Eri tavat liikkua vaikuttavat eri tavoin ajatuksiin, tunteisiin ja itsetuntoon – lihaksikas kokee muita enemmän mahdollisuuksia, kävely tukee ideointia
Liikkuminen on hyväksi mielelle, tutkimukset kertovat. Tanssi näyttää tukevan ihmisen hyvinvointia taaperoiässä. Keski-iässä voimaharjoittelu näyttäisi vahvistavan muistia.
Se, miten ihminen liikkuu, näyttäisi vaikuttavan hänen mieleensäkin eri tavoin, tutkijat väittävät. Kuva: Science Photo Library, Antti Aimo-Koivisto / Lehtikuva, Oscar Gonzalez / Zuma
Lauri Seppälä
26.7.2021 2:00 | Päivitetty 26.7.2021 8:05
Kävely tukee ideointia ja oppimista, tanssi lisää sosiaalista kiintymystä. Keholla on tiedostamaton vaisto lihasten ja luiden terveydentilasta ja se selittää myös parempaa itsetuntoa.
Aivojen, mielen ja liikunnan kytkös on syvällisempää kuin on osattu ajatella. Uudet tutkimukset kertovat, että tavallamme liikkua on syvällisiä vaikutuksia siihen, miten mieli operoi.
