”Ruminoiva” märehtiminen tuhoaa mielen hyvinvointia

Vanhojen asioiden märehtijöille kehkeytyy mielenterveyttä nakertavia ajatuksia. Harmillisista ajatusketjuistaan voi irtaantua parhaiten ilman, että yrittää ratkoa ajatuksiaan.

Asioiden märehtiminen

18.7.2022 2:00 | Päivitetty 18.7.2022 8:38

Ihmisen mielessä vaeltaa päivän aikana keskimäärin tuhansia ajatuksia. Niitä tulee ja menee, normaalisti vailla ongelmia.

Moni saattaa kuitenkin jumiutua ajatuksiinsa ja niistä kehittyviin ketjuihin. Psykologit kuvaavat tätä käsitteellä ruminointi.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat