Tutkimus: 7 000 askelta päivässä riittää vähentämään kuoleman riskiä

Suomalaistutkijan mukaan raja ei kuulosta yllättävältä, mutta kyseenalaistaa sen, etteikö askelmäärän kasvattamisesta olisi lisähyötyä.

Askeleita on hyvä ottaa, mutta riittävästä määrästä on eri näkemyksiä.

8.9.2021 14:39

Käveleminen on tunnetusti terveellistä ja moni mittaa päivittäisiä askeleitaan esimerkiksi älykellon avulla. Mutta kuinka paljon sitten oikeastaan kannattaa kävellä?

Liikuntasovelluksissa tyypilliseksi päivätavoitteeksi mainintaan yleensä 10 000 askelta. Lukema periytyy 1960-luvun japanilaisesta askelmittarista.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat