hannu Uotila raatoi 14 tunnin päiviä kunnes sairaus pysäytti – Nyt hän jakaa liikunta- ja unitietonsa suoraan työterveysasemalle: ”Tällaista terveydenhuollon olisi aina pitänyt olla”

    10. 10

      Pohjois-Korea: Ydinsota voi syttyä milloin tahansa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Seuraan lyöttäytynyt kaksikko repi suomalaiselta hopeakorun Firenzessä – mies hermostui ja taltutti ryöstäjät pystypainin jälkeen: ”Poliisi sanoi, että aika harvoin käy näin”

    2. 2

      Tehdas­rakennuksen palosta aiheutunut savuvaara ohi Helsingin Tapanilassa, myös juna-asema avattu

    3. 3

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    4. 4

      Kela vastaa yksinhuoltajalle, joka säästi lapsilleen rahastoon: ”Lapsen säästörahaston varat pitää käyttää lapsesta aiheutuviin menoihin”

    5. 5

      Humalainen nuorisojoukko jahtasi kahta 15-vuotiasta teräaseen kanssa Espoossa – Jahdatut piiloutuivat bussiin, joukkio hajotti kahdeksan ikkunaa

    6. 6

      Lääkäri ei ottanut poikani puheita itsemurhasta todesta – ensimmäinen yritys oli viimeinen

    7. 7

      Pellolta löytyi ammuttu mies, motiiviksi epäillään tieriitaa – uhri oli ärsyyntynyt liikenteestä ja asetellut tielle esteitä

    8. 8

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    9. 9

      Keskustan sisäistä sähköpostia levisi koko eduskunnalle: ”Sipilän pitäisi lopettaa kiukuttelu ja ukonvaihtamispuheet”

    10. 10

      Suomalais-hollantilainen laite mullisti saasteiden mittauksen: Satelliittikuvat paljastavat, missä päin maailmaa ilma on saastuneinta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ossi Nyman ei tee töitä ja sanoo, että työvoimatoimisto on ihmisoikeusloukkaus – näin ”ideologisesti työtön” taktikoi itselleen yhteiskunnan tuet

      Tilaajille
    2. 2

      Koko some kuohuu, sillä Pressiklubin juontaja Sanna Ukkolalle ehdotettiin erikeeperiä päähän, tämä kanteli ehdottajan pomolle ja myrsky oli valmis – tästä on kyse

    3. 3

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    4. 4

      ”Sinun hiljaisuutesi on valanut sementtiin itätytön stereotypian, ja se myy lisää poikamiesmatkoja”, kirjoittaa kirjailija Sofi Oksanen avoimessa kirjeessään Melania Trumpille

    5. 5

      Kirjailija kertoi olevansa ”ideologisesti” työtön ja kikkailevansa tukia – TE-toimisto katkaisee tuet ja aloittaa poikkeuksellisen selvityksen

    6. 6

      Trumpin lähipiiri pelkää presidentin olevan ”hajoamassa” – avustajat yrittävät pitää presidentin aisoissa, kun hän saapuu toimistolle kiihdyksissään

    7. 7

      Kiusaajat voittivat Niklas Herlinin

      Tilaajille
    8. 8

      Teollisuuden ja median suuromistaja Niklas Herlin on kuollut

    9. 9

      Nalkutatko sinäkin? ”Naisvalitus” ei ole naisten vika, vaan puhetapa kertoo parisuhteiden epätasa-arvosta

      Tilaajille
    10. 10

      Naisen käsi osui vahingossa vastaan kävelleeseen mieheen Kalliossa – mies raivostui silmittömästi, löi ja potki naista

    11. Näytä lisää