Ihmisen ei kuulu olla väsynyt – Unilääkärin mukaan moni uneton tekee illalla saman virheen
Helpoin keino parantaa työssä jaksamista ja omaa terveyttään on nukkua puoli tuntia vuorokaudessa enemmän, sanoo lääkäri Henri Tuomilehto. Miksi ihmiset eivät kuitenkaan tee niin?
Tämä kysymys täytyy tietenkin esittää ensimmäiseksi Henri Tuomilehdolle, joka on unihäiriöihin erikoistunut lääkäri.
”Kiitos, ihan hyvin nukuin”, hän vastaa.
Lääkärin hyvä uni ei ole kuitenkaan sattumaa. Hän on tehnyt paljon oman unenlaatunsa eteen, ja niin hän suosittelee muidenkin tekevän. Siitä kohta enemmän.
