Teknologia

Unitutkija varoittaa luottamasta aktiivisuusmittarien antamaan tietoon unen vaiheista

Kuluttajille myytävät rannekkeet mittaavat sykettä, ruumiinlämpöä ja liikettä. Suomalaisen älysormuksen kehittäjä pitää omaa laitettaan aikaisempia tarkempana myös unen mittauksessa.

Aktiivisuusmittarit kehittyvät ja antavat koko ajan enemmän tietoa kehon toiminnoista. Monien valmistajien mukaan laitteet rekisteröivät myös unen eri vaiheita.

Unitutkijan mielestä rannekkeiden ja sormusten antamiin unitietoihin ei kuitenkaan pidä luottaa.

Unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto muistuttaa, että älyrannekkeet mittaavat sydämen sykettä, sykevälin vaihtelua, liikettä ja ruumiinlämpöä ja antavat niiden perusteella karkean arvion unen vaiheista.

”Ainut keino mitata vaiheita on mitata aivotoimintaa”, Tuomilehto sanoo.

”Kun tietoa ei saa aivosähkökäyrästä, unen vaiheista ei voi sanoa oikein mitään.”

Toistaiseksi aivotoiminnan tutkimiseen tarvitaan lääketieteellisiä mittareita ja päähän kiinnitettäviä langallisia antureita. Moni älylaitevalmistaja kuitenkin antaa ymmärtää, että heidän tuotteillaan saa selville kuinka suuri osa unessa olosta on ollut syvää unta ja rem-unta.

Tuomilehdon mielestä tässä asiassa valmistajat huijaavat kuluttajaa.

Unen vaiheista antaa tietoa muiden muassa suomalaisen Oura-yhtiön kehittämä aktiivisuussormus, jonka kehittelystä ja menestyksestä HS kertoi vastikään.

Ouran perustaja ja sormuksen keksijä Petteri Lahtela sanoo, että heidän mittaustapansa antaa entistä tarkempaa tietoa sykkeestä ja ruumiinlämmöstä ja sitä kautta myös luotettavampaa tietoa unesta.

”Tuomilehto viittaa unen vaiheistuksen analyysiin, joka on yksi näkökulma uneen. Me olemme kiinnostuneempia siitä, miten palauttavaa uni on normaalielämässä”, Lahtela vastaa Tuomilehdon kritiikkiin.

Lahtela korostaa, että Ouran sormus on validoitu Stanfordin yliopiston tutkimuskeskuksessa, ja sitä on käytetty myös kliinisissä tutkimuksissa.

”Jos annetaan kahdelle eri unilaboratoriolle tutkittavaksi sama mittausdata, niiden välinen vastaavuus on noin 69 prosenttia, ja Oura pääsee vähän yli kuuteenkymmeneen.”

Unilääkäri Tuomilehdon mukaan aktiivisuusmittarien antamia unitietoja pitää käsitellä kriittisesti. Älylaite ei välttämättä mittaa oikein edes unessa oltua aikaa.

”Jos ranneke on päällä ja makaa ihan hiiren hiljaa, hengitys rauhoittuu ja syke laskee, laitteet arvioivat, että on nukahtanut”, Tuomilehto sanoo.

 

Jos niitä ruvetaan lukemaan kuin Raamattua, terve maalaisjärki katoaa helposti.

Parhaiten älylaite osaa kertoa sykkeen muutosten ja liikkumisen perusteella siitä, kuinka rauhallisesti tai rauhattomasti yö on sujunut.

”Sekin on tärkeää tietoa”, Tuomilehto sanoo. ”Esimerkiksi sykkeen mittauksessa nuo laitteet ovat nykyään hyviä.”

Hänen mielestään aktiivisuusmittarien paras puoli onkin, että ne voivat auttaa ihmistä kiinnostumaan omasta hyvinvoinnista ja terveydestä.

”Ruvetaan nukkumaan vähän paremmin ja parannetaan iltarutiineja. Tai jos on koko ajan mittarit punaisella, silloin hakeudutaan lääkärille. Mutta, jos niitä ruvetaan lukemaan kuin Raamattua, terve maalaisjärki katoaa helposti.”


Unihäiriöiden hoitoon erikoistunut Henri Tuomilehto on tutkinut muun muassa terveellisten elämäntapojen vaikutusta uniapnean hoitoon.

Vaikka älylaitteilla ei toistaiseksi voikaan mitata tarkasti unen vaiheita, Tuomilehto ei pidä lainkaan mahdottomana, että tulevaisuudessa tavalliset kuluttajille suunnatut hyvinvointituotteet pystyvät antamaan luotettavaa tietoa myös aivotoiminnasta.

”Kunhan teknologia kehittyy niin, että aivotoimintaa voidaan mitata antureilla helposti ja langattomasti. Nyt ollaan vielä johtojen varassa, ja anturit on kiinnitettävä oikein ja oikeisiin paikkoihin. Kuluttajalle se on vielä sula mahdottomuus.”

Ouran Petteri Lahtela muistaa, että Yhdysvalloissa oli vuosia sitten kuluttajamarkkinoilla laite, joka mittasi aivosähkökäyrää otsapannalla.

”Ongelmana oli käyttömukavuus, ihmiset eivät pitäneet siitä.”

Luotettavan unitiedon saamisesta voi olla hyötyä myös omien elämäntapojen säätelyssä. Terveellisemmillä elintavoilla on jo nyt saatu hyviä tuloksia uniapnean hoidossa.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan 20 prosenttia suomalaisista kärsii unihäiriöistä. Jos unta voidaan mitata kotioloissa nykyistä tarkemmin ja luotettavammin, unihäiriöiden oireet paljastuvat helpommin ja potilas tietää tarvitsevansa hoitoa.

”Ongelma on, että jos vain mitataan, mutta ei tehdä asialle mitään”, Tuomilehto sanoo.

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Stora Enson toimitusjohtaja varoittaa: ”Jokin Kiinan luvuissa ei täsmää”

    2. 2

      Frendit ja Seinfeld ikääntyivät – toinen teki sen arvokkaasti, toinen on niin homofobinen, että sitä katsoessa täytyy irvistää

      Tilaajille
    3. 3

      Faceapp-sovelluksen vanhuusfiltteri on taas kaikkien kasvoilla – sen yksityisyyden­suojassa ei ole kuitenkaan mitään poikkeavaa, venäläisyydestä huolimatta

    4. 4

      Poliisi julkaisi seitsemän kohdan selviytymis­ohjeen marjastajille: Älä pukeudu maastoasuun

    5. 5

      Britannia: Iran otti haltuunsa kaksi säiliö­alusta Hormuzin­salmella – Iran tunnustaa vain toisen

    6. 6

      Käräjäoikeus määräsi fitnessmalli Sofia Belórfin vangittavaksi epäiltynä tuottamuksellisesta rahanpesusta

    7. 7

      Kuluttajavirasto: Festivaalin pääesiintyjän peruuntuminen voisi oikeuttaa hinnanalennukseen – Flow kehottaa pettyneitä myymään lippunsa pois

    8. 8

      Oodin vessojen ovista näkee läpi, henkilökunta kannustaa kuvaamaan siluettivideoita

    9. 9

      Ruoveden perussuomalaisten osoitteeksi merkityn talon ikkunassa roikkui natsilippuja

    10. 10

      Kilpailukykysopimuksen odottamaton lasku: Valtio kustantaa yrityksille pysyvän satojen miljoonien eurojen maksualen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Frendit ja Seinfeld ikääntyivät – toinen teki sen arvokkaasti, toinen on niin homofobinen, että sitä katsoessa täytyy irvistää

      Tilaajille
    2. 2

      Käräjäoikeus määräsi fitnessmalli Sofia Belórfin vangittavaksi epäiltynä tuottamuksellisesta rahanpesusta

    3. 3

      Ruoveden perussuomalaisten osoitteeksi merkityn talon ikkunassa roikkui natsilippuja

    4. 4

      Stora Enson toimitusjohtaja varoittaa: ”Jokin Kiinan luvuissa ei täsmää”

    5. 5

      Hylätty Lastenlinna ränsistyy Töölössä keskellä aavemaista hiljaisuutta

    6. 6

      Puolustusasianajaja: Puoliso elätti fitnessmalli Sofia Belórfia, poliisi tulkitsi sen rahanpesuksi – oikeus käsittelee vangitsemista tänään

    7. 7

      Kilpailukykysopimuksen odottamaton lasku: Valtio kustantaa yrityksille pysyvän satojen miljoonien eurojen maksualen

    8. 8

      Faceapp-sovelluksen vanhuusfiltteri on taas kaikkien kasvoilla – sen yksityisyyden­suojassa ei ole kuitenkaan mitään poikkeavaa, venäläisyydestä huolimatta

    9. 9

      Oodin vessojen ovista näkee läpi, henkilökunta kannustaa kuvaamaan siluettivideoita

    10. 10

      Ed Sheeranin fanit eivät saa armoa: jos keikalle ei pääse, lippua ei käytännössä voi antaa kellekään muulle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Harri Virtasen elämä särkyi, kun äiti pysäytti auton keskellä metsätietä: vasta aikuisena Virtanen toipui, ja nyt hän auttaa myös toisia pois trauman kierteestä

      Tilaajille
    2. 2

      Synkkä puhelu sai päivystäjän itkemään kesken hätäpuhelun: Saana Välimaa kertoo vaativasta mutta kiittämättömästä työstä luolassa Uudellamaalla

      Tilaajille
    3. 3

      Parisuhde etenee kolmessa vaiheessa ja yhdessä niistä on suurin riski erota – ongelmia voi ehkäistä, kun tekee muutaman asian ajoissa

      Tilaajille
    4. 4

      VR vaihtoi kesäkuussa siivousyhtiötä, nyt likaiset junat ihmetyttävät niin matkustajia kuin henkilökuntaakin

    5. 5

      Frendit ja Seinfeld ikääntyivät – toinen teki sen arvokkaasti, toinen on niin homofobinen, että sitä katsoessa täytyy irvistää

      Tilaajille
    6. 6

      Töölöläinen Liisa Eskelinen etsii Facebookissa kumppania pitkän kriteerilistan avulla: lapseton, äänestänyt kaikissa vaaleissa ja prioriteettina yhteinen aika

    7. 7

      Kotona ei ole vessaa eikä jääkaappia – Tiina Malinen muutti itse rakentamaansa minivaunuun vuonna 2016 ja on pärjännyt vähemmällä kuin luuli    

    8. 8

      Töölönlahdelle rakennettiin kymmenen jalkapallokentän kokoinen puisto, jossa ei viihdy oikein kukaan

    9. 9

      Bloggari Maria Nordin aiheutti sukupuoliristiriitaa käsittelevällä Pride-päivityksellään somemyrskyn, soitimme riidan osapuolille

    10. 10

      Tässä yksinkertainen ohje, jonka avulla jokainen voi laihtua pysyvästi 5–10 kiloa

    11. Näytä lisää