Uuvutko töissä? Laaja suomalaistutkimus selvitti, miten palautumisen voi aloittaa jo työpäivän aikana

Vapaa-aika virkistää varmemmin, kun töistä selviää vähemmän uupuneena, selvittivät tamperelaiset tutkijat.

Töissä energiataso pysyy hyvänä eri keinoilla. Esimerkiksi tarjoa työkaverille apuasi ja keskity siihen, mikä työssä antaa iloa. Myös tavoitteen asettaminen itselle auttaa, tutkijat sanovat. Joskus on hyvä mennä kävelylle

24.7.2017 2:00 | Päivitetty 25.7.2017 7:37

Kesälomaa ja muuta vapaa-­aikaa tarvitaan, jotta ihminen jaksaa paremmin töissä, perustellaan.

Mutta töissäkin voi tehdä asioita­, jotka auttavat viettämään virkistävämpää vapaa-aikaa, sanovat Tampereen yliopiston tutkijat.

He tutkivat hiljattain päättyneessä Suomen Akatemian projektissa, miten ihmiset palautuvat työpäivien aikana ja niiden välissä. Tutkimukseen osallistui 664 ihmistä, ja heitä seurattiin kahden vuoden ajan.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat