Päivi Ala-Risku | HS.fi

Siirry sivun pääsisältöön.
Siirry hakuun

Päivi Ala-Risku

Eikö uni tule, vaikka kuinka yrität? Kokosimme tehokkaimmat lääkkeettömät nukahtamiskeinot – myös heille, jotka luulevat jo kokeilleensa kaikkea

Uneton voi joutua omaksumaan monta pientä tapaa, jotta uni paranee. Kokosimme tärkeimmät lääkkeettömät vinkit ja kokeilimme viiden viikon univalmennusta tarjoavaa sovellusta.

Uni 3.10.2018 10:23

Voiko simasta tulla humalaan? Mittasimme, kuinka paljon alkoholia on kotitekoisessa simassa

Siman alkoholipitoisuus huolettaa monia vapun juhlijoita. Teimme simaa neljällä eri tavalla, ja tulokset olivat huojentavia: vain yhdestä pullosta löytyi alkoholia havaittavissa määrin, ja silloinkin hyvin vähän.

Vappu 30.4.2018 6:39

Melatoniinia myydään unipulmiin enemmän kuin ennen, mutta kenelle se sopii? Asiantuntijat ja uniongelmaiset kertovat, miten lääkettä kannattaa käyttää

Unitutkijat sekä melatoniinia kokeilleet kertovat, miten reseptitön lääke toimii ja milloin sitä kannattaa kokeilla. HS:n toimittaja testasi myös itse melatoniinia sekä sinistä valoa suodattavia laseja.

Uni 26.4.2018 17:43

Hollantilaistutkimus: hyytävän kylmissä suihkussa käyneillä oli 29 prosenttia vähemmän sairauslomapäiviä kuin muilla

Vapaaehtoiset ottivat 30, 60 tai 90 sekunnin kylmäsuihkuja, ja kokivat terveydentilansa niitä paremmaksi, jotka kävivät vain lämpimässä suihkussa. Suomalaisasiantuntija suhtautuu tutkimukseen kuitenkin varauksella.

Flunssa 25.4.2018 18:19

Naiset syövät nykyään enemmän kuin viisi vuotta sitten, selvisi suomalaisessa suurtutkimuksessa: ”Ravintolisiä käytetään ihan liian paljon”

Syömäsi vitamiinit ovat todennäköisesti turhia, mutta desi kasviksia lisää voisi auttaa jo paljon, selvisi Finravinto-tutkimuksesta.

Ravitsemus 13.4.2018 13:56

Selkään sattuu ja vatsa pömpöttää, vaikka olisi muuten hyvässä kunnossa – monien naisten vaivaa voi lievittää itse, näin treenaat keskivartalosi kuntoon

Riina Laaksonen havahtui synnytyksen jälkeen siihen, että vatsa tuntui omituiselta. Fysioterapeutti löysi Laaksosen vatsan keskeltä kolme sormea leveän raon. Laaksonen halusi selättää yleisen vaivan liikkumalla, näin se onnistui.

Treeni 12.4.2018 9:25

Liika sokeri on etenkin suomalaisnaisten ongelma, ja sitä saa yllättävistä paikoista – testaa, tiedätkö, missä salasokeri vaanii

”Sokeri ei ole myrkky, mutta sen saantiin kannattaa kiinnittää huomiota”, sanoo Sydänliiton ravitsemusasiantuntija Anna Kara. Katso jutusta suositukset sille, kuinka paljon eri elintarvikkeissa tulisi korkeintaan olla sokeria.

Sokeri 11.4.2018 16:40

Jo parin minuutin liikuntapätkät riittävät terveyshyötyihin – liikuntasuositukset menevät uusiksi Suomessa

Tutkimuksen mukaan lyhyetkin liikuntapätkät saattavat pienentää ennenaikaisen kuoleman riskiä. UKK-instituutin johtaja kertoo, että liikuntasuositukset menevät nyt uusiksi Suomessa.

Treeni 3.4.2018 16:48

Katseleeko joku luvatta terveystietojasi? Toisin kuin Kela väittää, sen voi selvittää netistä löytyvällä lomakkeella

HS kokeili, miten ihminen saa tietoja siitä, kuka on katsellut hänen terveystietojaan. Aikaa ainakin kului reilusti yli suositusten. Kelan mukaan tietopyyntölomaketta ei saa verkosta, mutta HS löysi sen silti hakukoneella.

Tietoturva 2.4.2018 15:08

Aikuinen, älä leiki näin – Teimme videon, josta näet hyvän ja huonon tavan leikkiä lapsen kanssa

Leikkiminen lapsen kanssa kannattaa. Se on vanhemmalle hyvä tilaisuus saada selville, mitä lapsen mielessä liikkuu, psykologi Silja Salmi sanoo. Kuuntele siis leikkiessäsi lasta, äläkä sorru päsmäröintiin.

Kasvatus 29.3.2018 6:54

Näytä lisää