Urheilu

Matti Heikkinen käyttää ”hiljaisen optionsa” – palaa kilpailutauoltaan suunniteltua aiemmin

Palautuminen Tourilta on sujunut hyvin. Sen ovat vahvistaneet Kihun matolla tehnyt useat testihiihdot.

Mitalistiehdokkaana Lahden MM-kisoihin valmistautuva Matti Heikkinen ottaa viimeiseen asti kaiken hyödyn irti siitä, että hänen kotikaupungissaan Jyväskylässä toimii Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Kihu.

Uransa parhaan Tour de Ski -kiertueen jälkeen Heikkinen on käynyt kahden viikon aikana jo neljä kertaa Kihun isolla testimatolla hiihtämässä rullasuksilla, ja tiistaina tulee viides keikka.

Siihen on ollut erityinen syy. Heikkinen on halunnut saada tarkkaa tietoa, miten palautuminen viidennen sijan tuoneelta Tourilta on edennyt.

”Kaikki on mennyt hyvin. Ei ole ollut mitään vastoinkäymisiä. Tänään hiihdin lumella ensimmäisen kovemman harjoituksen Tourin jälkeen. Hiihdin Vaajakosken SM-laduilla, ja hiihtäminen tuntui ihan mukavalta”, Heikkinen kertoi maanantaina HS:lle.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Marraskuussa Heikkinen kertoi HS:n haastattelussa, että hän päätti jo toukokuussa hyödyntää Kihun mattoa mahdollisimman paljon. Kesäkuun alusta lähtien hän on käynyt matolla lähes 30 kertaa.

”Nyt Tourin jälkeen on saatu piirrettyä objektiivista kuvaa, missä mennään ja mikä palautumisen tila oikeasti on. Se on ollut iso apu.”

Harjoituskauden aikana Heikkinen hiihti matolla aina saman vakioidun harjoituksen, jotta siitä saatu data olisi täysin vertailukelpoista.

”Nyt olen tehnyt hieman modifioidulla systeemillä, mutta minulla on niin paljon taustaa sillä matolla, että dataa on kertynyt. Nyt tein yhden sellaisen harjoituksen, jonka olen tehnyt aiemminkin. Siitä saatiin osviittaa, mikä se taso on. Se tavallaan vahvisti tilannekuvan.”

Testit ovat kertoneet palautumisesta pelkkää hyvää.

”Yhtään kertaa ei ole tullut sellaista miinusmerkkiä, että olisi otettu takapakkia palautumisessa. Päinvastoin on menty aina parempaan suuntaan. Se on antanut vahvistuksen omalle tuntemukselle ja suunnitelmalle.”

Tourin lopussa hyvävoimainen Heikkinen suunnitteli pitävänsä lähes neljän viikon kilpailutauon. Tarkoitus oli kilpailla seuraavan kerran vasta Keuruun SM-ladulla helmikuun alussa.

Nyt suunnitelma on muuttunut. Hän aikoo kilpailla jo ensi sunnuntaina maailmancupissa vuoden 2015 MM-laduilla Ruotsin Falunissa. Kyseessä on 30 km:n (p) yhteislähtö.

Heikkisen mukaan hänellä oli heti Tourin jälkeen ”hiljainen optio”, että paluu kilpaladulle tapahtuu jo Falunissa.

”Kun kaikki on mennyt hyvin, ei ole mitään syytä olla hiihtämättä kilpaa, koska kisoja kuitenkin tarvitsee silloin, kun on tasapainoisessa tilassa. Jos vaikka tulee pakkasta eikä pääse jostain syystä kilpailemaan sitten helmikuun alussa, niin on sitten ainakin yksi hyvä kisa hiihdetty.”

Falunista Heikkinen hakee vain hyvää ja kovaa kilpailua.

”Että saa tauon jälkeen koneen käyntiin. Palautuminen oli ensisijainen tavoite Tourin jälkeen, ja se onnistunut. Nyt harjoittelu on käynnistynyt, ja tarvitaan kovia suorituksia ja kilpailuja.”
HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Hiihto
  • Lahden MM-hiihdot
  • maailmancup
  • Jussi-Pekka Reponen
Urheilun luetuimmat
  1. 1

    Luokka oli villi, vaikea ja välitunneilla jopa tapeltiin – sitten opettaja kyllästyi häiriköiviin oppilaisiin ja teki keksinnön

    Tilaajille
  2. 2

    Kimi Räikkönen kolmanneksi USA:n Grand Prixissa – tuli maaliin neljäntenä

  3. 3

    Lauri Markkanen iski toisessa NBA-pelissään tupla-tuplan – ”Hänellä on mahdollisuus tulla todella, todella isoksi tässä liigassa”

  4. 4

    Rahapulassa oleva KooKoo kauppaa kolme avainpelaajaansa HIFK:hon: ”Ikävä mutta järkevä ratkaisu”

  5. 5

    HIFK joukkorahoituksella fanien omistamaksi – parissa tunnissa kasaan 15 000 euroa

    Tilaajille
  6. Näytä lisää
  1. 1

    Luokka oli villi, vaikea ja välitunneilla jopa tapeltiin – sitten opettaja kyllästyi häiriköiviin oppilaisiin ja teki keksinnön

    Tilaajille
  2. 2

    Lauri Markkanen iski toisessa NBA-pelissään tupla-tuplan – ”Hänellä on mahdollisuus tulla todella, todella isoksi tässä liigassa”

  3. 3

    Miksi Tim saa tonneja ja Tinni taskurahoja maajoukkuepeleistä? – Palloliiton on korjattava historiasta kumpuava vääryys

