Urheilu

Kesän kova helle sotki olympiamitalisti Krista Pärmäkosken harjoittelua – yritti nukkua koiran kanssa pihalla: ”Siihen vedin osittain pressua päälle”

Pärmäkoski on harjoitellut myös Klæbo-juoksua sukset jalassa pururadalla.

Menneen kesän hellejakso oli monelle tukalaa aikaa, ja niin se oli myös viime talven olympialaisissa puolet (3) Suomen mitaleista saavuttaneelle hiihtäjä Krista Pärmäkoskelle.

Vaikka Pärmäkoski oli heinäkuussa osan helleviikkoja Pohjois-Italian vuorilla omalla leirillään, vaikeuksia riitti kotiin palattua.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Elimistöni ei kestänyt yhtään sitä kuumuutta”, Pärmäkoski kertoi torstaina Helsingissä hiihtomaajoukkueen mediatapaamisessa.

Kotonaan Lahdessa Pärmäkoski yritti nukkua ulkona rivitalon pihalla, kun sisällä oli liian lämmintä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Meillä on siellä sellainen viiden hengen leposohva. Siihen vedin osittain pressua päälle ja yritin olla siellä koiran kanssa. Mutta eihän siitä mitään tullut, kun koira haukkui kaikki autot ja hälytysajoneuvot. Mutta kyllä siinä jotenkin sai nukuttua”, Päijät-Hämeen keskussairaalan lähistöllä asuva Pärmäkoski kertoi.

Vaikka tuolloin harjoittelussa oli kevyempi palauttava vaihe, helle sotki suunnitelmat.

”Lenkillä tuli sellaisia sippauksia. Aamupäivän treenit menivät vielä ihan ok, kun oli yöllä palautunut, mutta kun iltapäivällä yritti lähteä harjoittelemaan, ei siitä tullut mitään.”
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Välillä Pärmäkoski jätti suosiolla ohjelmaan merkityt harjoitukset tekemättä ja veti puolen tunnin uintitreenin läheisessä lammessa.

”Se oli minulle aikamoista säätämistä siinä pätkässä. Puoli tuntia uintia oli minulle ihan riittävä. Jotenkin en osaa hengittää uidessa niin, että pystyisi olemaan rennosti.”

Muilta osin Pärmäkosken harjoittelu kohti Seefeldin MM-kisoja on sujunut suunnitelmien mukaan.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Yksi muutos viime kauteen on se, että korkean paikan harjoittelua on tullut hieman vähemmän.

Syynä tähän on se, että Pärmäkoski ja hänen valmentajansa, päävalmentaja Matti Haavisto ovat testeissä todenneet hiihtäjän nopeuden vähän kärsineen yleensä hitaalla vauhdilla tapahtuvan korkean paikan harjoittelun seurauksena.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Sen on huomannut myös kisoissa. On myös ominaista kestävyysurheilijoille, että nopeus kärsii, kun tulee hidasta harjoittelua. Nopeuteni on ollut vielä ihan hyvällä tasolla, mutta pyritään siihen, että ei tule sellaista notkahdusta.”

Nopeutta tarvitaan erityisesti sprinteissä ja yhteislähtökilpailujen loppukireissä.

Pärmäkoski on harjoitellut nopeutta myös MM-kisoja ajatellen, sillä Seefeldin loppusuora on varsin lyhyt, ja sille tullaan laskusta.

Kesän aikana Pärmäkoski on harjoitellut myös viime talvena puheenaiheeksi noussutta Klæbo-tekniikkaa, jonka avulla Norjan nuori Johannes Høsflot Klæbo voitti olympiakultaa ja lähes kaikki maailmancupin perinteisen sprintit.

Pärmäkoski on siis juossut kesän aikana sukset jalassa pururadalla ylämäkiä. Samaa on harjoiteltu myös yhdellä maajoukkueleirillä.

”Yritän olla parempi siinä Klæbo-juoksussa. Uskon, että sitä tullaan tekemään enemmän sprinteissä. Se oli itsellä ehkä kompastuskivi olympialaisissa. Siihen ei ollut vielä rahkeita.”

Kyseinen harjoittelu on vaatinut yhden suksiparin uhraamista kesäkäyttöön. Lumelle naarmuuntuneella parilla ei ole enää järkeä lähteä.

”Yllättävän vähän niihin on tullut naarmuja. Se on ollut ihan hauskaa harjoitusta, kun sadekelillä on pystynyt laskemaan alamäkeä nurmikolla.”
Urheilun luetuimmat
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Cristiano Ronaldon itsekkyys aiheutti viime hetken tasoitusmaalin hylkäämisen – raivosi itse aikanaan vastaavasta tilanteesta

  2. 2

    Lauri Markkanen pääsi mukaan pelaajien ”johtoryhmään” – fanit tyrmäävät Chicago Bullsin poikkeuksellisen järjestelyn

  3. 3

    Rakastettu Leijona-kapteeni Timo Jutila on noussut vuosien tyhjiöstä parempaan elämään – ja jälleen kerran hän kiittää kaikkia: ”Huima on juttu”

  4. 4

    SJK:n kova yleisötavoite koki kolauksen: ”Tuhat katsojaa tulee urheilullisella menestyksellä, loput pitää hakea imurikauppiaana kyliltä”

  5. 5

    Patrik Laine tykitti kuivan putkensa poikki – Mikael Granlundilta hävyttömän hieno maalisyöttö

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Rakastettu Leijona-kapteeni Timo Jutila on noussut vuosien tyhjiöstä parempaan elämään – ja jälleen kerran hän kiittää kaikkia: ”Huima on juttu”

  2. 2

    Patrik Laineen laukaus pelottaa jo pelikavereitakin: ”Kun kiekko tulee hänelle, kolme kaveria pakenee maalin edestä”

  3. 3

    Suomalaistulokasta verrataan ruotsalaislegendaan: ”Hän on kuin kirurgi, joka leikkaa ilman, että tunnet viiltoa”

  4. 4

    Autot vaihtuvat, mutta Kimi Räikkösen ja Sebastian Vettelin ystävyys säilyy: ”Matkustellaan yhdessä”

  5. 5

    Kaisa Mäkäräisen hurja vire jatkuu – Dorothea Wierer vei voiton ällistyttävällä ampumisellaan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Linnan juhlissa puvullaan huomiota herättänyt Elina Gustafsson kertoo saamastaan vihapuheesta: ”Olen oikeastaan kiitollinen”

  2. 2

    Iina Puskala, 43, urakoi vuodessa 366 maratonia ja löysi juoksemisesta nuoruuden lähteen – hänen metabolinen ikänsä on nyt 28

  3. 3

    Patrik Laineen laukaus pelottaa jo pelikavereitakin: ”Kun kiekko tulee hänelle, kolme kaveria pakenee maalin edestä”

  4. 4

    Iloinen Kimi Räikkönen riemastutti formulakauden päättäjäisissä – ”Kimi on nauttinut tänään paljon”, juontaja totesi

  5. 5

    F1-sarja yritti kettuilla Kimi Räikköselle reippaasta juhlimisesta Pietarissa – suomalaisen välitön kuittaus sai riehakkaan vastaanoton

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Aamulehden jutussa punk-yhtye ”Huorasta” sensuroitiin voimasanat bändin nimeä myöten – päätöksen takana oli piikki Suomen mediavalvojalle

    2. 2

      Uudet rikollisjärjestöt ravisuttavat Euroopan kokaiini­kauppaa tunkeutumalla mafian tontille

    3. 3

      Goottirockin legenda sekosi Tukholmassa, haukkui yleisöä ja hyökkäsi henkilökunnan kimppuun

    4. 4

      Postinjakajat pystyttivät valepostilaatikoita ja tilasivat niihin heroiinia – Tuomittiin huumerikoksista

    5. 5

      Kymmenen japanilaista yliopistoa muunteli pääsykoe­tuloksia, neljä yritti pitää naiset poissa lääkäri­koulutuksesta

    6. 6

      Ahdistaako tavara, mutta joulu­lahjat pitäisi hankkia? Tässä 86 erinomaista vinkkiä aineettomaksi joululahjaksi

    7. 7

      Pitäisikö sosiaalitukia jakaa vastikkeetta? Keskusta on kriisiytymässä, koska Juha Sipilä kääntyi vastustamaan puolueen ikiaikaista tavoitetta

    8. 8

      Itäkeskuksen neulanvaihtopisteen ympärillä pyörii huumehulabaloo kaikkine lieveilmiöineen, väittävät hermostuneet yrittäjät – ”Minut on uhattu ampua ja hakata”

    9. 9

      Helsingistä saa vihdoin kunnon pastaa – testasimme annoksen kuudessa ravintolassa, ja yksi ylsi viiteen tähteen

    10. 10

      Intialainen mies työnsi kätensä nukkuvan naisen alus­housuihin yölennolla – sai yhdeksän vuoden vankeus­tuomion Yhdysvalloissa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Laura Huhtasaari kirjoitteli blogiinsa väitteitä islamista, sai kirjoituskiellon, samalla perussuomalaisnaiset kampanjoivat suut teipattuna – tästä kaikessa on kyse

    2. 2

      Helsinkiläismiehet kehittivät päivässä takuuvarman ratkaisun kauppakeskus Rediin eksyneille

    3. 3

      Mummon autotallista löytyi autofanien sydämet särkevä, jopa sadantuhannen arvoinen yllätys

    4. 4

      Ohikulkija löysi päiväkodin pihalle yksin unohdetun lapsen – Henkilökunnalle sattui virhe, sanoo varhaiskasvatusalueen päällikkö

    5. 5

      Intialainen mies työnsi kätensä nukkuvan naisen alus­housuihin yölennolla – sai yhdeksän vuoden vankeus­tuomion Yhdysvalloissa

    6. 6

      Kansallisbaletin Tuhkimon ylipainoiseksi puettu hahmo loukkasi Ani Kellomäkeä niin, että hän lähti esityksestä pois: ”En halunnut osallistua yhteiseen kiusaamishetkeen”

    7. 7

      Henri Heinonen huomasi teininä olevansa erilainen kuin kaverinsa – Nyt hän kertoo elämästään, johon seksi ei kuulu

      Tilaajille
    8. 8

      Elon Musk avautui haastattelussa – 120 tunnin työviikosta huolimatta Tesla oli kuoleman partaalla, kunnes he pystyttivät teltan

    9. 9

      Suomen kieli on uhattuna, tällaisia keinoja poliitikot tarjoavat – Testaa, ymmärrätkö uussuomen lainasana­hirviöitä

    10. 10

      Itäkeskuksen neulanvaihtopisteen ympärillä pyörii huumehulabaloo kaikkine lieveilmiöineen, väittävät hermostuneet yrittäjät – ”Minut on uhattu ampua ja hakata”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kansanedustaja Touko Aallon päälle käytiin Linnan juhlissa – ”Kahdella kädellä rintakehään niin voimakkaasti kuin pystyy”

    2. 2

      Suomesta on tullut myrkkyä – Venäjällä tunnetaan syvää tyytymättömyyttä suomalaisia kohtaan

    3. 3

      Suurta osaa naisista koskevaa terveysongelmaa ei ole tutkittu, vaikka se haittaa elämänlaatua merkittävästi – Professori: ”Pidetty liian banaalina ongelmana”

    4. 4

      Kesän jälkeen äitien kasvoilta katosivat ilmeet, ja kätilö Rosmariini Tolonen näki sen – HS:n erikoisartikkeli vie vainottujen rohingyojen pakolaisleirille

      Tilaajille
    5. 5

      Kuvakooste: Valitsimme Linnan juhlien kymmenen säväyttävintä pukua – lukijoiden suosikiksi nousi 19-vuotias yllätysnimi

    6. 6

      Kun 35-vuotias nainen haluaa lapsen, mutta ei kelpuuta mukavaa miestä, naisen täytyy olla sekaisin

    7. 7

      Kansallisbaletin Tuhkimon ylipainoiseksi puettu hahmo loukkasi Ani Kellomäkeä niin, että hän lähti esityksestä pois: ”En halunnut osallistua yhteiseen kiusaamishetkeen”

    8. 8

      Painin päätteeksi Rauno Lehmusvyöry painoi liipaisinta, mutta varmistin pelasti poliisin hengen – Nyt ”vekselit lankeavat”, ja vakava sairaus nujertaa korsolaisen rikollis­joukon ydin­hahmoa

      Tilaajille
    9. 9

      Ennätykselliset veronpalautukset maksuun tänään – ensi vuonna valtaosa ei enää saa ”joulupalautuksia”

    10. 10

      Laura Huhtasaari kirjoitteli blogiinsa väitteitä islamista, sai kirjoituskiellon, samalla perussuomalaisnaiset kampanjoivat suut teipattuna – tästä kaikessa on kyse

    11. Näytä lisää