Teknologia

Unitutkija varoittaa luottamasta aktiivisuusmittarien antamaan tietoon unen vaiheista

Kuluttajille myytävät rannekkeet mittaavat sykettä, ruumiinlämpöä ja liikettä. Suomalaisen älysormuksen kehittäjä pitää omaa laitettaan aikaisempia tarkempana myös unen mittauksessa.

Aktiivisuusmittarit kehittyvät ja antavat koko ajan enemmän tietoa kehon toiminnoista. Monien valmistajien mukaan laitteet rekisteröivät myös unen eri vaiheita.

Unitutkijan mielestä rannekkeiden ja sormusten antamiin unitietoihin ei kuitenkaan pidä luottaa.

Unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto muistuttaa, että älyrannekkeet mittaavat sydämen sykettä, sykevälin vaihtelua, liikettä ja ruumiinlämpöä ja antavat niiden perusteella karkean arvion unen vaiheista.

”Ainut keino mitata vaiheita on mitata aivotoimintaa”, Tuomilehto sanoo.

”Kun tietoa ei saa aivosähkökäyrästä, unen vaiheista ei voi sanoa oikein mitään.”

Toistaiseksi aivotoiminnan tutkimiseen tarvitaan lääketieteellisiä mittareita ja päähän kiinnitettäviä langallisia antureita. Moni älylaitevalmistaja kuitenkin antaa ymmärtää, että heidän tuotteillaan saa selville kuinka suuri osa unessa olosta on ollut syvää unta ja rem-unta.

Tuomilehdon mielestä tässä asiassa valmistajat huijaavat kuluttajaa.

Unen vaiheista antaa tietoa muiden muassa suomalaisen Oura-yhtiön kehittämä aktiivisuussormus, jonka kehittelystä ja menestyksestä HS kertoi vastikään.

Ouran perustaja ja sormuksen keksijä Petteri Lahtela sanoo, että heidän mittaustapansa antaa entistä tarkempaa tietoa sykkeestä ja ruumiinlämmöstä ja sitä kautta myös luotettavampaa tietoa unesta.

”Tuomilehto viittaa unen vaiheistuksen analyysiin, joka on yksi näkökulma uneen. Me olemme kiinnostuneempia siitä, miten palauttavaa uni on normaalielämässä”, Lahtela vastaa Tuomilehdon kritiikkiin.

Lahtela korostaa, että Ouran sormus on validoitu Stanfordin yliopiston tutkimuskeskuksessa, ja sitä on käytetty myös kliinisissä tutkimuksissa.

”Jos annetaan kahdelle eri unilaboratoriolle tutkittavaksi sama mittausdata, niiden välinen vastaavuus on noin 69 prosenttia, ja Oura pääsee vähän yli kuuteenkymmeneen.”

Unilääkäri Tuomilehdon mukaan aktiivisuusmittarien antamia unitietoja pitää käsitellä kriittisesti. Älylaite ei välttämättä mittaa oikein edes unessa oltua aikaa.

”Jos ranneke on päällä ja makaa ihan hiiren hiljaa, hengitys rauhoittuu ja syke laskee, laitteet arvioivat, että on nukahtanut”, Tuomilehto sanoo.

 

Jos niitä ruvetaan lukemaan kuin Raamattua, terve maalaisjärki katoaa helposti.

Parhaiten älylaite osaa kertoa sykkeen muutosten ja liikkumisen perusteella siitä, kuinka rauhallisesti tai rauhattomasti yö on sujunut.

”Sekin on tärkeää tietoa”, Tuomilehto sanoo. ”Esimerkiksi sykkeen mittauksessa nuo laitteet ovat nykyään hyviä.”

Hänen mielestään aktiivisuusmittarien paras puoli onkin, että ne voivat auttaa ihmistä kiinnostumaan omasta hyvinvoinnista ja terveydestä.

”Ruvetaan nukkumaan vähän paremmin ja parannetaan iltarutiineja. Tai jos on koko ajan mittarit punaisella, silloin hakeudutaan lääkärille. Mutta, jos niitä ruvetaan lukemaan kuin Raamattua, terve maalaisjärki katoaa helposti.”


Unihäiriöiden hoitoon erikoistunut Henri Tuomilehto on tutkinut muun muassa terveellisten elämäntapojen vaikutusta uniapnean hoitoon.

Vaikka älylaitteilla ei toistaiseksi voikaan mitata tarkasti unen vaiheita, Tuomilehto ei pidä lainkaan mahdottomana, että tulevaisuudessa tavalliset kuluttajille suunnatut hyvinvointituotteet pystyvät antamaan luotettavaa tietoa myös aivotoiminnasta.

”Kunhan teknologia kehittyy niin, että aivotoimintaa voidaan mitata antureilla helposti ja langattomasti. Nyt ollaan vielä johtojen varassa, ja anturit on kiinnitettävä oikein ja oikeisiin paikkoihin. Kuluttajalle se on vielä sula mahdottomuus.”

Ouran Petteri Lahtela muistaa, että Yhdysvalloissa oli vuosia sitten kuluttajamarkkinoilla laite, joka mittasi aivosähkökäyrää otsapannalla.

”Ongelmana oli käyttömukavuus, ihmiset eivät pitäneet siitä.”

Luotettavan unitiedon saamisesta voi olla hyötyä myös omien elämäntapojen säätelyssä. Terveellisemmillä elintavoilla on jo nyt saatu hyviä tuloksia uniapnean hoidossa.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan 20 prosenttia suomalaisista kärsii unihäiriöistä. Jos unta voidaan mitata kotioloissa nykyistä tarkemmin ja luotettavammin, unihäiriöiden oireet paljastuvat helpommin ja potilas tietää tarvitsevansa hoitoa.

”Ongelma on, että jos vain mitataan, mutta ei tehdä asialle mitään”, Tuomilehto sanoo.

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kapteeni juopotteli Turussa ja pelkäsi sotaoikeutta – Pian Hangosta lähti merelle neuvostosukellusvene, joka aiheutti historian pahimman meritragedian

      Tilaajille
    2. 2

      ”Tätä et tiennyt Suomesta”: Unkari jatkoi propagandaansa Suomen mediaa ja oikeuslaitosta vastaan

    3. 3

      Ruotsin kaduilla on räjähtänyt käsikranaatti harva se viikko: Niiden suuri etu on, että todisteita jää vähemmän kuin ampuma-aseista

    4. 4

      Näin villiä legendaa kerrotaan Helsingin turistibusseissa: Täällä syödään ”sapaksia”, poliiseille kannattaa puhua ruotsia ja Havis Amanda esineellisti suomalaiset naiset

    5. 5

      Matalatehoinen liikunta on hyväksi – listasimme 10 väitettä aineenvaihdunnasta ja keinot, joilla nopeutat sitä oikeasti

      Tilaajille
    6. 6

      Kasvomaskiin, irtohihoihin ja lippahattuun pukeutunut Wu Jinghua ei ymmärrä, mikseivät ihmiset suojaa ihoaan auringolta kunnolla: ”Ruskettunut iho on niin valtavan ruma”

    7. 7

      Ison pörssiyhtiön johtaja ansaitsee viikossa saman kuin työntekijä koko vuonna – katso, ketkä saivat eniten palkkaa, bonuksia ja eläkemaksuja

    8. 8

      Miksi neuvolassa kysytään rokotteista kuin kyseessä olisi lounasbuffet?

    9. 9

      Venäläinen toimittaja löysi Putinin tyttären ja paljasti Skripalin epäillyt myrkyttäjät – Nyt hän esittää hurjia väitteitä ”Putinin kokista” ja kertoo erikoisesta kaksossynnytyksestä

    10. 10

      Huumeparoni ”El Chapon” tuomio on yhden aikakauden loppu: huumesodan voittaminen voi olla entistä vaikeampaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Katsastaja hylkäsi vantaalaismiehen auton ”katkenneiden takajousien” takia, vaikka jouset olivat täysin ehjät

    2. 2

      Venäläinen toimittaja löysi Putinin tyttären ja paljasti Skripalin epäillyt myrkyttäjät – Nyt hän esittää hurjia väitteitä ”Putinin kokista” ja kertoo erikoisesta kaksossynnytyksestä

    3. 3

      HS tutustui viisi päivää kestävään reservinkieltäytyjien leiriin ja selvitti, mitä siellä tapahtuu

      Tilaajille
    4. 4

      ”Tätä et tiennyt Suomesta”: Unkari jatkoi propagandaansa Suomen mediaa ja oikeuslaitosta vastaan

    5. 5

      Kasvomaskiin, irtohihoihin ja lippahattuun pukeutunut Wu Jinghua ei ymmärrä, mikseivät ihmiset suojaa ihoaan auringolta kunnolla: ”Ruskettunut iho on niin valtavan ruma”

    6. 6

      Harri Virtasen elämä särkyi, kun äiti pysäytti auton keskellä metsätietä: vasta aikuisena Virtanen toipui, ja nyt hän auttaa myös toisia pois trauman kierteestä

      Tilaajille
    7. 7

      Onko tässä Helsingin hienoin kattoterassi? Tavallisen kalliolaisen kerrostalon katolta voi nähdä hyvällä säällä jopa Tallinnaan

    8. 8

      Lisätietoa Luumäen turmasta: Kolme ihmistä nousi autosta selvittämään mahdollisia erimielisyyksiä, kaksi kuoli rekan törmättyä heihin

    9. 9

      Ilmatieteen laitos antaa jo helle­varoituksia: Grafiikka näyttää Suomen tulevien päivien sään

    10. 10

      Keskiajan ”överiyttä” ihannoiva Noora Louhimo toi metalliyhtyeensä Battle Beastin Olavinlinnaan, joka on oiva paikka laulaa miekoista ja kunniasta

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Harri Virtasen elämä särkyi, kun äiti pysäytti auton keskellä metsätietä: vasta aikuisena Virtanen toipui, ja nyt hän auttaa myös toisia pois trauman kierteestä

      Tilaajille
    2. 2

      Synkkä puhelu sai päivystäjän itkemään kesken hätäpuhelun: Saana Välimaa kertoo vaativasta mutta kiittämättömästä työstä luolassa Uudellamaalla

      Tilaajille
    3. 3

      Frendit ja Seinfeld ikääntyivät – toinen teki sen arvokkaasti, toinen on niin homofobinen, että sitä katsoessa täytyy irvistää

      Tilaajille
    4. 4

      Katsastaja hylkäsi vantaalaismiehen auton ”katkenneiden takajousien” takia, vaikka jouset olivat täysin ehjät

    5. 5

      VR vaihtoi kesäkuussa siivousyhtiötä, nyt likaiset junat ihmetyttävät niin matkustajia kuin henkilökuntaakin

    6. 6

      Töölöläinen Liisa Eskelinen etsii Facebookissa kumppania pitkän kriteerilistan avulla: lapseton, äänestänyt kaikissa vaaleissa ja prioriteettina yhteinen aika

    7. 7

      Bloggari Maria Nordin aiheutti sukupuoliristiriitaa käsittelevällä Pride-päivityksellään somemyrskyn, soitimme riidan osapuolille

    8. 8

      Tarja Myllyrinne asuu ensimmäisessä kerroksessa yhdellä Helsingin meluisimmista kaduista: Tällainen on hänen kotinsa

      Tilaajille
    9. 9

      Parisuhde loppui Halla-ahon vuoksi, liian vihreitä sukulaisia ja sisällissota aina vain – Näin politiikka riitauttaa suomalaisia

    10. 10

      Finnair oli jättää yksin matkustavan nuoren ulos koneesta ylivarauksen takia – Lentoyhtiö kertoo, miten ylivaraustilanteet ratkaistaan

    11. Näytä lisää