  4. 4

    Huippuvalmentaja ja pelaajalegenda ylistivät pelin jälkeen Lauri Markkasta

  5. 5

    Kimi Räikkönen kolmanneksi USA:n Grand Prixissa – tuli maaliin neljäntenä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Luokka oli villi, vaikea ja välitunneilla jopa tapeltiin – sitten opettaja kyllästyi häiriköiviin oppilaisiin ja teki keksinnön

    Tilaajille
  2. 2

    Suomalainen Mikael Heerman osallistui maailman rankimpaan juoksukisaan – Barkley Marathon on liki sadistinen koettelemus, jonka maaliin on päässyt vain kourallinen ihmisiä

    Tilaajille
  3. 3

    Lauri Markkanen iski toisessa NBA-pelissään tupla-tuplan – ”Hänellä on mahdollisuus tulla todella, todella isoksi tässä liigassa”

  4. 4

    Lauri Markkanen avasi NBA-uransa kuin tähti – löi Chicago Bullsin aloitus­viisikossa pöytään kaikkien aikojen suomalaislukemat: ”Käytin mahdollisuuteni”

  5. 5

    Telinevoimistelun olympiavoittaja syyttää joukkuetoveria ja lajin ylivoimaista hallitsijaa raiskauksesta: ”Hirviö, joka piti minua vankina pelossani niin monta vuotta”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Masennus ei ole yksi vaan 12 eri sairautta – kaikki ne vaativat myös erilaiset hoidot, sanovat suomalaistutkijat

      Tilaajille
    2. 2

      Tukholman parhaaseen alakouluun oppilaat ilmoitetaan jo synnytyslaitoksella – Jono täyttyy alkuvuoden lapsista, eikä koulussa ole yhtään maahanmuuttajaa

      Tilaajille
    3. 3

      Juha Kärkkäinen palasi Yhdysvalloista muuttuneena miehenä – näin halpahallipatruuna radikalisoitui, ryhtyi yhteistyöhön uusnatsien kanssa ja rakensi ympärilleen vaikenemisen muurin

      Tilaajille
    4. 4

      Kuvia Suomesta 22: Emilia Kangasluoma kuvasi isoäitinsä arkea palvelutalossa

    5. 5

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    6. 6

      Esiopetuksen resurssit Helsingissä on jaettu epätasaisesti – punavuorelaiset eivät astuisi jalallaankaan itäkeskuslaiseen esikouluun

    7. 7

      ”Kokoomuksen pitäisi olla viisi kertaa keskustaa suurempi” – kolme arviota, miksi kokoomuksen kannatus nousee ja keskusta kyntää

    8. 8

      Kauppasopimukset ovat Trumpille liian vaikea aihe

    9. 9

      Norjalainen hotellisijoittaja kehuu Helsinkiä – ”Voisin rakentaa tänne 14 hotellia lisää”

    10. 10

      Luokka oli villi, vaikea ja välitunneilla jopa tapeltiin – sitten opettaja kyllästyi häiriköiviin oppilaisiin ja teki keksinnön

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juha Kärkkäinen palasi Yhdysvalloista muuttuneena miehenä – näin halpahallipatruuna radikalisoitui, ryhtyi yhteistyöhön uusnatsien kanssa ja rakensi ympärilleen vaikenemisen muurin

      Tilaajille
    2. 2

      Luokka oli villi, vaikea ja välitunneilla jopa tapeltiin – sitten opettaja kyllästyi häiriköiviin oppilaisiin ja teki keksinnön

      Tilaajille
    3. 3

      Kuvia Suomesta 22: Emilia Kangasluoma kuvasi isoäitinsä arkea palvelutalossa

    4. 4

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    5. 5

      Älä keitä kahvia, leivo tai käy päiväkausiin suihkussa – HS kokosi ohjeet, mitä tehdä, jos epäilet kotona kosteusvauriota

    6. 6

      Unkari sulkee kaikki turvapaikan­hakijat piikki­lankojen taakse – HS kuvasi helikopterilla parakki­leirit ja selvitti, mitä leireillä tapahtuu

    7. 7

      Johtuuko masennuksen lisääntyminen siitä, että onnen korostaminen on mennyt överiksi?

    8. 8

      ”Seksuaalinen ahdistelu on ihanaa”, sanoi venäläinen näyttelijätär – naisten oikeuksien puolustaminen ei ole muotia Venäjällä

    9. 9

      Sipilä vaati Väyrysen eroa keskustasta – Väyrynen vastaa: ”Paikallisyhdistyksen pitäisi erottaa, mutta Keminmaan keskustaseuran puheenjohtajana en aio ryhtyä toimenpiteisiin”

    10. 10

      Yksitoista kertaa vankilaan joutunut Tommi koki ennen olevansa ”aikuisten lastentarhassa” – Vankien olot muuttuvat yhä vapaammiksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    2. 2

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    3. 3

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    4. 4

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    5. 5

      Juha Kärkkäinen palasi Yhdysvalloista muuttuneena miehenä – näin halpahallipatruuna radikalisoitui, ryhtyi yhteistyöhön uusnatsien kanssa ja rakensi ympärilleen vaikenemisen muurin

      Tilaajille
    6. 6

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    7. 7

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    8. 8

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen antoi poikansa pukeutua mekkoon – Näin toimii vanhempi, joka haluaa kasvattaa lapsensa feministisesti

      Tilaajille
    9. 9

      Luokka oli villi, vaikea ja välitunneilla jopa tapeltiin – sitten opettaja kyllästyi häiriköiviin oppilaisiin ja teki keksinnön

      Tilaajille
    10. 10

      Olimme lukiossa keskiverto-opiskelijoita – meistä tuli tutkija­tohtoreita valinta­kokeen ansiosta

    11. Näytä lisää