Urheilu

Suomalaiset tänään mitalijahdissa – Matti Heikkinen kertoo miten ryhmähiihto rassaa kovimmankin urheilijan päätä

Matti Heikkinen opetteli kantapään kautta yhteislähtöjen dynamiikan. ”Ei saa provosoitua eikä stressaantua.”

Tällä kaudella Matti Heikkinen on noussut kilpahiihtäjänä uudelle tasolle sekä fyysisesti että taktisesti.

Sen hän on näyttänyt moneen kertaan, ja muutos näkyy myös maailmancupin kokonaistilanteessa. Siellä Heikkinen on nyt kolmantena.

Lahden MM-kisoissa fysiikan lisäksi testiin joutuu jälleen taktinen osaaminen, kun Heikkinen aloittaa neljän kisan urakkansa 30 km:n yhdistelmäkilpailussa.

Kisan aattona Heikkinen osoitti niin syvällistä perehtyneisyyttä ryhmähiihdon dynamiikkaan, että hän voisi tehdä aiheesta vaikka akateemisen opinnäytteen.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Näin Heikkinen analysoi pienelle toimittajajoukolle:

”Ensinnäkin pitää olla riittävän vahva fysiikka. Se on kaiken perusta. Kun fysiikka riittää hiihtämään maailman kärkivauhtia ryhmässä, sitten on se oman tilan hallinta”, Heikkinen aloitti.

”Ei saa provosoitua, ei saa stressaantua. Yllättäviä tilanteita tulee paljon. Pitää välttää jojoliikettä ja tunnistaa niitä asioita.”

Heikkinen muistutti puhuneensa peilin eteen kävelemisestä.

”Jos ajautuu hankaluuksiin ja tulee paljon välinerikkoja tai kaatumisia, pitää miettiä, mistä asti ne asiat lähtevät rakentumaan siihen pisteeseen, että se hallitsematon tilanne syntyy. Sitä olen paljon opiskellut.”

Heikkinen mainitsi esimerkkinä Norjan Petter Northugin, joka huippukunnossa ollessan on ollut usein yhteislähtöjen päällikkö.

”En ihan äkkiseltään muista, että hän olisi kaatunut tai edes sauvoja katkonut.”

Fyysisellä perustasolla on Heikkisen mielestä myös kerrannaisvaikutus siihen, että on varaa jättää sitä tilaa.

”Oman tilan hallinta paranee, kun voi luottaa siihen, että antamalla jossain tilanteessa metrin tai kaksi enemmän varmistaa, ettei tapahdu mitään hallitsematonta. Silti pystyy tekemään sen siirron ja nousemaan takaisin hyvään positioon.”

Vielä muutama vuosi sitten Heikkinen vieroksui yhteislähtöjä, koska niissä ei ollut omaa tilaa eikä voinut toteuttaa omaa vauhdinjakoa.

Hän muutti asennettaan, tarttui härkää sarvista ja alkoi opetella yhteislähtöjen saloja kantapään kautta. Oppi on tarttunut ja näkynyt myös tuloksissa.

”Se ei ole ihan helppoa, kun hiihdetään kovaa 30 kilometriä ja ihminen vedetään äärimmilleen. Se on aika stressaavaa. Siihen pitää kasvaa ja sitä pitää harjoitella.”

Ennen kisaa Heikkinen ei juurikaan mieti pahimpia vastustajia.

”Minulla on aika vahva visio siitä, mitä näissä yhteislähdöissä tapahtuu. Tunnen jo kaikki ne hiihtäjät sinänsä niin hyvin, että en tässä vaiheessa kovin paljon mieti, mitä kukin siinä tekee. Pystyn laskemaan kisan aikana hyvin paljon niitä asioita.”

Heikkisellä oli myös näkemys, mihin Lahdessa ei saa sortua.

”Se kilpailu on raakaa suorittamista ja omilla rajoilla hiihtämistä. Näissä maastoissa korostuu se, että jos hiihtää rajoittimen yli, se rankaisee armotta. Se rajoitin pitää ylittää vasta aika lopussa.”

”Mitään mahdottomia itsensä ylittämisiä ei näissä maastoissa voi tehdä. Pitää vain suoriutua sillä perustasolla, ja tehdä asiat rutiininomaisesti.”
HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

Fakta

Lauantain kisaohjelma


Lauantaina Lahdessa kilpaillaan yhdistelmähiihdot ja miesten normaalimäki.

 Naisten yhdistelmähiihto 7,5 km (p) + 7,5 km (v) alkaa kello 12. Suomalaiset: Anne Kyllönen, Johanna Matintalo, Laura Mononen ja Krista Pärmäkoski.

 Miesten yhdistelmähiihto 15 km (p) + 15 km (v) starttaa kello 14.30. Suomalaiset: Matti Heikkinen, Perttu Hyvärinen, Lari Lehtonen ja Ville Nousiainen.

