Unettoman kehossa on yksi iso ongelma, ja se pitää purkaa – Tämä laaja tiedeartikkeli avaa unettomuuden syitä ja kertoo, missä on hyvän unen avain

Unettomuuden hoitoon ei ole ihmepilleriä. On tartuttava omiin pelkoihin, vääriin tapoihin ja haitallisiin asenteisiin. Keho pitää koulia uudelleen siihen, että sängyssä nukutaan.

Unettomuus on hankala vaiva. Perinteisesti lääkärit ovat määränneet siihen bentsodiatsepiinien kaltaisia lääkkeitä. Nykyisin suositellaan muita keinoja.

23.11.2018 2:00 | Päivitetty 23.11.2018 6:19

”Miksi ihmiset ajattelevat, että hyvin nukkuminen on valinta? Tiedätkö mitä unettomuus on? Kuvitteletko minun valinneen, että en nuku kuukausiin eivätkä edes unilääkkeet auta? En kestä, jos näen vielä yhdenkin viestin, jossa sanotaan, että juo vain lasillinen maitoa tai rentoudu.”

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Osaston luetuimmat