Tapio Nurmisen harjoituspäivä - Urheilu | HS.fi

Tapio Nurmisen harjoituspäivä

29.12.1998 2:00

Klo 9 rentousharjoitus ja palautuminen, kesto noin 15-20 min.

Klo 10-11 kevyt tennisharjoitus Klo 11.30-13 kuntosalilla nopeusmaksimi- ja nopeusvoimaharjoitus.

Klo 17-18 kevyt tennisharjoitus Klo 18-18.40 ketteryys-, koordinaatio- ja lihastasapainoharjoitus.

Klo 18.45-19.30 tennis ja palauttavaa juoksua.

Lopuksi noin 30 minuuttia venyttelyä.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat