Tiede

Yötyö ja rankka valvominen syöksevät suoliston sisäisen kellon täysin epätahtiin aivojen kellon kanssa – voi altistaa lihomiselle ja sydäntaudeille

Kolme peräkkäistä ”yövuoroa” heittivät suoliston kellon jopa 12 tuntia epätahtiin, kun aivojen sisäinen kello liikkui vain pari tuntia, uusi tutkimus paljasti.

Ihmisellä on sisäinen kello, joka tikittää varsin tasaisesti vuorokauden rytmissä. Eri geenit aktivoituvat eri aikaan päivästä, ja valoisuuden vaihtelu vaikuttaa nukahtamiseen.

Kellokoneisto sijaitsee aivojen hypotalamuksessa, mutta myös suolisto noudattaa omaa rytmiään. Tutkimuksissa on esimerkiksi havaittu, että tietyt suolistobakteerit voivat häiritä koko elimistön sisäisen kellon raksutusta.

Sisäisen kellon nitkahtamisen huomaa viimeistään, kun matkustaa aivan eri aikavyöhykkeelle. Tuttua se on myös yötyötä tekeville ja reipasta yökukkumista harrastaville.

Nyt Yhdysvaltain tiedeakatemian Pnas-lehdessä julkaistu tutkimus esittää, että jo kolmen vuorokauden kestoinen päivärytmin muutos yövuorotyöhön heittää suoliston kellon jopa 12 tuntia epätahtiin, kun aivojen sisäinen kello liikkuu vain pari tuntia.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tämä epätahtisuus voi aiheuttaa erilaisia suolistovaivoja.

”Vatsaoireet ovat yleisimpiä vaivoja, joita ihmiset saavat matkustaessaan aikavyöhykkeiden välillä. Tämä johtuu siitä, että suolisto alkaa käydä epätahdissa kehon sisäiseen kelloon nähden”, selittää Washingtonin yliopiston unitutkimuskeskuksen johtaja Hans van Dongen The Guardian -lehdessä.

Dongen ryhmineen toteutti pienehkön tutkimuksen, johon värvättiin 14 tervettä nuorehkoa aikuista. Unilaboratoriossa heidät jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmä eli tavallisessa päivärytmissä ja sai nukkua iltakymmenen ja aamukuuden välillä. Toinen ryhmä pantiin ”yövuoroon”, eli heidän piti valvoa yöt ja nukkua sai aamukymmenen ja iltakuuden välisenä aikana. Tätä jatkui kolme vuorokautta.

Neljäntenä päivänä ryhmä otti koehenkilöistä verinäytteitä kolmen tunnin välein ja seuloi niistä kehon sisäiseen kelloon liittyviä melatoniini- ja kortisolihormoneita sekä erilaisia suolistoon ja aineenvaihduntaan liittyviä arvoja.

Kolmessa vuorokaudessa koehenkilöiden kello meni niin rajusti epätahtiin, että se yllätti tutkijat. Elimistön sisäinen kello siirtyi vain pari tuntia, mutta suolisto jopa 12 tuntia.

”Emme todellakaan arvanneet, että näin voisi käydä”, Van Dongen sanoo. Yövuorot häiritsivät myös kahden krooniseen munuaistautiin liittyvän aineenvaihduntatuotteen rytmiä. Tästä ei kuitenkaan vielä voida päätellä paljon.

Käytännön hyöty tutkimuksesta on, että sisäisen kellon toiminnasta kasautuvan tiedon avulla voitaisiin suunnitella parempia ravitsemusohjeita epärytmistä työtä tekeville. Oikeaan aikaan syöminen voi auttaa tasoittamaan sisäisen kellon heilahteluja.

Tiedetään myös, että vuorotyö nostaa riskiä ylipainoon, kakkostyypin diabetekseen ja muihin aineenvaihdunnan häiriöihin, jotka puolestaan voivat altistaa sydän- ja verisuonisairauksille ja jopa syövälle.

”Olemme eläneet valon ja pimeän rytmissä läpi evoluutiomme, mutta nykyään voimme tehdä mitä tahansa mihin aikaan päivästä tahansa. Annamme elimistöllemme hyvin sekavia ohjeita”, sanoo sisäisen kellon tutkimiseen erikoistunut biologian professori Aarti Jagannath Oxfordin yliopistosta.


    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Aivot
  • Suolisto
  • Unettomuus
  • Uni
  • Tiede
  • Niko Kettunen

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Aftonbladet: Pitkän uran tehnyttä ruotsalaisnäyttelijää epäillään 28-vuotiaan naisen murhasta

    2. 2

      Työelämä on ajautunut aivot turruttavaksi silpuksi, mikä ajaa kolmekymppiset työkyvyttömyyteen – Aivotutkijoiden ratkaisu on uusi työaika, ja näin se toimii

      Tilaajille
    3. 3

      Airiston Helmen yhteistyökumppani hämmästelee kohua: ”Mitään mustia rahoja ei ole koskaan liikkunut”

    4. 4

      Köyhien lasten hätä alkoi näkyä, kun toimeentulotuki siirtyi Kelan hoitoon – ”Tapaan lapsia, jotka ovat silmät pyöreinä, kun vien heille juustoa tai jogurttia”

    5. 5

      Liberia kadotti kontit, joissa oli 88 miljoonan euron arvosta käteistä – se on valtava menetys rutiköyhälle maalle ja paha isku tuoreelle presidentille George Weahille

    6. 6

      Sydämen jäykistyminen aiheuttaa nuorten äkkikuolemia – lihakseen kasvava sidekudos voi tuottaa kohtalokkaan rytmihäiriön

      Tilaajille
    7. 7

      Läjäpäin käteistä muovipusseissa, monimutkaisia omistuskytköksiä, kommandopipoisia poliiseja – HS kokosi olennaisimmat tiedot Turun saariston laajasta poliisioperaatiosta

    8. 8

      Kela: Viranomaisten kuuluu huolehtia ihmisistä – ”On vakava asia, jos lapsiperheellä ei ole riittävästi ruokaa”

    9. 9

      Nainen löysi kaksipäisen käärmeen kukkapenkistä Yhdysvalloissa

    10. 10

      Amerikkalaisnäyttelijä nosti täysin puskista suomalaissarja Sorjosen tämän hetken parhaimmistoon – tuntemattomat näyttelijät mahtavia, ”visuaalinen näyttävyys tyrmäävä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Köyhien lasten hätä alkoi näkyä, kun toimeentulotuki siirtyi Kelan hoitoon – ”Tapaan lapsia, jotka ovat silmät pyöreinä, kun vien heille juustoa tai jogurttia”

    2. 2

      Työelämä on ajautunut aivot turruttavaksi silpuksi, mikä ajaa kolmekymppiset työkyvyttömyyteen – Aivotutkijoiden ratkaisu on uusi työaika, ja näin se toimii

      Tilaajille
    3. 3

      HS selvitti krp:n operaation kohteena olleen Airiston Helmen omistukset Turun saaristossa – grafiikka näyttää, kuinka yritys on ostanut lukuisia saaria tärkeältä laivaväylältä

    4. 4

      Amerikkalaisnäyttelijä nosti täysin puskista suomalaissarja Sorjosen tämän hetken parhaimmistoon – tuntemattomat näyttelijät mahtavia, ”visuaalinen näyttävyys tyrmäävä”

    5. 5

      Sydämen jäykistyminen aiheuttaa nuorten äkkikuolemia – lihakseen kasvava sidekudos voi tuottaa kohtalokkaan rytmihäiriön

      Tilaajille
    6. 6

      Krp:tä kiinnostaneet huvilat vilisevät valvonta­kameroita ja rannassa on viran­omaisilta ostettuja veneitä – HS tutustui poliisin ratsaaman yrityksen kiinteistöihin

    7. 7

      Näinkin voi käydä: Täysiä kaahaava ”sukkahousupyöräilijä” ja kaksi koiranulkoiluttajaa kohtasivat kevyen liikenteen väylällä Espoossa – Sitten kaikki alkoivat kiitellä toisiaan vuolaasti

    8. 8

      Mitä saa perustellusti kysyä työhaastattelussa ja mitä ei? Asiantuntijat kertovat myös, miten oudon kysymyksen voi väistää

    9. 9

      Vastaako sinunkin lapsesi, että äiti siivoaa, kun pyydät häntä raivaamaan lelut huoneestaan? Opettele temppu, jonka avulla lapsi alkaakin siivota itse

    10. 10

      Krp:n rikostarkastaja Turun talousrikostutkinnasta HS:lle: Muovipusseihin sullottu puoli miljoonaa käteistä tukee rahanpesuepäilyä – Rikoksesta epäillään nyt kahta yritystä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Ihmisroskana” esitetty asunnoton alkoholisti Markku Korhonen ahdistui ja suuttui niin, että teki rikos­ilmoituksen – entinen yrittäjä auttoi pitkään muita, mutta päätyi itse sillan alle

    2. 2

      Puolella miljoonalla suomalaisella on riittämätön lukutaito – Testaa, kuinka hyvin itse ymmärrät lukemaasi

    3. 3

      Köyhien lasten hätä alkoi näkyä, kun toimeentulotuki siirtyi Kelan hoitoon – ”Tapaan lapsia, jotka ovat silmät pyöreinä, kun vien heille juustoa tai jogurttia”

    4. 4

      Äiti riehui, ryyppäsi ja teki lopulta itsemurhan – Kun Sari Järn halusi ymmärtää miksi, hän löysi suvun synkän historian

      Tilaajille
    5. 5

      Krp ottanut kiinni kolmannen henkilön Turun seudun laajoissa kotietsinnöissä – ”Etsinnät sujuneet suunnitelmien mukaan”

    6. 6

      Sotilaslähde HS:lle: Airiston Helmi ollut vuosia Puolustus­voimien ja Supon tarkkailussa – ”Ne hankkivat strategisia kohteita ja me olemme hölmöjä, kun olemme myyneet”

    7. 7

      Virpi oli luokan priimus ja lääkäriperheen kultahippu – Hänestä tuli kirurgi, joka leikkasi potilaita lääkehuuruissa ja joutui lopulta vankilaan

      Tilaajille
    8. 8

      Markku hakee Viipurista bensaa, seksiä ja puolisolle kukkia – Yhä useampi itärajan mies tuo myös hiv:n, mutta testeihin Markku ei mene

      Tilaajille
    9. 9

      Miehet ovat usein tajuamattaan henkisen väkivallan uhreja – ”Miehillä voi olla parinkymmenen vuoden kokemus alistamisesta”

    10. 10

      ”Ongelmista ykkönen on viina, kakkonen on viina ja kolmonen on viina” – Ensihoidon eläköityvä vastuulääkäri Teuvo Määttä on nähnyt Helsingin pimeän puolen

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. HS selvitti krp:n operaation kohteena olleen Airiston Helmen omistukset Turun saaristossa – grafiikka näyttää, kuinka yritys on ostanut lukuisia saaria tärkeältä laivaväylältä
    3. Liberia kadotti kontit, joissa oli 88 miljoonan euron arvosta käteistä – se on valtava menetys rutiköyhälle maalle ja paha isku tuoreelle presidentille George Weahille
    4. Airiston Helmen yhteistyökumppani hämmästelee kohua: ”Mitään mustia rahoja ei ole koskaan liikkunut”
    5. Läjäpäin käteistä muovipusseissa, monimutkaisia omistuskytköksiä, kommandopipoisia poliiseja – HS kokosi olennaisimmat tiedot Turun saariston laajasta poliisioperaatiosta
    6. Aftonbladet: Pitkän uran tehnyttä ruotsalaisnäyttelijää epäillään 28-vuotiaan naisen murhasta
    7. Turunmaan saariston näyttävästä viranomais­operaatiosta lähti viestejä sekä ulkomaille että Suomen eduskuntaan Tilaajille
    8. Tunti sitten
    9. CNN: Venäjä-tutkintaa johtava USA:n apulaisoikeusministeri Rod Rosenstein tarjoutui eroamaan
    10. Tii Möltsi kohtasi ketun työpaikkansa ovella Lauttasaaressa – ”Hän vain siinä makoili ja nakerteli kynnysmattoa”
    11. FC Barcelonan pelaaminen Floridassa sai lisää vastatuulta, päätös ottelusta olisi historiallinen
    12. Presidentti Niinistö näkee avoimuudessa uhan: Suomalaisuutta voidaan käyttää peitetarkoituksiin
    13. Näytä lisää