Riisitauti ei ole historian mörkö, vaan se vaanii sinua ja lastasi – d-vitamiinin laiminlyönti altistaa kohtalokkaille sairauksille, mutta ylärajatkin täytyy tuntea

D-vitamiinin puutosta esiintyy monien kroonisten tautien, kuten diabeteksen, sydänsairauksien ja dementian yhteydessä. Tutkijat selvittävät, olisiko siitä estolääkkeeksi.

Lohi, kuha, siika, silakka ja silli ovat tärkeitä D-vitamiinin lähteitä, samoin kananmuna. Maitotuotteisiin D-vitamiinia on lisätty.

11.12.2017 2:00 | Päivitetty 11.12.2017 9:31

Taas on vuoden pimein aika, ­joten suomalaisten kannattaa muistaa nauttia D-vitamiinia ruuassa­ ja pillereinä. Muuten voi D-vitamiinin puutos yllättää.

Sen seurauksena luut voivat pehmetä ja vastustuskyky heikentyä. Pahimmillaan tulee riisitauti.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat