Urheilu

9-luokkalainen Erik Saravuo harrastaa alppihiihtoa, golfia ja crossfitiä – Asiantuntijat patistavat nuoria harrastamaan useampaa lajia

Nuorten monipuolinen urheilutausta antaa tutkimusten mukaan etua myös aikuisiän huippu-urheilussa. Asiantuntijoiden mukaan yksipuolisuus lisää myös riskiä loukkaantumisiin. Erik Saravuon lajikattaus sisältää alppihiihtoa, golfia ja crossfitiä.

Yhdeksäsluokkalainen Erik Saravuo ponkaisee hyppyaitojen yli Pirkkolan liikuntapuistossa Helsingissä.

Leppävaaran koulussa opiskelevan Saravuon hypyt ovat osa alppihiihtäjien kuivaharjoittelutreenejä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Pian vauhti vain kiihtyy: alppihiihto vie kuivaharjoittelukaudella yli kymmenen tuntia viikossa, mutta lumikaudella enimmillään lähes 25 tuntia.

Mutta ei siinä vielä kaikki. Saravuo harrastaa myös golfia ja crossfitiä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Se on haastavaa, että miten aika riittää. Ja jos viikonloppuna on kisoja, niin sitten väsyttää. Harrastaminen sujuu, kunhan vain saa aina kyydin”, hän sanoo.

Erik Saravuo on tavallaan malliesimerkki, sillä asiantuntijat patistelevat nuoria urheilijoita laajentamaan lajikirjoaan.

Hiljattain tehdyn tutkimuksen mukaan urheiluyläkoulujen seiskaluokkalaisista 73 prosenttia harjoittelee vain yhtä urheilulajia. Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelman johtajan Antti Paanasen mukaan useammasta lajista olisi kuitenkin etua nuorille urheilijoille.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Vaikka päälaji onkin jo valittu, niin muita lajeja voisi olla tukena.”

Monipuolinen harrastaminen kehittää Paanasen mukaan nuoren fyysis-motorisia ominaisuuksia sekä edesauttaa sosiaalista ja henkistä kasvua.

”Kun nuori on mukana erilaisissa lajeissa, erilaisissa ryhmissä ja erilaisten valmentajien kanssa, niin hän oppii esimerkiksi sitä, miten joukkuelajissa joukkue tukee tai yksilölajissa pitää ottaa itse vastuuta”, Paananen sanoo.

Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen Kihun erikoistutkija Kaisu Mononen taas on huolissaan yksipuolisesti urheilua harrastavien nuorten fyysisestä ja psyykkisestä kuormituksesta.

”Jos oma laji on valittu kovin aikaisin ja jos nuori harjoittelee läpi vuoden vain yhtä lajia, niin sitten voi käydä niin, että jo yläkouluiässä kyllästytään ja lopetetaan. Yksipuolisesta harjoittelemisesta seuraa myös vamma-alttiutta.”
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Lokakuun puolessavälissä Erik Saravuo oli lähdössä jo toista kertaa kuluvan kauden aikana Itävaltaan leirille. Erikin äiti Essi Saravuo kertoo, että talvisin Erik on niin paljon reissussa, että muiden lajien treenit usein jäävät väliin.

”Golf varmaan pysyy mukana, siihen on tullut mukaan paljon samanikäisiä pelaajia, eikä tarvitse vain isän kanssa pelata.”

Useamman lajin harrastaminen voi myös käydä kukkarolle.

”Alppihiihto on hyvin kallista, ja se rajoittaa sivulajien harrastamista”, Essi Saravuo toteaa.


Mianna Lindholm käy Leppävaaran koulun seitsemättä luokkaa. Hän harrastaa joukkuevoimistelun lisäksi ratsastusta. Aikaisemmin hän on kokeillut useitakin eri lajeja jääkiekosta aerobiciin ja taitoluistelusta aikidoon.

Voimistelu on varhaisen erikoistumisen laji, jossa huippukausi saavutetaan varsin nuorena. Joukkuevoimistelun harjoituksiin Miannalta menee noin kaksitoista tuntia viikossa.

”Voimistelussa ollaan vakavissaan. Vanhemmilta halutaan kirjallinen sitoutuminen kaudeksi kerrallaan ja poissaolot harjoituksista sallitaan vain pakottavista syistä”, Miannan äiti Miia Lindholm sanoo.

Monipuolinen harrastaminen näkyy Miia Lindholmin mukaan Miannan taidoissa.

”Ratsastaminen on esimerkiksi kehittänyt tasapainoa, ja kun voimistelussa tuli pallo mukaan, niin sen käsittelyn opettelu oli helpompaa hyvän tasapainon ansiosta.”

Monipuolinen urheilutausta antaa tutkimusten mukaan etua myös aikuisiän huippu-urheilussa. Tutkimuksia aiheesta on paljon.

Esimerkiksi saksalainen tutkija Arne Güllich julkaisi muutama vuosi sitten tutkimuksen, jonka mukaan Saksan maajoukkuetason jalkapalloilijat olivat lapsuudessaan pelanneet amatööritason pelaajia enemmän pihapelejä, harrastaneet nuorena useampia eri lajeja ja erikoistuneet jalkapalloon myöhemmin.

Kaisu Mononen mainitsee suomalaisena esimerkkinä tennishuippu Jarkko Niemisen. Nieminen harrasti lapsena useita eri palloilulajeja. Vielä lukiossa hän harrasti kolmea eri lajia, ja erikoistuminen tennikseen tapahtui vasta lukion jälkeen.

Mononen sanoo, että on viitteitä siitä, että yhteen lajiin erikoistutaan nykyään aikaisemmin kuin ennen. Antti Paanasen mukaan tämä johtuu koko yhteiskunnan rakennemuutoksesta.

”Valintoja tehdään aikaisemmin. Urheilun yleisseurat ovat katoamassa, ja on enemmän yhden lajin erikoisseuroja. Rakenne ja perheiden ajankäyttö ohjaavat valintoja”, Paananen sanoo.

Hän toteaa, että monipuolisen harjoittelun edut ovat hyvin tiedossa, mutta rakenteiden muuttuminen vie aikansa. Koulujen ja seurojen yhteistyö on Paanasen mukaan tärkeää, ja tähän Suomessa ollaan rakentamassa uutta mallia.

Nuoria myös kannustetaan valitsemaan oma laji aikaisin, Kaisu Mononen sanoo. Pienemmät lajit ja seurat kamppailevat olemassaolostaan, ja se saa aikaan lajikateutta.

”Edelleen nuoria ohjataan siihen, että jos haluat harrastaa meidän lajia, niin meidän harjoituksissa on käytävä. Tässä on onneksi menty parempaan suuntaan viime vuosina, ja seurat ja lajit ovat löytäneet monenlaisia yhteistyömuotoja.”

Useamman lajin harrastamisessa matkat treenipaikoille voivat myös olla hankalia. Osa vanhemmista tekee päätöksen, että nuori harrastaa yhtä lajia, jonka harjoituksiin on helppo kulkea.

”Monet seurat ovat ratkaisseet tämän niin, että ei ole seuran omaa harjoituspaikkaa, vaan valmentaja tulee lähikoululle lasten luo”, Mononen sanoo.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Harrastukset
  • Nuoret
  • Urheilu
Urheilun luetuimmat
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Noora Vuorela on äiti ja urheilija – hän puhuu asiasta, josta urheilijat yleensä vaikenevat: ”On helpompi hengittää, kun ahdistuksen saa ulos”

  2. 2

    Alppitähti Hirscher vei avauslaskun Levillä, suomalaiskärki veti karkeasti ulos radalta

  3. 3

    Dartsin huippupelaajat syyttivät toisiaan pahanhajuisista pieruista – ”Se tuli mädistä kananmunista, ei minusta”

  4. 4

    Pallopoika aiheutti yllättävää draamaa ATP-finaalien välierässä – ”Haluan pyytää anteeksi”, sanoi Alexander Zverev, joka kukisti Roger Federerin

  5. 5

    Suomi kohtaa sunnuntaina Unkarin, ja maassa muistetaan yksi suomalainen jalkapallovaikuttaja yli muiden

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Ravitsemusterapeutti kauhistui urheilijoiden alhaisista rasvaprosenteista – ”Silloin mennään omaa biologiaa vastaan”

  2. 2

    Pallopoika aiheutti yllättävää draamaa ATP-finaalien välierässä – ”Haluan pyytää anteeksi”, sanoi Alexander Zverev, joka kukisti Roger Federerin

  3. 3

    Mädät ja haisevat lentokalat haittaavat Ari Huuselan purjehdusta Atlantin yli – suomalaisen luokassa ensimmäiset kilpailijat ovat jo maalissa

  4. 4

    Noora Vuorela on äiti ja urheilija – hän puhuu asiasta, josta urheilijat yleensä vaikenevat: ”On helpompi hengittää, kun ahdistuksen saa ulos”

  5. 5

    Dartsin huippupelaajat syyttivät toisiaan pahanhajuisista pieruista – ”Se tuli mädistä kananmunista, ei minusta”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kimi Räikkösen pelisilmä ei pettänyt taaskaan – hillitön Instagram-päivitys: ”Olen biletuulella”

  2. 2

    Nyt puhuu poikansa pallon eteen tönäissyt jalkapalloisä: ”Yritin vain ohjata hänet takaisin paikoilleen”

  3. 3

    Hjallis Harkimo ei olekaan myynyt Jokereita – ”Mun sanomiset Jokereista on tulkittu täysin väärin”

  4. 4

    Ravitsemusterapeutti kauhistui urheilijoiden alhaisista rasvaprosenteista – ”Silloin mennään omaa biologiaa vastaan”

  5. 5

    F1-lehdistötilaisuudessa yllättävä kysymys – Räikkösellä ei mitään mielipidettä

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Tutkimus paljastaa: Koulujen uudet menetelmät heikentävät oppimista merkittävästi

    2. 2

      Täti innostui sukututkimuksesta, ja niin Leenakin teki dna-testin – Kun tulokset tulivat, eletty elämä osoittautui valheeksi

      Tilaajille
    3. 3

      Euroopassa raivoaa sota, jonka keskellä ihmiset käyvät oopperassa ja asuvat bunkkereissa – HS:n erikoisartikkeli vie Itä-Ukrainan sodan molemmille puolille

    4. 4

      Kuvia Suomesta, osa 39: Rio Gandara kuvasi, mitä tekevät ihmiset, jotka eivät saa öisin unta

    5. 5

      Pohdin päivittäin, minkä hintaiseksi avopuolisoni elättäminen lopulta tulee

    6. 6

      Mitä tapahtui edustussaunomiselle? Maailman muuttuminen sai firmat luopumaan tavasta

    7. 7

      Trump väitti Niinistön kertoneen, että suomalaiset käyttävät paljon aikaa metsien haravointiin ja siivoamiseen – Niinistö IS:lle: Haravoinnista ei ollut puhetta

    8. 8

      Liisa Heinosen kauppa ei ole muuttunut 70-luvun jälkeen – HS kiersi Töölön kivijalkakauppoja ja löysi katoavan maailman

    9. 9

      Katri Helenan ikivihreässä klassikossa ja venäläisessä pianopreludissa on sama melodia – Soitimme laulun säveltäneelle Fredille ja langoille laskeutui epäuskoinen hiljaisuus

    10. 10

      Saudi-Arabia tappoi toimittaja Jamal Khashoggin, paloitteli ruumiin ja liuotti sen hapolla viemäriin – Näin kerrotaan, mutta kaikki ei täsmää, sanoo sotarikostutkija Helena Ranta

