Urheilu

Olympiavoittaja Iivo Niskanen kohtasi vuoristoleirillä ei-toivottua harjoitusseuraa – ”Kierretään ne tällä kertaa kauempaa”

Niskanen panostaa nyt aiempaa enemmän vapaan hiihtotavan harjoitteluun: ”Olen aika luottavainen, että parannusta on tullut.”

Hiihdon olympiavoittaja Iivo Niskanen on kohdannut viime päivinä ei-toivottua harjoitusseuraa leirillään Italian Livignosssa.

Samoilla rullahiihtoreiteillä hän on nähnyt Suomen takavuosien päävalmentajan Magnar Dalenin johtaman maratonhiihtotallin urheilijoita.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Syksyllä 2015 Niskanen lähti Dalenin kutsusta Mallorcalle leirille, jossa tehtiin muun muassa yli 100 kilometrin rullahiihtolenkkejä pelkkää tasatyöntöä käyttäen ja niin sanotuilla hitailla rullasuksilla.

Myöhemmin Niskanen myönsi, että Mallorcan-leiri oli virhe. Sillä kaudella hän ajautui ylikuormitustilaan ja sairasteli paljon.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Näkyy tuossa olevan Magnarinkin tiimi paikalla, mutta kierretään ne tällä kertaa kauempaa. Käydään vaikka iltapäiväkahvilla, mutta ei treenata porukalla liikaa. Se voi olla viisainta ”, Niskanen hekottelee puhelimitse HS:lle Livignosta, jossa hän leireilee maajoukkuekollega Martti Jylhän kanssa.

Livignossa kaksikko on totuttelemassa korkean paikan harjoitteluun ennen maajoukkueen jäätikköleiriä Italian Val Senalesissa.

Tämän kauden harjoittelussaan Niskanen on pitänyt lupauksensa.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Viime kevään SM-hiihdoissa Niskanen sanoi HS:lle, että vapaan hiihtotavan tekniikkaan satsaaminen jatkuu tulevalla kaudella. Näin on tapahtunut.

Suomalaisessa nykyurheilussa hyvin harvinaisen tuplan, maailmanmestaruuden (2017) ja olympiavoiton (2018), Niskanen saavutti perinteisellä hiihtotavalla.

Myös jatkossa Niskanen menestyy suurella todennäköisyydellä perinteisen kisoissa, mutta hän haluaa palavasti kehittyä entistä paremmaksi myös vapaalla.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Panostaminen vapaaseen alkoi toden teolla jo edellisellä harjoituskaudella, mutta tulosten mittaaminen kovissa paikoissa jäi vähäiseksi.

Kovimpia mittareita ovat väliaikalähdöllä hiihdettävät vapaan mc-osakilpailut, ja niitä Niskaselle ei kertynyt yhtään.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Ihan tosissaan on panostettu vapaaseen. On tullut reilu määrällinen nosto, ja paljon laatuharjoituksia on pyritty tekemään vapaalla. Viime kausi antoi pikkaisen osviittaa, että petrausta on tullut, ja toivottavasti samanlaisen askel tulisi ensi kaudelle. Olen aika luottavainen, että parannusta on tullut”, Niskanen sanoo.

Tämä kausi menee jälleen Seefeldin MM-kisojen ja siellä erityisesti päämatkan eli 15 kilometrin perinteisen ehdoilla, kun Niskanen puolustaa maailmanmestaruuttaan.

Mutta sitä ennen alkukauden aikana on mielenkiintoisia vapaan mc-kilpailuja ja nimenomaan väliaikalähdöllä.

”Haluaisin vapaan hyvälle ja suoritusvarmalle tasolle. Tuskin siitä koskaan tulee niin hyvää kuin perinteisestä, mutta se on kuitenkin pitkän aikavälin tavoite. Kyllä ero kahden vuoden takaiseen on jo nyt iso, ainakin rullilla testattuna ja mitattuna.”

Osaltaan panostuksesta vapaaseen kertoo sekin, että Niskanen jätti syyskuun maajoukkueleirin tulevissa MM-maisemissa Seefeldissä väliin voidakseen tehdä kaksi laadukasta harjoitusjaksoa valmentajansa Olli Ohtosen valvonnassa Vuokatissa.

Ohtosen mukaan Niskanen harjoitteli toukokuulta syyskuun puoliväliin ulottuneella jaksolla vapaata ”muutama kymmenen tuntia” enemmän kuin vuotta aiemmin samalla aikavälillä.

Niskanen on vetänyt edellisen harjoituskauden tapaan myös 6–7 vakio-oloissa tehtyä täysin vertailukelpoista harjoitusta Vuokatin valmennuskeskuksen matolla.

Siellä hän on hiihtänyt 10 kertaa viiden minuutin pätkiä kahdella vapaan tekniikalla, niin sanotulla kuokalla ja Wassbergin tekniikalla.

”Siinä mennään aika vakiokuormilla [maton kulma ja nopeus], ja siitä saa hyvän seurannan sykkeestä ja laktaatista. Toki sitä on välillä kiristetty kovemmaksi, kun tilanne on parantunut”, Ohtonen kertoo puhelimitse Vuokatista.

Niskasen kehittyminen näkyy sykkeistä ja maitohapon kertymisestä lihaksiin.

”Kun ne ovat matalammalla samoilla vakiokuormilla, se tarkoittaa, että helpommalla edetään ja fysiikka ja taloudellisuus ovat parantuneet. Myös oma tunne vaikuttaa.”

Kaikkiaan Niskasella on takana ehjä ja tasapainoinen harjoituskausi.

”Tilanne on ihan hyvä. Koko kausi on mennyt suunnitelmien mukaan”, Niskanen sanoi.

Kilpailukausi alkaa näillä näkymin Rovaniemen Suomen cupissa ennen marraskuun puoliväliä.

Maailmancup käynnistyy marraskuun lopussa tutusti Rukalla, jossa ohjelmassa on Niskasen bravuurimatka, 15 kilometrin perinteinen väliaikalähdöllä.

Jo keväällä maailmancupin kalenterin valmistuttua Niskanen ilmaisi olevansa pettynyt esimerkiksi Tour de Ski -kiertueen ohjelmaan, koska siellä on vapaan sprinttejä ja 15 km:n yhteislähtökilpailuja helpohkoilla laduilla.

Tuolloin hän sanoi olevan mahdollista, että Tour jää kokonaan väliin, eikä mieli ole siitä muuttunut.

”Hyvin todennäköisesti Tour ei ole kauden pääkisoja. On vähän harkinnassa, pidetäänkö siinä vielä korkean paikan harjoittelua. En pidä pois suljettuna, että hiihtäisin vaikka Vuokatin Skandinavia cupissa Tourin aikaan.”
Urheilun luetuimmat
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Kimi Räikköseen liitetty kourimisväite ei etene oikeuteen – kanadalaisnainen syyttää yhä suomalaista F1-kuskia

  2. 2

    Räikkösen kunnioitusta huokuva ele palkintojen­jaossa kerää ylistystä: ”Osoitti todellista tyylitajua”

  3. 3

    Kirjailija Kari Hotakainen tiivisti Kimi Räikkösen karisman yhteen lauseeseen

  4. 4

    Ennennäkemätön Kimi Räikkönen on nyt myös kansikuvapoika ja maailmanlaajuisen lehden uuden numeron pääaihe

  5. 5

    Petra Olli painii MM-kullasta – huima välierä ratkesi aivan viime sekunneilla

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Räikkösen kunnioitusta huokuva ele palkintojen­jaossa kerää ylistystä: ”Osoitti todellista tyylitajua”

  2. 2

    Ennennäkemätön Kimi Räikkönen on nyt myös kansikuvapoika ja maailmanlaajuisen lehden uuden numeron pääaihe

  3. 3

    Nico Rosberg nosti itsensä suomalaisten F1-voittajien listan ykköseksi – faneilta tyly vastaanotto

  4. 4

    Kirjailija Kari Hotakainen tiivisti Kimi Räikkösen karisman yhteen lauseeseen

  5. 5

    Ruotsalainen hiihto­tähti sairastui vakavasti – Per Elofsson, 41, kertoi, että pääsee hädin tuskin vessaan omin voimin

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Räikkösen kunnioitusta huokuva ele palkintojen­jaossa kerää ylistystä: ”Osoitti todellista tyylitajua”

  2. 2

    Ennennäkemätön Kimi Räikkönen on nyt myös kansikuvapoika ja maailmanlaajuisen lehden uuden numeron pääaihe

  3. 3

    Kerta riitti – iranilaiset naiset eivät päässe toistamiseen jalkapallokatsomoon: ”Kun nainen näkee puolialastomia urheiluasuisia miehiä, se johtaa syntiin”

  4. 4

    Nico Rosberg nosti itsensä suomalaisten F1-voittajien listan ykköseksi – faneilta tyly vastaanotto

  5. 5

    Kimi Räikkönen ajoi Suomen juhlavoiton – ”Olen varmaan onnellisin ihminen tällä varikolla”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Miljoona matkakorttia vaihdetaan uusiin, vanhat lakkaavat toimimasta – HSL:n suuri operaatio alkoi tiistaina

    2. 2

      Piiloon jäävä hoiva kannattelee monen lapsen arkea – Jos teet näitä asioita, suojaat lapsesi mielenterveyttä

    3. 3

      Palvelualojen jättiliitolta lisää työtaisteluja ensi viikosta alkaen, koskevat yli 50 000 jäsentä – ”Kyllähän nämä tulevat kuluttajan tontille”

    4. 4

      Huorittelua, seksiehdotuksia ja rintoja kourivia potilaita – Tällaista on sairaanhoitaja Rayan Hämäläisen, 28, arki työpaikalla

      Tilaajille
    5. 5

      Vanhemmat hylkäävät lapsiaan ja jopa 11-vuotiaat ovat huumekoukussa – Uutta-Seelantia vaivaa synteettisen kannabiksen aiheuttama huumekriisi

    6. 6

      Tuhoaako runsas light-limujen juominen erektion? Urologi vastaa

    7. 7

      Nasan kuvassa näkyy Etelämantereesta irronnut ihmeellisen geometrinen jäävuori

    8. 8

      Umpiruotsinkielinen taiteilija puhuu elokuvassa suomea, ja tutkija kummeksuu ratkaisua – Ohjaaja Antti J. Jokinen: ”Schjerfbeck oli humanisti ja niin olen minäkin”

    9. 9

      Järkytys ravintola­maailmassa: klassikko­baarit Corona, Moskova ja Dubrovnik joutuvat lopettamaan, merkki­rakennuksen kaikki vuokra­sopimukset on irtisanottu

    10. 10

      Amy Schumer ilmoitti olevansa raskaana – ja teki sen niin poikkeuksellisella tavalla, että sai internetin villiintymään ja kaikki uutisoimaan poliittisen viestinsä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Järkytys ravintola­maailmassa: klassikko­baarit Corona, Moskova ja Dubrovnik joutuvat lopettamaan, merkki­rakennuksen kaikki vuokra­sopimukset on irtisanottu

    2. 2

      Räikkösen kunnioitusta huokuva ele palkintojen­jaossa kerää ylistystä: ”Osoitti todellista tyylitajua”

    3. 3

      Piiloon jäävä hoiva kannattelee monen lapsen arkea – Jos teet näitä asioita, suojaat lapsesi mielenterveyttä

    4. 4

      Ennennäkemätön Kimi Räikkönen on nyt myös kansikuvapoika ja maailmanlaajuisen lehden uuden numeron pääaihe

    5. 5

      Huorittelua, seksiehdotuksia ja rintoja kourivia potilaita – Tällaista on sairaanhoitaja Rayan Hämäläisen, 28, arki työpaikalla

      Tilaajille
    6. 6

      It-veteraani kirjoitti koodaajien palkkaongelmasta – Jos tekijöistä on kerran pulaa, miksi heistä ei synny palkkakilpailua?

    7. 7

      Säässä täyskäännös tällä viikolla: Lunta pyryttää jopa 15 senttiä Etelä-Suomea myöten – Meteorologi suosittelee vaihtamaan talvirenkaat

    8. 8

      Onko Bitcoinin loppu kirjoitettu sen sisään? ”Miksi näin nerokkaan järjestelmän luojat eivät ole ottaneet tätä huomioon”

      Tilaajille
    9. 9

      Miljoona matkakorttia vaihdetaan uusiin, vanhat lakkaavat toimimasta – HSL:n suuri operaatio alkoi tiistaina

    10. 10

      Kuinka nopeasti nuuskan käyttö näkyy hammaslääkärillä? Voiko nuuska kairata reiän poskeen? Asiantuntijat käyvät läpi 15 netistä tuttua väitettä

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miksi naista pitää ”rakentaa” tunteja ennen kuin hän kelpaa televisioon? Jenni Pääskysaari kyllästyi näyttämään ”drag queenilta” ja teki radikaalin ratkaisun

      Tilaajille
    2. 2

      ”Joidenkin kohdalla on pakko toivoa, etteivät he koskaan saa töitä” – Ammattikouluista uhkaa valmistua hoitajia, jotka voivat olla vaaraksi hoidettavilleen, sanovat opettajat

      Tilaajille
    3. 3

      Kalusteita lahjoitetaan niin paljon, etteivät kaikki kelpaa edes kirpputoreille – Nämä käytetyt kalusteet viedään käsistä, näitä ei huolita edes ilmaiseksi

      Tilaajille
    4. 4

      Räikkösen kunnioitusta huokuva ele palkintojen­jaossa kerää ylistystä: ”Osoitti todellista tyylitajua”

    5. 5

      ”Minun on ajateltava, että oli hänen aikansa mennä” – 39-vuotiaana kuolleen Perttu Häkkisen vaimo, ystävät ja työtoverit kertovat, kuinka paljon he menettivät

      Tilaajille
    6. 6

      Kettu istahti paikallisbussin penkille Kirkkonummella – Video näyttää, miten kuski paimentaa eläimen ulos katseen voimalla

    7. 7

      Brittipilotti ohjasi koneensa kiitoradalle kylki edellä – Finnairin lentäjä selittää, mistä on kyse ja paljastaa loma­kohteiden haastavimman kentän

    8. 8

      Audi, Lada ja Toyota haudattiin vuodeksi suohon ja kaivettiin sen jälkeen ylös – Venäläisen Youtube-porukan ”testi” vahvistaa vanhan totuuden

    9. 9

      Säässä täyskäännös tällä viikolla: Lunta pyryttää jopa 15 senttiä Etelä-Suomea myöten – Meteorologi suosittelee vaihtamaan talvirenkaat

    10. 10

      Uuden lastensairaalan katolle ilmestyi englanninkielinen teksti: Varautuuko sairaala pommituksiin?

    11. Näytä lisää