Urheilu

Pienen pieni veturi puksuttaa kohti MM-Lahtea – katso videolta huippuhiihtäjä ja harmonikkataituri Mona-Liisa Nousiaisen duetto tyttärensä kanssa

Sprintteri Mona-Liisa Nousiainen aikoo käyttää ”viimeisen tilaisuutensa” voidakseen menestyä MM-kisoissa ilman parhaita aseitaan.

Epäkohta tai vinoutuma.

Sellainen on sävyttänyt tuntuvasti sprinttihiihtäjä Mona-Liisa Nousiaisen uraa. Nyt kouvolalainen haluaa siitä vimmatusti eroon.

Syynä ovat vajaan neljän kuukauden päässä häämöttävät Lahden MM-kotikisat.

Siellä sprintti hiihdetään vapaalla, joka on tähän mennessä ollut Nousiaiselle heikompi hiihtotapa.

Tuloksetkin todistavat tämän.

Maailmancupin sprinteissä 33-vuotias Nousiainen on sijoittunut 17 kertaa kymmenen parhaan joukkoon, mutta vain kolmesti vapaalla. MM-kisoissa on tullut parhaimmillaan kaksi seitsemättä sijaa, molemmat perinteisellä.

Kun Lahdessa sprintti kilpaillaan vapaalla, Nousiainen on tarttunut härkää sarvista.

Pyrkimyksenä on menestyä tällä kaudella myös vapaan sprinteissä.

”Nyt oli viimeinen hetki ja mahdollisuus satsata oikeasti. Olympialaiset ovat seuraavana vuonna. Siellä sprintti on perinteisellä ja ehdottomasti päämatkani. Sen jälkeen ura luultavasti loppuu”, Nousiainen sanoi HS:n haastattelussa.

Kuten monilla muillakin Suomen maajoukkuehiihtäjillä, Nousiaisella perinteinen on ollut luontaisesti vahvempi hiihtotapa. Vapaa on toiminut satunnaisesti, mutta siihen on vaadittu huippukuntoa.

”Mutta kun kunto on ollut vähän heikompi, ailahtelut ovat olleet suurempia, kuten yleensä menee huonommalla tekniikalla. Nyt siihen on panostettu tosi paljon.”

Nousiainen huomauttaa, että hänellä ylävartalon voimatasot ovat olleet luontaisesti hyvät. Nyt panostus on kohdistunut jalkoihin.

”On sellainen fiilis, että se homma on mennyt paljon eteenpäin.”

Vapaan tekniikan lisäksi jaksaminen erävaiheessa on ollut usein Nousiaisen kompastuskivenä – perinteiselläkin.

Luontaisella nopeudellaan hän on yleensä selvittänyt karsinnan eli ns. prologin parhaitten joukossa, mutta erissä meno on hiljalleen hyytynyt. Kestävyys ei ole riittänyt.

Mitä lyhyempi matka, sitä parempi Nousiaiselle. Takavuosina hän teki jopa epävirallisen sadan metrin hiihdon maailmanennätyksen.

Nousiainen myöntää, että hänellä on vaikeuksia pidemmillä radoilla.

Nousiaisen harmiksi maailmancupin ja arvokisojen sprinttiradat ovat pikkuhiljaa pidentyneet.

Kun Nousiainen voitti tammikuussa 2013 mc-sprintin Tšekin Liberecissä, radan pituus oli 850 metriä ja se kierrettiin runsaassa kahdessa minuutissa.

”Kaksi minuuttia pystyn latomaan nasta laudassa”, Nousiainen pelkisti.

Lahden MM-kisoissa viime talvena naiset ja miehet hiihtivät saman sprinttiradan, jolla oli pituutta 1,6 kilometriä. Naisilla ajat painuivat yli kolmen ja puolen minuutin.

Tuolloin epävireinen Nousiainen ei päässyt edes karsinnasta läpi.

MM-esikisojen rata oli Nousiaisen mielestä naisille turhan kova ja pitkä.

”Se synnytti paljon polemiikkia. MM-kisoissahan rata onkin lyhyempi. Se on oikea suuntaus, koska ei se ollut naisille enää mitään sprinttiä. Mielestäni sprintissä ei saisi olla naisille ja miehille sama rata, koska ei ole normaalimatkoillakaan.”

Jaksamiseen ratkaisu löytyy Nousiaisen mielestä tekniikan lisäksi kunnosta.

”Kyllä erissäkin jaksaa, kun on hyvässä kunnossa eikä joudu menemään niin limitillä joka erässä. Silloin kestää sen lopun ja parhaimmillaan on kestänytkin.”

Parempaa vapaan tekniikkaa ja myös jaksamista Nousiainen on hakenut keväästä lähtien tietyntyyppisellä voimaharjoittelulla ja jauhamalla kesällä pitkiä ylämäkiä omalla leirillä Ranskan alpeilla.

”Nyt ei ole haettu mitään maksimivoimaa vaan sellaista, että pystyy hapoilla tuottamaan voimaa. Keväällä huomasi, että oikeat lihakset eivät välttämättä edes aktivoituneet.”

Kehitystä Nousiainen havaitsi nopeasti.

”Kevään voimaharjoittelun jälkeen pohja alkoi olla parempi. Huomasin, että pystyin ­olemaan oikeissa asennoissa paremmin. Sitä kautta vapaan tekniikka on parantunut, että se ei enää niin heilu ja huoju.”

Tekniikan hiomisessa avainroolissa apuna on ollut aviomies Ville Nousiainen, joka tähtää Lahteen kokeneena normaalimatkojen hiihtäjänä.

Kilpailukautensa Mona-Liisa Nousiaisen oli määrä aloittaa tänään lauantaina Suomen cupin sprintissä Vuokatissa.

Sairastuminen flunssaan muutti suunnitelmaa.

”Kova into ja halu olisi ollut aloittaa jo kisakausi, mutta nyt täytyy kasvattaa nälkää parin viikon päähän Oloksen viikonloppuun. Tässä vaiheessa on turha huolestua, vaikka onkin sairastunut. Täytyy vain lähteä fiksusti ja maltilla treeneissä liikkeelle”, Nousiainen sanoi.

Kolme pointtia

Suomen cupissa kuusi kilpailuviikonloppua

1 Lahden MM-kisoihin huipentuva hiihdon kilpailukausi alkaa tänään lauantaina Sotkamon Vuokatissa Suomen cupin ensimmäisellä osakilpailulla, joka on henkilökohtainen sprintti perinteisellä hiihtotavalla.

Sunnuntaina ovat vuorossa viestit, joissa hiihtotapa on vapaa. Yle näyttää kilpailut suorina.

2 Vuokatin lisäksi Suomen cupia hiihdetään viidellä paikkakunnalla: Rovaniemi, Jämi, Keuruu, Kontiolahti ja Ylitornio. Keuruulla ja Kontiolahdella käydään SM-kisat, jotka ovat osa Suomen cupia. Lisäksi Ylitorniolla hiihdetään naisten 30:n ja miesten 50 km:n SM-kilpailut.

3 Hiihdon maailmancup alkaa marraskuun viimeisenä viikonloppuna Kuusamon Rukalla, jossa kilpaillaan myös mäkihypyn ja yhdistetyn maailmancupeissa.

HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

Mona-Liisa Nousiainen

 Syntynyt 20.7.1983

 Lähtöisin Rovaniemeltä, asuu Kouvolassa

 Perhe: aviomies Ville Nousiainen ja pian 6-vuotias tytär Isabella

 Seura: Kouvolan Hiihtoseura

 Saavutuksia: Maailmancupissa yksi henkilökohtainen voitto, kaikkiaan 17 sijoitusta kymmenen parhaan joukkoon, sprinttiviestissä yksi voitto, MM-kisoissa kaksi seitsemättä sijaa, nuorten MM-kisoissa kolme kultaa

 Voittanut 1999 Kultainen harmonikka -kilpailun, neljä muuta harmonikansoiton Suomen mestaruutta

Urheilun luetuimmat
  1. 1

    Yleisurheilijan raiskausväite kuohuttaa Ruotsissa – lajilegenda Patrik Sjöberg käy kuumana: ”Sain nimen selville puolessa tunnissa”

  2. 2

    Johanna Laitinen, 31, välttelee liikuntaa – silti hän on Suomen vahvin nainen

  3. 3

    Susijengin MM-karsintavoitosta tulikin huimaava trilleri: ”Ei voi olla kuin tyytyväinen”

  4. 4

    Ramstedt kesti vauhdissa, mutta HIFK sai kylmää kyytiä viime vuoden mestarilta: ”Pakko nostaa hattua näille jätkille”

  5. 5

    Jokereiden Jormakka herkistyi maalin tuoneesta ”lirppaisustaan” – vierasjoukkue Valdivostokin pelaajat taistelivat aikaeron rasituksia vastaan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Yleisurheilijan raiskausväite kuohuttaa Ruotsissa – lajilegenda Patrik Sjöberg käy kuumana: ”Sain nimen selville puolessa tunnissa”

  2. 2

    Tutkimus: Älä säikähdä, jos lapsesi painii välitunnilla, sillä hän on suomalaisen koulun helmi – ja ihastuttaa maailmalla

  3. 3

    Susijengin MM-karsintavoitosta tulikin huimaava trilleri: ”Ei voi olla kuin tyytyväinen”

  4. 4

    Lauri Markkanen on koripalloon ihastunut ”sieni”, joka uskoo pelaavansa All Stars -ottelussa – yliopistovalmentaja kertoo Pekka-isän pitkästä odotuksesta

  5. 5

    Yli 2 000 ruotsalaista naista on kirjoittanut seksuaalisesta häirinnästä ja machokulttuurista urheilussa – Anja Pärson: ”Miehet kilpailivat, kuka pystyy koskemaan rintoihini”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kun Luhta julkisti suunnittelemansa olympia-asut, niitä haukuttiin ”vahvoissa ja ala-arvoisissa viesteissä” karmeimmiksi koskaan – ”Suunnittelijat ottivat palautteen raskaasti”

  2. 2

    Donald Trump hermostui Kiinasta pelastetun koripalloilijan isän kommenteista – ”Olisi pitänyt jättää heidät vankilaan”

  3. 3

    Yleisurheilijan raiskausväite kuohuttaa Ruotsissa – lajilegenda Patrik Sjöberg käy kuumana: ”Sain nimen selville puolessa tunnissa”

  4. 4

    Lauri Markkasen joukkuekaverit yrittävät lausua suomea, ja lopputuloksen voi arvata – tätä videota on katsottu jo satojatuhansia kertoja

  5. 5

    Jari Mönkkösen elämän pahin painajainen toteutui: Entinen huippu-urheilija halvaantui ja pystyy liikuttamaan vain päätään – ”Jaksan perheeni ja unelmien ansiosta”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Näin Mehiläinen pääsee hoitamaan oululaisia verovaroilla: Maaseudun pikkukunta lähti terveysyrityksen välikädeksi

    2. 2

      Mitä tapahtui turvapaikanhakijoiden määrille ruuhkavuoden 2015 jälkeen, ja kuinka moni hakijoista sai luvan jäädä Suomeen? Todennäköisesti monen suomalaisen vastaus on väärä

      Tilaajille
    3. 3

      Kolmevuotiaat kertovat, että opettaja antoi pillereitä ja käski olla alasti – Jälleen uusi päiväkoteja koskeva epäily roihautti suuren keskustelun Kiinassa: voiko ammattilaisiin luottaa?

    4. 4

      Koulussa poikien pään sisään yrittävät naisopettajat, joiden oma lapsuus on keskittynyt tyttöjen hoivaleikkeihin ja kasvavan tytön kokemusmaailmaan

    5. 5

      ”Sydän kääntyy rinnassa ympäri, kun jokin kone piippaa” – Tällainen on ihan tavallinen päivä Suomen suurimmassa synnytyssairaalassa, jossa syntyy jo viidennes maan vauvoista

    6. 6

      Taikinan syöminen on vaarallista, varoitetaan Yhdysvalloissa – Evira: Sairastuminen teoriassa mahdollista Suomessakin

    7. 7

      Nuorisojoukko vandalisoi Lauttasaaren kauppakeskusta, huoltomies pani kuvat Facebookiin – Poliisi: ”Etsintäkuulutukset” eivät lähtökohtaisesti ole rikollisia

    8. 8

      Yleisurheilijan raiskausväite kuohuttaa Ruotsissa – lajilegenda Patrik Sjöberg käy kuumana: ”Sain nimen selville puolessa tunnissa”

    9. 9

      Ydinonnettomuusalue ei ole sen vaarallisempi kuin suurkaupunki saasteineen – edes Fukushimasta ei olisi tarvinnut muuttaa, sanovat tutkijat

    10. 10

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nuorisojoukko vandalisoi Lauttasaaren kauppakeskusta, huoltomies pani kuvat Facebookiin – Poliisi: ”Etsintäkuulutukset” eivät lähtökohtaisesti ole rikollisia

    2. 2

      Taikinan syöminen on vaarallista, varoitetaan Yhdysvalloissa – Evira: Sairastuminen teoriassa mahdollista Suomessakin

    3. 3

      Poikani kävi yhdeksän vuotta kouluhelvettiä

    4. 4

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    5. 5

      James Damore kirjoitti työpaikallaan Googlella manifestin, jonka myötä häntä alettiin vihata ympäri maailmaa – nyt hän kertoo, miksi feminismi on niin kauheaa

    6. 6

      Maailman kovin kiroilumaa on Suomi – Äänestä voimallisin suomalainen kirosana

    7. 7

      Kumpi on terveellisempi valinta, pesto vai majoneesi? Kokeile HS:n visassa, valitsetko samoin kuin ravitsemusterapeutti Hanna Partanen

    8. 8

      Tämä yksi hovioikeuden lause on kuin väärältä planeetalta – ja somessa kuohuvan raivon ydin

    9. 9

      Yleisurheilijan raiskausväite kuohuttaa Ruotsissa – lajilegenda Patrik Sjöberg käy kuumana: ”Sain nimen selville puolessa tunnissa”

    10. 10

      Kolmekymppiset ystävykset avasivat Helsinkiin boutique-hostellin, joka työllistää kehitysvammaisia ja maksaa heille kunnollista palkkaa: ”Paras idea ikinä!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kyykky on ihmisen luonnollinen lepoasento, mutta olemme unohtaneet, miten se tehdään – Näin kyykkääminen parantaa kehosi hyvinvointia

      Tilaajille
    2. 2

      Ruutuaika on vanhentunut käsite, sanovat asian­tuntijat – toimittaja antoi lastensa pelata viikon vapaasti, tässä tulokset

    3. 3

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    4. 4

      Suvi Haimi kypsyi muovijätteen määrään kylpyhuoneessaan – syntyi uraauurtava keksintö, joka kiinnostaa jo kansainvälisiä kosmetiikkabrändejä

    5. 5

      Husin toimitusjohtaja HS:n mielipidepalstalla: ”En ole koskaan nähnyt Suomen terveyspolitiikkaa niin sekaisin kuin nyt”

    6. 6

      Espoolaiset Vaahtorannat rohkaistuivat rakentamaan kotiinsa valtavan näköalaikkunan – sitten huippupoliitikko puuttui peliin, ja ikkunan alle saatetaan raivata luontopolku

    7. 7

      Tutkijat löysivät arkistosta sokeriteollisuuden vuosikymmeniksi pimittämät tutkimustulokset, jotka linkittävät sokerin kohonneeseen syöpäriskiin

    8. 8

      Moni nainen muuttuu ikääntyessään tai lihoessaan toisille näkymättömäksi – sen huomaa, kun kävelee rautatie­asemalla väistämättä ketään

    9. 9

      Hygieniasta löytyy huomautettavaa sadoissa ruokapaikoissa pääkaupunkiseudulla – Katso hakukoneella, miten on kotikulmiesi ravintoloiden laita

    10. 10

      Melkein varma työpaikka ja lähes 3 500 euron palkka kenelle tahansa – Mikä estää suomalaisia työttömiä ryntäämästä Norjaan?

    11. Näytä lisää