Tutkimus: D-vitamiinilisä parantaa urheilusuoritusta jo parissa viikossa
Suppeassa kokeessa 50 mikrogrammaa d-vitamiinia päivässä lisäsi koehenkilöiden fyysistä suorituskykyä. Lisäksi sydänsairauksien riski näytti vähenevän.
D-vitamiinilla on elimistössämme lukuisia tehtäviä. Kehomme muuntaa sen aktiiviseen muotoon, eli kalsitrioliksi. Silloin tämä vitamiini sekä hormonin esiaste säätelee muun muassa kalsiumin imeytymistä suolistossa ja varmistaa luidemme lujuutta.