Teknologia

Toimittaja mittasi untaan kaksi viikkoa, tulos oli ”poikkeava” – Ainaiseen aamuväsymykseen on kaksi konkreettista apua, neuvoo unitutkija

Uni-valverytmiä selvittävää aktigrafiaranneketta käytetään myös julkisessa terveydenhuollossa vuorokausirytmin selvittämiseen. Toimittaja Päivi Ala-Risku mittasi itseään kaksi viikkoa, hämmentävin tuloksin.

Toimittaja Päivi Ala-Risku testasi aktigrafiamittaria, jota pidetään ranteessa vuorokauden ympäri viikon tai kahden ajan. (KUVA: Outi Pyhäranta / HS)

Julkaistu: , Päivitetty:

Ensin se vähän nauratti. Törmäsin viime syksynä netissä yhdistykseen Epätyypillinen unirytmi ry. Ajattelin, että kaikelle sitä löytyykin yhdistyksiä ja virallisia diagnooseja. Sitten luin lisää ja huomasin, että monet kohdista sopivat minuun. Olen aamuisin väsynyt, aina.
Tämä yli 90 päivää vanha arkistoartikkeli kuuluu HS Digi-tilaukseen
Saat HS Mini -tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?
HS Digi -tilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

Yli 7 000 suomalaisnaista vastasi HS:n orgasmikyselyyn – Tutkija löysi aineistosta mullistavan selityksen sille, miksi naiset eivät tule

Juha Partanen julisti 30 vuotta Israelin sanaa, kunnes matka Palestiinaan muutti kaiken – ”Sanon sen nätisti: mä olen puhunut pötyä”

Lasikatto, joka oli liian paksu – HR-johtaja Mikala Larsen tarjosi lahjakkaalle naiselle huippu­pestiä ja järkyttyi kuultuaan vastauksen

”Miksi?” kysyi Ulla Donner romahdettuaan – Miksi parikymppisten sukupolvi uupuu ja masentuu kohtuuttomiin odotuksiin ja onnen tavoitteluun?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Uni
  • Unettomuus
  • Väsymys
  • Teknologia
  • Hyvinvointi
  • Terveysviikko
  • Päivi Ala-Risku
Luetuimmat - Auto & Tiede
  1. 1
    Metsät
    Metsä on ruma, vaarallinen ja ahdistava ja siitä on revittävä kaikki hyöty – On pötyä sanoa, että suomalaisten suhde luontoon olisi pyhä tai erityinen
  2. 2
    Lääketiede
    Suomalaisten vatsat ovat rikki, mutta miksi? Tämä kattava tiedejuttu kertoo, mikä on mennyt vikaan ja miten oman vatsansa hyvinvointia voi edistää
  3. 3
    Sää
    Yllämme on yksi maailman mahtavimmista ilmiöistä – Massiivinen matalapaine tuo terveiset tropiikista ja muistuttaa, että elämme epävarmuuden ytimessä
  4. 4
    Kasvatus
    Helikopterivanhempien lapset pärjäävät muita huonommin koulussa ja sosiaalisissa taidoissa, paljasti tutkimus
  5. 5
    Mielenterveys
    Vakavan masennuksen, skitsofrenian ja adhd:n taustalta löytyy samoja perinnöllisiä tekijöitä, selvisi kansainvälisessä jättitutkimuksessa
  6. Näytä lisää
Luitko jo nämä?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Vatsaonteloon kerääntynyt rasva paisuttaa vyötäröä ja on terveys­uhka – HS kokosi täsmä­ohjeet, joilla rasva alkaa häipyä viikoissa

      Tilaajille
    2. 2

      Oudot pamaukset ovat hämmentäneet Munkkiniemessä – Äänet kuuluvat Suomen syvimmästä reiästä

    3. 3

      Himoksen juhannuksessa myrskysi kuin viimeistä päivää, ja hävityksen keskellä raikasi paluun tehnyt Tiktak – reportaasi rankkasateen pieksemiltä festareilta

    4. 4

      Trump ilmoitti Pohjois-Korean aiheuttavan ”poikkeuksellisen uhan” Yhdysvalloille – vain viikko aiemmin presidentti vakuutti ydinaseuhan olevan ohi

    5. 5

      Verkkokeskustelut paljastavat suomalaisten lääkkeiden käytöstä puolia, joita lääkäri ei kuule – 19 miljoonaa Suomi24:n viestiä odottaa tutkijoiden syyniä

    6. 6

      Yli 7 000 suomalaisnaista vastasi HS:n orgasmikyselyyn – Tutkija löysi aineistosta mullistavan selityksen sille, miksi naiset eivät tule

      Tilaajille
    7. 7

      Sveitsiläispelaajien ”kotkatuuletukset” herättivät paljon huomiota pelissä Serbiaa vastaan – luvassa voi olla rangaistuksia

    8. 8

      Kuopio on mökkipaikkakuntien ykkönen, mutta yhdessä Suomen kunnassa ei mökkeile kukaan – Hakukone kertoo, miten oman mökkikuntasi suosio on kehittynyt

    9. 9

      Belgia antoi myrskyvaroituksen, nyt maali-ilottelussa jyrän alle jäi Tunisia – Romelu Lukaku pelasi itsensä harvinaiseen joukkoon Diego Maradonan kanssa

    10. 10

      Nuori lenkkeilijä juoksi vahingossa rajan yli Kanadasta Yhdysvaltoihin – kertoo päätyneensä kahdeksi viikoksi vankilaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuopio on mökkipaikkakuntien ykkönen, mutta yhdessä Suomen kunnassa ei mökkeile kukaan – Hakukone kertoo, miten oman mökkikuntasi suosio on kehittynyt

    2. 2

      Vatsaonteloon kerääntynyt rasva paisuttaa vyötäröä ja on terveys­uhka – HS kokosi täsmä­ohjeet, joilla rasva alkaa häipyä viikoissa

      Tilaajille
    3. 3

      Olen lihava mutta täysin terve – Minäkö tuhoan hyvinvointivaltion?

    4. 4

      Yli 7 000 suomalaisnaista vastasi HS:n orgasmikyselyyn – Tutkija löysi aineistosta mullistavan selityksen sille, miksi naiset eivät tule

      Tilaajille
    5. 5

      Sabotaasista syytetty Teslan entinen työntekijä kertoo halunneensa paljastaa yhtiön arveluttavat toimet: ”Näin todella pelottavia asioita”

    6. 6

      Vuosi, joka muutti kaiken – Näe ja koe historian hullu vuosi 1968 HS:n erikoisartikkelissa

    7. 7

      Oudot pamaukset ovat hämmentäneet Munkkiniemessä – Äänet kuuluvat Suomen syvimmästä reiästä

    8. 8

      Tapiolan koulutilanne on niin sekava, että perheet harkitsevat jo muuttoa alueelta – Kira Poppius, 13, hyppää joka aamu bussiin lähikoulunsa edessä ja matkustaa toiselle puolelle Espoota

    9. 9

      Metsä on ruma, vaarallinen ja ahdistava ja siitä on revittävä kaikki hyöty – On pötyä sanoa, että suomalaisten suhde luontoon olisi pyhä tai erityinen

      Tilaajille
    10. 10

      12 ihmistä pelastettiin uponneelta veneeltä Rantasalmella – Yksi edelleen kateissa, epäillään hukkuneen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Keskellä Helsinkiä on 1800-luvulla rakennettu huvila ja siellä asuu 79-vuotias anarkisti – Tältä näyttää talossa, jonka kunnostamista kaupunki on vaatinut 20 vuotta

    2. 2

      Yli 7 000 suomalaisnaista vastasi HS:n orgasmikyselyyn – Tutkija löysi aineistosta mullistavan selityksen sille, miksi naiset eivät tule

      Tilaajille
    3. 3

      Kuuluuko astioista poistaa Iittala-tarra vai ei? Marjatta Sarpaneva vastaa – ja kertoo myös, millainen mies oli myyttinen sankari­muotoilija Timo Sarpaneva

    4. 4

      Juha Partanen julisti 30 vuotta Israelin sanaa, kunnes matka Palestiinaan muutti kaiken – ”Sanon sen nätisti: mä olen puhunut pötyä”

      Tilaajille
    5. 5

      Aikuisen naisen ruumis löytyi pytonin vatsasta kokonaisena Indonesiassa – useimmiten jättiläiskäärmeiden ihmisuhrit kuolevat sydänkohtaukseen

    6. 6

      Lasikatto, joka oli liian paksu – HR-johtaja Mikala Larsen tarjosi lahjakkaalle naiselle huippu­pestiä ja järkyttyi kuultuaan vastauksen

      Tilaajille
    7. 7

      Vuosi, joka muutti kaiken – Näe ja koe historian hullu vuosi 1968 HS:n erikoisartikkelissa

    8. 8

      Helikopterivanhempien lapset pärjäävät muita huonommin koulussa ja sosiaalisissa taidoissa, paljasti tutkimus

    9. 9

      Suomen pienin kunta on katoamassa – ”Rahat loppuu, ihmiset loppuu, koulussa ei ole enää oppilaita”

    10. 10

      Juhana Vartiainen jakeli sosiaalisessa mediassa päättömältä kuulostavaa tarinaa siitä, ettei töitä oteta vastaan – Lauseesta ”Jos tämä on totta...” syntyi hassuttelun kultakaivos

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Yhdysvaltojen rajalla vallitsee kaaos: kukaan ei osaa saattaa erotettuja siirtolais­perheitä yhteen – ”Meidän on sanottava, että emme tiedä, missä lapsesi on”
    3. Ruotsissa odotetaan Saksan kohtaamista vesi kielellä: ”Ruotsi aiheuttaa Saksassa paniikkia”
    4. Zimbabwessa puoluekokouksessa räjähti kesken presidentin puheen – presidentti ei loukkaantunut
    5. Komission vara­puheen­johtaja Katainen vakuuttaa Le Mondelle: EU vastaa Yhdys­valtojen mahdollisiin auto­tulleihin
    6. Belgia antoi myrskyvaroituksen, nyt maali-ilottelussa jyrän alle jäi Tunisia – Romelu Lukaku pelasi itsensä harvinaiseen joukkoon Diego Maradonan kanssa
    7. Tunti sitten
    8. Himoksen juhannuksessa myrskysi kuin viimeistä päivää, ja hävityksen keskellä raikasi paluun tehnyt Tiktak – reportaasi rankkasateen pieksemiltä festareilta
    9. Kuurosateet ja puuskainen tuuli jatkuvat juhannuspäivänä, mutta pahin on ohi – sähköt saatu palautettua lähes kaikille kotitalouksille
    10. Elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jos se on askel parempaan oloon
    11. Kiinalainen äly­puhelin­jätti Xiaomi tähtää tosissaan Eurooppaan: aikoo käyttää listautumisella kerättävää pää­omaa jalan­sijan vahvistamiseen
    12. 8 tuntia sitten
    13. Kuopio on mökkipaikkakuntien ykkönen, mutta yhdessä Suomen kunnassa ei mökkeile kukaan – Hakukone kertoo, miten oman mökkikuntasi suosio on kehittynyt
    14. Näytä lisää