Venyttely voi suojata vakavilta sairauksilta ja kaatumisilta – ikääntyvän kansan kannattaa notkistaa itseään - Tiede | HS.fi

Venyttely voi suojata vakavilta sairauksilta ja kaatumisilta – ikääntyvän kansan kannattaa notkistaa itseään

Oikeantyyppinen venyttely tukee verenkiertoelimistön toimintaa ja sopii erityisesti pandemian ajalle. Notkeuden merkitys korostuu ikääntyessä ja tiettyjen liikuntalajien näkökulmasta.

12.10.2020 2:00 | Päivitetty 12.10.2020 6:29

Venyttelyä on tavattu tutkia vain siitä näkökulmasta, miten yksittäinen venyttelykerta vaikuttaa kehoon.

Hiljattain on alettu tutkia venyttelyn pitkän ajan hyötyjä, ja tulokset ovat yllättäviä. Venyttely saattaa hoitaa verisuonistoa ja ihmisen terveyttä laajemminkin.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat