Ura

Jos pomo on reilu, alainen nukkuu paremmin, kertoo uusi tutkimus

Työstressi ja epäoikeudenmukainen johtaminen todella lisäävät unihäiriöitä, selviää Työterveyslaitoksen tutkimuksesta.

Jos esimies kohtelee alaisiaan tasapuolisesti ja reilusti, he nukkuvat paremmin.

Jos työntekijöillä taas on työstressiä ja tunne epäoikeudenmukaisesta kohtelusta, uni alkaa kärsiä.

Kuulostaa järkevältä, ja nyt tieto työongelmien vaikutuksesta uneen voitiin varmentaa. Tämä selviää Työterveyslaitoksen tutkimuksesta. Tutkimukseen osallistui lähes 25 000 kunta-alan työntekijää, jotka vastasivat lomakekyselyyn kolme kertaa 12 vuoden aikana.

Osalla tutkittavista ei ollut lähtötilanteessa unihäiriöitä tai työongelmia. Unihäiriöt kuitenkin lisääntyivät, jos myös töissä tuli lisää työstressiä tai kokemuksia epäoikeudenmukaisesta johtamisesta. Työstressi lisäsi unihäiriöitä 32 prosentin todennäköisyydellä, epäreilu johtaminen 15 prosentilla.

Osalla tutkittavista oli lähtötilanteessa unihäiriöitä ja työongelmia. Heistä huomattiin, että unihäiriöt vähenivät, jos myös työongelmat vähenivät.

Tutkimustulos antaa lisänäyttöä sille, että unihäiriöitä voidaan vähentää työpaikoilla, sanoo erikoistutkija, dosentti Jaana Halonen Työterveyslaitokselta. Keinoja ovat työntekijöiden oikeudenmukainen kohtelu sekä huomion kiinnittäminen työtehtävien vaativuuteen.

”Tärkeintä on tunnistaa ongelmat työpaikalla. Siihen tarvitaan myös työntekijöiden aloitteellisuutta. Heidän tulisi tuoda esiin, jos esimerkiksi työtaakka on liian suuri.”

Akatemiatutkija, dosentti Tea Lallukka Työterveyslaitokselta kertoo, että tilannetta parantaisi esimiesten koulutus. Näin he osaisivat kohdella työntekijöitä tasapuolisesti ja reilusti.

Myös töiden uudelleen organisointi voi vähentää työntekijöiden stressiä ja lisätä työpaikalla koettua oikeudenmukaisuutta.

Epäoikeudenmukaisuuden kokemista tutkittiin monilla kysymyksillä. Niihin kuului Jaana Halosen mukaan esimerkiksi se, kuunteleeko esimies alaisensa mielipidettä tärkeissä asioissa, voiko esimieheen luottaa ja tiedottaako hän riittävän ajoissa päätöksistä sekä niiden vaikutuksista.

Halosen mukaan aineistosta nousi selkeästi esiin, että esimiessuhteella on yhteys unihäiriöihin. Nukkumiseen taas ei vaikuttanut esimerkiksi se, tehtiinkö vastaajan mielestä työpaikalla päätökset oikean tiedon perusteella.

Työstressiä kartoitettiin kysymällä, ovatko työn vaatimukset hyvin korkeat ja voiko omaan työmäärään vaikuttaa.

Unihäiriöistä kysyttiin, onko vastaajalla vaikeuksia nukahtaa, heräileekö hän öisin ja tunteeko hän itsensä aamuisin väsyneeksi.

Tutkimukseen osallistuneista kunta-alan työntekijöistä noin 20 prosenttia kärsi unihäiriöistä.

Ongelma ei ole tavaton: on arvioitu, että koko aikuisväestössä uniongelmat ovat jopa tätäkin yleisempiä.

Tutkimuksessa käytettiin Kuntasektorin seurantatutkimukseen osallistuneiden henkilöiden kyselytietoja unihäiriöistä sekä työperäisen stressin ja johtamisen epäoikeudenmukaisuuden kokemisesta. Vastaajia oli 24 873.

Kolme kyselyä tehtiin vuosina 2000–2012. Osallistujien keski-ikä oli 44 vuotta.

Tutkimus tehtiin kansainvälisessä yhteistyössä, ja siinä oli mukana Työterveyslaitoksen lisäksi tutkijoita Turun, Helsingin, Kööpenhaminan ja Bergenin yliopistoista. Suomen osuutta rahoitti Suomen Akatemia.

Tulokset on julkaistu SLEEP- ja International Journal of Epidemiology -lehdissä.

HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Työhyvinvointi
  • Esimiestyö
  • Työelämä
  • Uni
  • Terveys
  • Sanoma Pro
Luetuimmat
  1. 1

    Suvi Haimi kypsyi muovijätteen määrään kylpyhuoneessaan – syntyi uraauurtava keksintö, joka kiinnostaa jo kansainvälisiä kosmetiikkabrändejä

  2. 2

    Päänsiirto ruumiilta toiselle onnistui – Kiistellyn italialaiskirurgin tähtäimessä seuraavaksi elävät potilaat

  3. 3

    AC/DC:n kitaristi Malcolm Young on kuollut

  4. 4

    Husin toimitusjohtaja HS:n mielipidepalstalla: ”En ole koskaan nähnyt Suomen terveyspolitiikkaa niin sekaisin kuin nyt”

  5. 5

    Matkakortinlukijoista tuli pullonkaula – Järjestyksenvalvojat ohjaavat metromatkustajia Matinkylässä

  6. 6

    Riskit kasvavat asuntomarkkinoilla, ja nyt alkaa olla aika huolestua

    Tilaajille
  7. 7

    Tutkijat yllättyivät: Firenzen varakkaimmat suvut ovat nyt pitkälti samoja kuin vuonna 1427

  8. 8

    Videokooste länsimetron ensimmäisestä päivästä: Pitkä jono, vapputunnelmia asemalaitureilla ja suuri helpotus

  9. 9

    Juhana Vartiainen: Suomen työttömistä vain 40 000 pystyy oikeasti työllistymään – ”Se on ihan eri koko­luokka kuin nämä sadat­tuhannet, joista on tapana puhua”

  10. 10

    Ruotsalaisnäyttelijä Rikard Wolff on kuollut

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Nyt.fi kommentti: Ylen A-teema osoitti jälleen, kuinka surkea konsepti sillä on – Ohjelmassa piti keskustella seksuaalisesta häirinnästä, mutta siellä keskusteltiin siitä, miten voi flirttailla

  2. 2

    Länsimetron ensimmäiset 7 tuntia: HS:n seuranta kokoaa yhteen kauan odotetun päivän tapahtumat – ”Vastaavaa tunnelmaa ei ole ennen nähty suomalaisessa joukkoliikenteessä”

  3. 3

    Husin toimitusjohtaja HS:n mielipidepalstalla: ”En ole koskaan nähnyt Suomen terveyspolitiikkaa niin sekaisin kuin nyt”

  4. 4

    Mies vei Saphira-koiransa hoitoon Lohjalle – kun hän meni myöhemmin katsomaan koiraa, löytyi vain tyhjä talo, josta oli lämpöpatteritkin viety

  5. 5

    Suvi Haimi kypsyi muovijätteen määrään kylpyhuoneessaan – syntyi uraauurtava keksintö, joka kiinnostaa jo kansainvälisiä kosmetiikkabrändejä

  6. 6

    Juhana Vartiainen: Suomen työttömistä vain 40 000 pystyy oikeasti työllistymään – ”Se on ihan eri koko­luokka kuin nämä sadat­tuhannet, joista on tapana puhua”

  7. 7

    Kukaan ei pelasta sinua täältä, sanoi ”lääkäri”, riisui toimittajan ja aloitti tutkimuksen – Kokeilimme, miltä tuntuu osallistua seksuaalisia fantasioita toteuttavaan esitykseen

  8. 8

    Riskit kasvavat asuntomarkkinoilla, ja nyt alkaa olla aika huolestua

    Tilaajille
  9. 9

    Päänsiirto ruumiilta toiselle onnistui – Kiistellyn italialaiskirurgin tähtäimessä seuraavaksi elävät potilaat

  10. 10

    Metrojuhlia ei järjestänyt kukaan, joten ihmiset tekivät ne itse – HS oli ensimmäisen Espoon-metron kyydissä, ja tältä vaunussa näytti

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Hätähuuto ihmiskunnan tulevaisuuden puolesta, 15 000 tieteentekijää varoittaa joukkotuhosta – ”Pitkään jatkunut nopea väestönkasvu on syy moniin ekologisiin ja jopa yhteiskunnallisiin uhkiin”

  2. 2

    ”Kukaan älykäs ja kaunis nainen ei halua seurustella työttömän, kouluttamattoman miehen kanssa” – 28-vuotias Valtteri ja 26-vuotias Kharouf kertovat tarinansa syrjäytymisestä

    Tilaajille
  3. 3

    Kolmevuotiaan lapsensa puukotuksesta epäillyn isän kuulustelut alkavat tiistaina, miehellä aiempaa rikostaustaa – Poliisi henkirikoksesta: ”Tapahtumia, joita ihmismieli ei meinaa käsittää”

  4. 4

    Joukossamme elää ihmisiä, joilla on pedon luonne – näin psykopaatti lipuu toisen ihmisen lähelle ja tekee tuhojaan

    Tilaajille
  5. 5

    Varaslähtö länsi­metroon: astu kyytiin ja kiidä tunnelissa 36 kilometriä idästä länteen – verkko­retki kuvaa reitin kuljettajan silmin ja esittelee jokaisen aseman 360-kuvalla

  6. 6

    Tuhat vuotta sitten valtava viikinkiarmeija vyöryi Suomeen ja sai selkäänsä hämäläisiltä – Näin kertoo taru, mutta mitä oikeasti tapahtui?

    Tilaajille
  7. 7

    Mies vei Saphira-koiransa hoitoon Lohjalle – kun hän meni myöhemmin katsomaan koiraa, löytyi vain tyhjä talo, josta oli lämpöpatteritkin viety

  8. 8

    Turvapaikkapäätöstä odottava Sharif Qaderi potkaistiin ulos ryhmäkodista kun hän täytti 18 vuotta – Sitten itähelsinkiläinen lapsiperhe otti hänet luokseen asumaan

  9. 9

    Eräänä kesäiltana Seppo kaatui ja kuoli – se oli vakava paikka, sillä tämä raivokas nero yksin tiesi kaiken siitä, miten Suomen ydin­jäte haudataan turvallisesti

    Tilaajille
  10. 10

    Miksi vaikutusvaltaiset miehet panevat naiset katsomaan masturbointiaan? Asiantuntija vastaa

  11. Näytä lisää