Nuku huoletta pitkään viikonloppuna, kehottavat ruotsalaistutkijat – univelkojen kuittaaminen voi vähentää merkittävästi riskiä hengenvaarallisiin sairauksiin - Tiede | HS.fi

Nuku huoletta pitkään viikonloppuna, kehottavat ruotsalaistutkijat – univelkojen kuittaaminen voi vähentää merkittävästi riskiä hengenvaarallisiin sairauksiin

Liian vähäiset yöunet arkena ovat terveysriski, mutta vahinkoa voi jonkin verran ottaa takaisin torkkumalla vapaapäivinä pidempään.

Kannattaa nukkua. Vain viisi tuntia yössä tai vähemmän nukkuvien riski menehtyä ennenaikaisesti oli selvästi korkeampi kuin 6–7 tuntia nukkuvien.­

1.6.2018 20:56 | Päivitetty 1.6.2018 22:55

Työviikon jälkeen voi huoletta torkkua pitkään viikonloppuna, sanovat ruotsalaistutkijat.

44 000 ruotsalaista kattaneessa tutkimuksessa selvisi, että vaikka jatkuvasti liian vähäinen unensaanti on haitallista, voi univelkoja jossain määrin kuitata nukkumalla viikonloppuna pidempään.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat