Puu kasvaa yöllä, kunhan ilmassa riittää kosteutta

Puut tarvitsevat useita yötunteja korvatakseen päivän nestehukan

Puu korvaa nestehukkaa yöllä.

Muista nukkua riittävästi, niin kasvat. Äidin neuvo kasvuiässä olevalle lapselle on tuttu ja hyvin perusteltu. Yö on kasvun aikaa.

Murrosiässä varsinkin syvän unen aikana muodostuu kasvuhormonia, jota tarvitaan niin pituuskasvuun kuin lihasten kehittymiseen. Jos yöuni on riittämätöntä, hormonia ei välttämättä synny tarpeeksi, mikä saattaa näkyä kasvutahdissa. On myös viitteitä siitä, että hyväuniset ihmiset kasvaisivat muita pidemmiksi.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat