Tutkimus: Tehokas painon­pudotus­keino vie vain vartin päivässä - Tiede | HS.fi
Tiede

Tutkimus: Tehokas painon­pudotus­keino vie vain vartin päivässä

Ruokapäiväkirja ja kaloreiden laskeminen ovat tutkitusti vaikuttava tapa karistaa kiloja, mutta moni pitää sitä työläänä ja aikaavievänä.

Säännölliset ja tiuhat merkinnät ennustavat laihtumista.

Julkaistu: 25.2.2019 20:07

Tutkimusten mukaan laihduttamisessa auttaa, jos vaivautuu pitämään ruokapäiväkirjaa ja laskemaan, paljonko energiaa suuhunsa päivittäin pistää. Jokaisen suupalan ja kulauksen raportoiminen vain tuntuu monesta painonpudotusta harkitsevasta niin työläältä, että kynnys aloittaa on korkea.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Auto & Tiede