Vitkuttelu voi kieliä tunnepuolen ongelmasta – vaikean tehtävän aloittamiseen on kuitenkin keinoja
Vaikeiden töiden lykkäämisen taustalla on pelkoja, jotka ihmisen pitää voittaa. Töiden palastelu voi auttaa, prokrastinaation tutkijat neuvovat.
Tutkija neuvoo vitkuttelijaa tekemään töitä vaikkapa 25 minuuttia ja pitämään sitten viiden minuutin tauon. Tämä niin sanottu tomaattitekniikka keventää hankalaa taakkaa. Kuva: Petri Rotsten / HS
Juha Merimaa HS
22.11.2021 2:00 | Päivitetty 22.11.2021 15:17
Jos vaikka aloittaisi tämän kirjoituksen, että vitkuttelu on...
Kävisikö ensin jääkaapilla? Ehkä pitää vilkaista ensin uutiset. Ei vaan nyt sähköposti ja turhat selainikkunat kiinni.
Tosin kylläpä on kiva sää.
Kuulostaako tutulta? Jos kuulostaa, et ole yksin. Vitkuttelusta eli tieteellisesti prokrastinaatiosta kärsii arviolta noin 30 prosenttia ihmisistä.
