Pätkäpaasto voi edistää sydämen terveyttä ja antaa eväitä parempaan painon­hallintaan – ”Nälkä laittaa soluja uusiutumaan, siivoamaan itseään sisältäpäin”

Tapoja paastota on useita, joten ei kannata turvautua vain yhteen. Eikä paastoaminen sovi kaikille.

Yksi tapa paastota on olla puolitoista vuorokautta syömättä ja sen jälkeen syödä kahdentoista tunnin aikana.

30.12.2019 2:00 | Päivitetty 30.12.2019 20:29

Uuden vuoden koittaessa moni tuumii, saisiko paastosta terveyttä, keveyttä ja energiaa. Eikä pidempi elämäkään olisi pahitteeksi.

Paastojen vaikutuksia on tutkittu useasti eläimillä, ja lyhyt­aikaisia tutkimuksia on tehty ihmisilläkin. Tietämystä puuttuu silti siitä, mitä kehossa tapahtuu, kun ihminen paastoaa säännöllisesti usean vuoden aikana.

 Sydämen vajaatoiminnan riski oli paastoryhmällä jopa 71 prosenttia pienempi.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat