Paljain jaloin kävely vahvistaa jalkaterien lihaksia, ja hyödyt tuntuvat ylempänäkin kehossa - Tiede | HS.fi

Paljain jaloin kävely vahvistaa jalkaterien lihaksia, ja hyödyt tuntuvat ylempänäkin kehossa

Kengät heikentävät jalkojen terveyttä, sanoo jalkaterapeutti.

Maaston epätasaisuuksissa tallustelu vahvistaa ja vakauttaa nilkkaa.­

24.6.2019 2:00 | Päivitetty 24.6.2019 6:51

On kesä. Kävele siis paljain jaloin.

”Kengät ovat suurin jalkojen terveyttä heikentävä tekijä. Ilman niitä jalkaterä toimii luonnollisella tavalla”, jalkaterapeutti ja Turun yliopiston hoito­tieteen dosentti Minna Stolt sanoo.

Paljasjalkakävely vahvistaa jalkaterän pieniä lihaksia. Niitä on jalkapohjan puolella neljässä kerroksessa. Paksupohjaisissa kengissä pikkulihakset laiskottelevat, mutta paljain jaloin maastossa kulkiessa ne alkavat töihin.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat