Urheilu

EräViikinkien päävalmentaja Mika Ahonen aloitti oman kuntoremontin ja päätti, että joukkueen kuntotason on noustava: ”Nyt loppuu pimputtelu”

”Esimerkiksi maajoukkueessa on melkein sama ketteryystesti kuin meillä, ja siellä ei ole kukaan mennyt alle kuutta sekuntia siinä. Meillä meni seitsemän tai kahdeksan kaveria”, Ahonen kertoo.

EräViikinkien joukkuetta koeteltiin Salibandyliigassa viime kaudella. Se putosi jo puolivälierissä Westend Indiansille.

Vielä edellisellä kaudella joukkue oli sijoittunut toiseksi, ja ennen kuin SSV ja Tapanilan Erä yhdistyivät EräViikingeiksi runsaat kaksi vuotta sitten, SSV oli ehtinyt voittaa Suomen mestaruuden ennätykselliset 11 kertaa.

Osasyynsä joukkueen vaatimattomaan menestymiseen oli valmentajavaihdos. Kokenut mestarivalmentaja Mika Ahonen aloitti työnsä vasta loppukesästä.

Tälle kaudelle Ahonen on päässyt vetämään kesäharjoituksia heti alusta lähtien, ja sen ovat pelaajat saaneet huomata ”nahoissaan”. Joukkueelle palkattiin uusi fysiikkavalmentaja Jukka Lehto, joka on muun muassa toiminut HIFK:n jääkiekkojoukkueen fysiikka- ja luisteluvalmentajana.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Sanoin hänelle heti ensimmäiseksi, että nyt loppuu pimputtelu ja aletaan töihin”, Ahonen kertoi.

Selkokielellä se tarkoittaa sitä, että fysiikkaharjoitusten määrää nostettiin isolla mitalla.

”Ideana oli se, että nyt pitää alkaa tapahtua. Meillä on ollut kuusi yhteisharjoitusta viikossa ja ne jotka ovat pystyneet, ovat vielä tehneet kolmesta neljään aamutreeniä”, Ahonen kertoi.

Ja se on näkynyt testituloksissa.

”Joka jätkällä on huimat parannukset. Esimerkiksi maajoukkueessa on melkein sama ketteryystesti kuin meillä, ja siellä ei ole kukaan mennyt alle kuutta sekuntia siinä. Meillä meni seitsemän tai kahdeksan kaveria.”

EräViikingit on tehnyt paljon nopeusharjoittelua. Juoksulenkeille on yhdistetty erilaisia osioita.

”Esimerkiksi juoksimme Pirkkolasta Paloheinän portaille ja siellä portaita vedettiin jokunen kerta. Sitten on tehty erilaisia kamppailujuttuja.”

Lajiharjoittelussakin Ahonen on painottanut paljon yksi vastaan yksi -kamppailuja.

”Niissä meidän täytyy parantaa huomattavasti, jos haluamme olla Suomen kärkeä. Ja jos pelaajat haluavat kehittyä kansainvälisiksi pelaajiksi, niin siellä sitä vasta kamppaillaankin.”

Vaikka joukkue on huippukunnossa Ahosen mukaan, vielä aivan kaikki ei ole huipussaan.

”Vähän pelaajat ovat vielä jumissa, paras terävyys puuttuu”, Ahonen kertoi testitulosten perusteella.

EräViikinkien joukkue on muuttunut jonkin verran viime kaudesta. Esimerkiksi paras maalintekijä Miko Kailiala lähti TPS:ään ja Tuomas Iiskola Sveitsiin. Seura hankki riveihinsä muun muassa Perttu Puskan ja sentterin paikalle Janne Hyvösen. Sen sijaan tärkeistä pelaajista Mika Moilanen ei ainakaan alkukaudesta ole vielä päättänyt, jatkaako hän uraansa liigatasolla.

Jos on joukkueen kunto noussut, on se myös noussut Ahosella. Viime keväänä hänet kiidätettiin ambulanssilla sairaalaan. Diagnoosi heikolle ololle oli kakkostyypin diabetes. Myös verenpaine oli aivan liian korkealla, ja hänellä on todettu myös lievä uniapnea.

Ahonen päätti aloittaa kuntoremontin. Kaveripiirikin yllätti ja antoi avoimen piikin hankkia polkupyörän.

”Aamuisin pyöräilen kolmesta neljään kertaa viikossa ja käyn kävelemässä neljästä viiteen kertaan. Ja katson mitä syön. Karkit, sipsit ja limut olen jättänyt pois. Olo on nyt paljon pirteämpi.”