 Kello 17.30 alkavassa miesten normaalimäen kisassa hyppäävät Antti Aalto, Janne Ahonen, Ville Larinto ja Jarkko Määttä.

Yle TV2 ja Eurosport televisioivat kilpailut suorina lähetyksinä.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • MM-Lahti 2017
  • Hiihto
Urheilun luetuimmat
  1. 1

    USA:n voimistelujoukkueen lääkäri on myöntänyt syyllisyytensä seksuaaliseen hyväksikäyttöön – edessä on 25 vuoden vankeustuomio

  2. 2

    Hiihtotähti Therese Johaug vihdoin tunnustaa oman vastuunsa dopingkäryssä – ”Tämä olisi pitänyt sanoa paljon aikaisemmin”

  3. 3

    Jokerien hieno voitto jäi pukukopissa olympiakeskustelun varjoon –”Joukkuetta ei ole tilanteesta informoitu”

  4. 4

    Donald Trump penää nyt NFL:n pomoilta kovia otteita ja järkeä polvistuvia pelaajia kohtaan: ”Tämä ilmiö tappaa liiganne”

  5. 5

    Venäläisille olympiaurheilijoille Sotšin jäljiltä lisää kilpailukieltoja – taas lähti yksi kultamitali

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Hiihtotähti Therese Johaug vihdoin tunnustaa oman vastuunsa dopingkäryssä – ”Tämä olisi pitänyt sanoa paljon aikaisemmin”

  2. 2

    Lentäjä Hannu Manninen, 39, haluaa talviolympialaisiin ja olisi hyvin poikkeuksellinen urheilija Suomen joukkueessa – eikä kyse ole vain vaativasta siviilityöstä

  3. 3

    USA:n voimistelujoukkueen lääkäri on myöntänyt syyllisyytensä seksuaaliseen hyväksikäyttöön – edessä on 25 vuoden vankeustuomio

  4. 4

    Suomen olympiajoukkueen kisa-asut saivat täyslaidallisen, mutta Tšekillä on kultainen kääntötakki – Ralph Lauren turvallisilla linjoilla USA:n asujen kanssa

  5. 5

    Kun Luhta julkisti suunnittelemansa olympia-asut, niitä haukuttiin ”vahvoissa ja ala-arvoisissa viesteissä” karmeimmiksi koskaan – ”Suunnittelijat ottivat palautteen raskaasti”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kun Luhta julkisti suunnittelemansa olympia-asut, niitä haukuttiin ”vahvoissa ja ala-arvoisissa viesteissä” karmeimmiksi koskaan – ”Suunnittelijat ottivat palautteen raskaasti”

  2. 2

    Donald Trump hermostui Kiinasta pelastetun koripalloilijan isän kommenteista – ”Olisi pitänyt jättää heidät vankilaan”

  3. 3

    Lauri Markkasen joukkuekaverit yrittävät lausua suomea, ja lopputuloksen voi arvata – tätä videota on katsottu jo satojatuhansia kertoja

  4. 4

    Jari Mönkkösen elämän pahin painajainen toteutui: Entinen huippu-urheilija halvaantui ja pystyy liikuttamaan vain päätään – ”Jaksan perheeni ja unelmien ansiosta”

  5. 5

    ”Päivänvalossa urheillaan ja yöllä rokataan” – Fitness-maailmanmestari Camilla Rauhala laulaa ronskisti mutta elää terveellisesti ja kurinalaisesti kuin burleski-nunna

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Vetovoima väljähtyi: Trumpin nimi otetaan alas loistohotellista New Yorkissa

    2. 2

      Tutkijat lähettivät viestin maankaltaiselle planeetalle vain 12 valovuoden päähän – ”Kuin huutaisi metsään tietämättä, onko siellä petoja”

    3. 3

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    4. 4

      Ruutuaika on vanhentunut käsite, sanovat asian­tuntijat – toimittaja antoi lastensa pelata viikon vapaasti, tässä tulokset

    5. 5

      Jo yksi lasi olutta päivässä lisää syöpäriskiä, varoittaa dosentti – Jos korkin pistää tänään kiinni, alkoholin aiheuttaman syövän riski alkaa pienentyä 5–10 vuodessa

    6. 6

      Nykyisen internetin tärkeimpiin kuuluva periaate ollaan tuhoamassa Yhdysvalloissa – miltä kuulostaisi maksaa Netflixistä nelinkertaista hintaa?

    7. 7

      Hirviöitä etsineet sukeltajat löysivät turkkilaisjärvestä 3 000 vuotta vanhan linnan rauniot

    8. 8

      Aikuinen mies oli sukupuoliyhteydessä 10-vuotiaan kanssa, oikeus vapautti raiskaussyytteestä – rikosoikeuden professorit kummastelevat tilannetta

    9. 9

      ”Kuolematon” Berlusconi, 81, on palannut – kärsi tuomionsa, ryhtyi kasvissyöjäksi ja tahtoo taas Italian johtajaksi

    10. 10

      Tutkijat haastattelivat yli 20:tä Nokian ylintä johtajaa ja tekivät tylyn johtopäätöksen: romahduksen syynä olivat johtamisen ongelmat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ruutuaika on vanhentunut käsite, sanovat asian­tuntijat – toimittaja antoi lastensa pelata viikon vapaasti, tässä tulokset

    2. 2

      ”Veljeni meni kiusaajan kotiin ja hakkasi tämän perusteellisesti” – Koulukiusatut kertovat HS:lle keinoista, joilla kiusaaminen lopulta päättyi: yllättävän moniin tarinoihin kuului väkivalta

      Tilaajille
    3. 3

      Aikuinen mies oli sukupuoliyhteydessä 10-vuotiaan kanssa, oikeus vapautti raiskaussyytteestä – rikosoikeuden professorit kummastelevat tilannetta

    4. 4

      ”Pekalla ei ole rahaa eikä ruokaa, voisitko hakea edes makaronia?” Viranomaiset hätistivät helsinkiläisen Liisan hoitamaan miestä, jonka hän hädin tuskin tunsi

      Tilaajille
    5. 5

      Vartijoiden armoille jäänyt ”Orléansin neitsyt” kieltäytyi pukeutumasta mekkoon ja pantiin roviolle – Suomennetut pöytäkirjat paljastavat Jeanne d’Arcin oikeusjutun koko raakuuden

    6. 6

      Miehen elämän piti päättyä Lapin luontoon, mutta hän syntyikin siellä uudelleen – Tiivis luontosuhde edistää mielenrauhaamme ja auttaa vaikeuksien keskellä

    7. 7

      Moni nainen muuttuu ikääntyessään tai lihoessaan toisille näkymättömäksi – sen huomaa, kun kävelee rautatie­asemalla väistämättä ketään

    8. 8

      Kaatuiko sukulaisesi sodassa? Maailmanlaajuisesti ainutlaatuinen vainajien ”kotisivukone” kertoo valtavasti tietoa yksittäisten sotilaiden reiteistä ja vaiheista

    9. 9

      Tutkijat haastattelivat yli 20:tä Nokian ylintä johtajaa ja tekivät tylyn johtopäätöksen: romahduksen syynä olivat johtamisen ongelmat

    10. 10

      Nykyisen internetin tärkeimpiin kuuluva periaate ollaan tuhoamassa Yhdysvalloissa – miltä kuulostaisi maksaa Netflixistä nelinkertaista hintaa?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kyykky on ihmisen luonnollinen lepoasento, mutta olemme unohtaneet, miten se tehdään – Näin kyykkääminen parantaa kehosi hyvinvointia

      Tilaajille
    2. 2

      Suvi Haimi kypsyi muovijätteen määrään kylpyhuoneessaan – syntyi uraauurtava keksintö, joka kiinnostaa jo kansainvälisiä kosmetiikkabrändejä

    3. 3

      Tuhat vuotta sitten valtava viikinkiarmeija vyöryi Suomeen ja sai selkäänsä hämäläisiltä – Näin kertoo taru, mutta mitä oikeasti tapahtui?

      Tilaajille
    4. 4

      Husin toimitusjohtaja HS:n mielipidepalstalla: ”En ole koskaan nähnyt Suomen terveyspolitiikkaa niin sekaisin kuin nyt”

    5. 5

      Mies vei Saphira-koiransa hoitoon Lohjalle – kun hän meni myöhemmin katsomaan koiraa, löytyi vain tyhjä talo, josta oli lämpöpatteritkin viety

    6. 6

      Espoolaiset Vaahtorannat rohkaistuivat rakentamaan kotiinsa valtavan näköalaikkunan – sitten huippupoliitikko puuttui peliin, ja ikkunan alle saatetaan raivata luontopolku

    7. 7

      Ruutuaika on vanhentunut käsite, sanovat asian­tuntijat – toimittaja antoi lastensa pelata viikon vapaasti, tässä tulokset

    8. 8

      Moni nainen muuttuu ikääntyessään tai lihoessaan toisille näkymättömäksi – sen huomaa, kun kävelee rautatie­asemalla väistämättä ketään

    9. 9

      Hygieniasta löytyy huomautettavaa sadoissa ruokapaikoissa pääkaupunkiseudulla – Katso hakukoneella, miten on kotikulmiesi ravintoloiden laita

    10. 10

      Vantaan lastensuojelun työntekijät: Oikeasti täällä on kaaos, vaikka muuta väitetään – ”Tässä puhutaan nyt kuusivuotiaista yrittämässä lyödä puukolla ikäistään”

    11. Näytä lisää