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Euroopassa raivoaa sota, jonka keskellä ihmiset käyvät oopperassa ja asuvat bunkkereissa – HS:n erikoisartikkeli vie Itä-Ukrainan sodan molemmille puolille

    2. 2

      Kuvia Suomesta, osa 39: Rio Gandara kuvasi, mitä tekevät ihmiset, jotka eivät saa öisin unta

    3. 3

      Kirkon päättäjä vaatii oikeudessa Lehtisaaren asukkaille kovempia vuokrankorotuksia – ”So what”, hän kuittaa asukkaiden vaikeudet

    4. 4

      Täti innostui sukututkimuksesta, ja niin Leenakin teki dna-testin – Kun tulokset tulivat, eletty elämä osoittautui valheeksi

      Tilaajille
    5. 5

      Kuivuus paljasti veden alle jääneen kylän Britanniassa

    6. 6

      Pohdin päivittäin, minkä hintaiseksi avopuolisoni elättäminen lopulta tulee

    7. 7

      Heitä oli 900 ja ”valkeana yönä” he kuolivat yhdessä – Kun lahkojohtaja Jim Jones 40 vuotta sitten julisti, että on aika, ensimmäisenä myrkky juotettiin 300 lapselle

      Tilaajille
    8. 8

      Pilvenpiirtäjät mullistavat Pasilan ja koko Helsingin – HS:n erikoisartikkelin videot näyttävät, kuinka peruuttamattomasti kaupungin siluetti muuttuu

    9. 9

      Tutkimus paljastaa: Koulujen uudet menetelmät heikentävät oppimista merkittävästi

    10. 10

      Lauttasaarelainen taloyhtiö tiristi energialaskusta löysät pois vaihtamalla suihkupäät – Näin säästät energiaa helposti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Puurokattila liedellä kertoi, että asunnosta oli lähdetty vauhdilla – Sina Varheen tytär katosi, ja seuraavien kuukausien jäljet seuraavat äitiä läpi elämän

      Tilaajille
    2. 2

      Helsingin surkein taloyhtiö oli pahassa jamassa ja jopa vaarallinen – juuri valmistunut peruskorjaus maksoi 2 800 euroa neliöltä

    3. 3

      Ilta-Sanomat: Näyttelijä Aku Hirviniemi sai syytteen kahdesta seksuaalisesta ahdistelusta

    4. 4

      Syvällä Lapin erämaassa kulkee natsi-Saksan viimeinen puolustuslinja, ja nyt sieltä löytyi salaperäinen vankileiri

      Tilaajille
    5. 5

      Ihmisten ja hiirten aivoista löytyi suolisto­bakteereita – ”Tämä on tajunnan­räjäyttävää”, kommentoi neuro­tieteilijä

    6. 6

      Muutaman kympin Aalto-maljakosta väärennetään sahaamalla satojen eurojen klassikko – Näin ostajia jymäytetään väärennetyllä Suomi-designilla ja näin vältät huijarien ansat

      Tilaajille
    7. 7

      Mies loi ”bändilleen” tyhjästä fani­kunnan, levy-yhtiön sekä uutis­sivuston ja buukkasi niiden avulla kiertueen ilman yleisöä – nyt hän selittää tekoaan Twitterissä

    8. 8

      ”Täällä tulee törmäys sitten” – 130-metrinen norjalainen sotalaiva törmäsi säiliöalukseen monista varoituksista huolimatta, käy ilmi lauantaina julkaistulta äänitteeltä

    9. 9

      Harvardin tutkijoiden mukaan tähtienvälinen komeetta saattoi olla muukalaisten lähettämä luotain – ”Se näyttää hyvin erikoiselta”

    10. 10

      Kun nuoret äidit haksahtavat ravitsemusgurujen hölynpölyyn, kärsijöitä ovat lapset – Näin sanoo ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen ja oikoo verkon vallanneita harhaluuloja yksi kerrallaan

      Tilaajille
    11. Näytä lisää