EräViikingit on etukäteisveikkailuissa laitettu usein puolivälieräjoukkueeksi.

”Seura tavoittelee mestaruutta, totta kai. En tykkää valmentaa ajatuksella, että yritetään säilyä sarjassa. Mutta kyllä mestaruus vaatii meiltä paljon. Varsinkin Tampereen Classic on erittäin kova, selkeä mestarisuosikki.”

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Salibandy
  • Urheilu
  • Arno Seiro
Urheilun luetuimmat
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Tommi Santala teki rankkarimaalin IFK:lle, eikä tuntunut tietävän mitä tapahtui

  2. 2

    Kymmenen miljoonaa ei riitä – NHL-asiantuntija povaa Patrik Laineelle parempaa palkkaa kuin Aleksandr Ovetškinille

  3. 3

    Benedek Olahille tiukka voitto EM-pöydillä, jatkaa 32 joukossa

  4. 4

    Yhdysvaltalaisnainen polki polkupyörällä 296 kilometrin tuntivauhtia – videosta vauhtia ei ymmärrä: ”Tarkoitus ei ollut mennä niin kovaa”

  5. 5

    Lumilajien mitalisateesta vastaavat jatkossa Vuokatti-Rukan urheilijat – miljoonaluokan satsaus näkyy monella tavalla: lumilautailijat ovat saamassa kaivatun ison hyppypatjan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Yhdysvaltalaisnainen polki polkupyörällä 296 kilometrin tuntivauhtia – videosta vauhtia ei ymmärrä: ”Tarkoitus ei ollut mennä niin kovaa”

  2. 2

    Suurta draamaa Mestarien liigassa: Cristiano Ronaldo sai suoran punaisen kortin ja lähti itkien kentältä – suursuosikki Manchester City hävisi kotonaan

  3. 3

    Mitä isä edellä, sitä poika perässä – Teemu Selänteen suojelijan jälkikasvu esitti halpamaisen tempun: ”Me emme unohda sitä”

  4. 4

    Uran loputtua Pekka Koskelan päällimmäinen tunne oli helpotus – nyt ME-luistelija ikävöi kovaa treeniä ja auttaa muita menestymään

  5. 5

    Kymmenen miljoonaa ei riitä – NHL-asiantuntija povaa Patrik Laineelle parempaa palkkaa kuin Aleksandr Ovetškinille

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kimi Räikkönen viilentää itseään Singaporessa pumpattavassa ammeessa – kuva paljastaa myös kulissien karuuden

  2. 2

    Yhdysvaltalaisnainen polki polkupyörällä 296 kilometrin tuntivauhtia – videosta vauhtia ei ymmärrä: ”Tarkoitus ei ollut mennä niin kovaa”

  3. 3

    Kohufinaalin voittanut Naomi Osaka paljasti, mitä Serena Williams sanoi hänelle yleisön buuausten aikana

  4. 4

    Donald Trump ennusti liian aikaisin Niken tuhoutuvan: pörssikurssi on nyt korkeammalla kuin koskaan – yhdysvaltalaisiltakin hyväksyntä Kaepernick-kampanjalle

  5. 5

    Hamilton ylisti Räikköstä, Ferrarin tallipäällikkö hermostui toimittajien tenttaukseen: ”Mitä tässä oikein jauhetaan?”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Suomen junat ovat kuin tieteiselokuvista Ruotsiin verrattuna – Yksityisille avattu junaliikenne tökkii, eikä aikatauluihin voi luottaa

    2. 2

      Ystäväni poika ei ole oppinut amiksessa juuri mitään – Onko ammattikoulutus todella näin surkealla tolalla?

    3. 3

      Eppu Normaalin Pantse Syrjää syytetään vaimonsa rajuista pahoinpitelyistä – Syrjä kiistää syytteet

    4. 4

      Aftonbladet: Oppilas vangittiin Ruotsissa epäiltynä opettajan raiskauksesta

    5. 5

      Vuoden vastenmielisin elokuva on tässä – Peppermint on järjetön ja tavattoman väkivaltainen, mutta pahinta siinä on asenne

    6. 6

      USA:n pörssikurssit uusiin ennätyksiin – Trumpin kauppasodasta huolimatta sijoittajat ”bailaavat railakkaasti”

    7. 7

      Miehet ovat usein tajuamattaan henkisen väkivallan uhreja – ”Miehillä voi olla parinkymmenen vuoden kokemus alistamisesta”

    8. 8

      Tätä on Suomi: Pekka Sario, 18, sai ajokortin tiistaiaamuna, jo illalla hän joutui toistuvan tieraivon kohteeksi

    9. 9

      Ketogeeninen ruokavalio on trendi, jossa paino voi pudota nopeastikin – Ravitsemus­terapeutti: ”En kannusta, koska dieetti voi johtaa aineenvaihdunnallisiin ongelmiin”

    10. 10

      Arki-ilta raitiovaunussa kääntyi tappeluksi: Ohjaaja Jari Halonen löi humalaista koiranomistajaa nyrkillä naamaan ja sai siitä tuomion

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miehet ovat usein tajuamattaan henkisen väkivallan uhreja – ”Miehillä voi olla parinkymmenen vuoden kokemus alistamisesta”

    2. 2

      Tätä on Suomi: Pekka Sario, 18, sai ajokortin tiistaiaamuna, jo illalla hän joutui toistuvan tieraivon kohteeksi

    3. 3

      Ystäväni poika ei ole oppinut amiksessa juuri mitään – Onko ammattikoulutus todella näin surkealla tolalla?

    4. 4

      Tämä määrä proteiinia on tarpeeksi, liika voi olla vaaraksi ja kasviproteiinilla pärjää, kunhan tietää mitä tekee – Nämä kahdeksan faktaa sinun täytyy tietää proteiineista

      Tilaajille
    5. 5

      Mikä Helsingin OP:ssa on vialla? Laina­neuvotteluihin ei pääse, viesteihin ei vastata

    6. 6

      Puolella miljoonalla suomalaisella on riittämätön lukutaito – Testaa, kuinka hyvin itse ymmärrät lukemaasi

    7. 7

      Kokoomuksen ja keskustan ryhmät vakuuttavat luottamusta Soinille – Jaana Pelkonen aikoo olla paikalla äänestyksessä, mutta ei lupaa tukeaan: ”Minullakin on omatunto”

    8. 8

      Arki-ilta raitiovaunussa kääntyi tappeluksi: Ohjaaja Jari Halonen löi humalaista koiranomistajaa nyrkillä naamaan ja sai siitä tuomion

    9. 9

      Suolistomikrobeja uhkaa sukupuutto jos jatkamme syömistä nykyiseen tapaan – Tuhojen korjaaminen saattaa vaatia järeitä toimenpiteitä

    10. 10

      Suomen junat ovat kuin tieteiselokuvista Ruotsiin verrattuna – Yksityisille avattu junaliikenne tökkii, eikä aikatauluihin voi luottaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Ihmisroskana” esitetty asunnoton alkoholisti Markku Korhonen ahdistui ja suuttui niin, että teki rikos­ilmoituksen – entinen yrittäjä auttoi pitkään muita, mutta päätyi itse sillan alle

    2. 2

      Auschwitziin matkanneet Kallion lukiolaiset kokivat Suomi-häpeää krakovalaisessa juutalaisravintolassa: ”Minun oli pakko mennä kysymään heiltä, että ymmärrättekö te yhtään, mitä teette”

    3. 3

      Virpi oli luokan priimus ja lääkäriperheen kultahippu – Hänestä tuli kirurgi, joka leikkasi potilaita lääkehuuruissa ja joutui lopulta vankilaan

      Tilaajille
    4. 4

      Puolella miljoonalla suomalaisella on riittämätön lukutaito – Testaa, kuinka hyvin itse ymmärrät lukemaasi

    5. 5

      Äiti riehui, ryyppäsi ja teki lopulta itsemurhan – Kun Sari Järn halusi ymmärtää miksi, hän löysi suvun synkän historian

      Tilaajille
    6. 6

      Helsinkiläisnaisen auto saarrettiin traktorilla Nuuksiossa – ”Espoon sumputtaja” Lucas Heimsch perheineen kertoo nyt, mikä kaupunkilaisten käytöksessä mättää

    7. 7

      Espoolainen oppilas kuoli saatuaan sairaus­kohtauksen liikunta­tunnilla, jolla tehtiin piip-testiä – Testistä on annettu tarkat ohjeet kouluille, sanoo sivistys­toimen johtaja

    8. 8

      ”Ongelmista ykkönen on viina, kakkonen on viina ja kolmonen on viina” – Ensihoidon eläköityvä vastuulääkäri Teuvo Määttä on nähnyt Helsingin pimeän puolen

    9. 9

      Miehet ovat usein tajuamattaan henkisen väkivallan uhreja – ”Miehillä voi olla parinkymmenen vuoden kokemus alistamisesta”

    10. 10

      Siirtämäänsä autoa tuhonnut hinaus­auton kuljettaja herätti hämmennystä Vantaan Koivu­haassa – auto oli tarkoituskin viedä romutettavaksi, kertoo kuljettaja

    11. Näytä lisää