Syö ruokasi kaikessa rauhassa ja pureskele huolella, sillä ahmiminen kerryttää kiloja - Tiede | HS.fi

Syö ruokasi kaikessa rauhassa ja pureskele huolella, sillä ahmiminen kerryttää kiloja

Japanilaisilla kakkostyypin diabeetikoilla tehty tutkimus viittaa siihen, että rauhallinen ruokailutahti auttaa pysymään hoikempana.

Hitaasti syöden ehtii saada vähemmän kaloreita ennen kuin alkaa tuntea itsensä kylläiseksi.­

13.2.2018 17:20

Ruokaa ei kannattaisi ahmia. Kertyvä tutkimustieto viittaa siihen, että syömisvauhdilla on vaikutusta energiansaantiin ja tilastollinen yhteys ylipainoon.

Näyttää siltä, että rauhallisesti ruokailevat saavat vähemmän kaloreita. Hotkiminen ennustaa suurempaa vyötärönympärystä ja ylipainoa.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Auto & Tiede