Kova intervallitreeni vapauttaa endorfiineja aivoissa enemmän kuin matalatasoinen liikunta – mutta voi tuottaa myös kipua

Treenin teho kannattaa huomioida nyt syksyn kynnyksellä, kun aloittaa uusia liikuntaharrastuksia.

Treenaaja Nico Ilkanheimo tekee kuvassa raskasta liikesarjaa.

24.8.2017 15:11

Turun yliopiston tutkijat ovat paljastaneet, kuinka liikunnan voimakkuus vaikuttaa siihen, miten endorfiineja vapautuu aivoissa.

Endorfiineja tuottaa keskushermosto. Ne ovat aminohappojen ketjuja, joilla on kipua poistava vaikutus. Se vaikuttaa aivoissa vähän kuin morfiini.

Endorfiinien vapautuminen voi vaikuttaa siihen, miten säännöllisesti liikkuu.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat