Toimittaja kokeili kaksi viikkoa kännykän meditaatio­sovelluksia, näin kävi: ylitäysi työsähköposti sai nopeasti kyytiä ja arjesta tuli leppoisampaa - Teknologia | HS.fi
Teknologia

Toimittaja kokeili kaksi viikkoa kännykän meditaatio­sovelluksia, näin kävi: ylitäysi työsähköposti sai nopeasti kyytiä ja arjesta tuli leppoisampaa

Mediaatiossa täysi ummikko, toimittaja Antti Tiainen etsi mielenrauhaa arjen kaaoksen keskelle kännykälle tehdyistä meditaatiosovelluksista. Psykologi Nina Pyykkönen analysoi tuloksia, joista löytyi yllätys.

HS:n toimittaja Antti Tiainen harjoitteli usein meditointia työpisteensä lähellä sijaitsevassa neuvotteluhuoneessa.

Julkaistu: 19.12.2017 12:08

”Hengitä, asetu tähän hetkeen.”

Kännykkäni näytölle ilmestyy teksti.

Olen juuri ladannut Mindfulness App Leena Pennanen -sovelluksen ja aloittamassa meditoinnin ensimmäistä kertaa elämässäni. En ole koskaan edes joogannut tai harjoittanut mindfulnessia.

Olen päättänyt kokeilla kahden viikon ajan, voinko oppia meditoimaan kännykkäsovellusten avulla.

Luetuimmat - Auto & Tiede

Luitko jo nämä?